Después de un traumático susto de salud, Oyinkansola Oladitan, una empresaria londinense de 30 años, se deshizo de la mitad de su peso corporal y encontró una fuerza interior que no sabía que tenía.
Desde que tengo memoria, estaba obsesionada con la comida. Aunque era una niña regordeta, mis padres intentaron mantenerme activa con el tenis y la natación, pero nunca me gustó. A los 13 años, dejé Lagos, Nigeria, sin mis padres para ir a un internado en Kent, y las cosas fueron de mal en peor.
Comía una comida completa en el comedor y luego me preparaba mis propios fideos para microondas y los cargaba con salsa picante todos los días. Estaba acomplejada por mi talla, así que evitaba el deporte a toda costa.
Empecé el colegio con una talla 14 – cinco años después, tenía al menos una talla 22. Además, había luchado contra una úlcera de estómago desde los ocho años.
Innumerables médicos me habían dicho lo mismo: tenía que perder peso, eliminar los alimentos picantes y ácidos y tomar probióticos y medicamentos para reducir la acidez de estómago. Por lo general, lo hacía hasta que me sentía mejor y luego me rendía. El dolor de estómago volvía, pero no me importaba: después de un atracón, me iba a la cama y dormía durante lo peor, y luego volvía a empezar.
Yo era el enemigo del progreso
Había intentado perder peso muchas veces. Mis padres, que aún viven en Lagos, hicieron todo lo posible para ayudarme: pagaron a nutricionistas, entrenadores e incluso hipnoterapia. Pero yo comía a escondidas y mentía sobre lo que comía.
Esto continuó cuando fui a la universidad en Londres a estudiar matemáticas. En agosto de 2013, cuando tenía 23 años, tras cuatro días de un dolor de estómago insoportable, me llevaron de urgencia al hospital, donde los médicos me diagnosticaron una gastroenteritis.
Poco después, me operaron para reparar el revestimiento del esófago y del estómago, que había empezado a desintegrarse debido a años de acumulación de ácido causada por mi dieta. Cuando salí del hospital dos semanas después, pesaba 211/2st. Años de abuso de mi cuerpo casi me habían matado – y no quería morir.
Con la ayuda de un terapeuta, me volví menos dependiente de la comida. Me remitieron a un nutricionista, que me enseñó a controlar las porciones y los alimentos que debía comer.
Esto es lo que como en un día
- Desayuno: Un bol de avena con un plátano picado para endulzar o un bol de yogur sin lactosa, semillas de chía y plátano para endulzar
- Merienda: Chips de col rizada caseros o tortitas de avena
- Almuerzo: Una ensalada cargada – me encantan los copos de salmón ahumado con una ensalada de hojas mixtas, tomates cherry, mozzarella y un ligero chorro de vinagre balsámico envejecido.
- Pre-entrenamiento: Plátano
- Post-entrenamiento: Batido de proteínas
- Cena: Trigo búlgaro o una patata al horno con pollo o salmón a la plancha y brócoli.
Tres meses después de recibir el alta, tuve el visto bueno para empezar a hacer ejercicio
Empecé a dar pequeños paseos por la localidad. En noviembre de 2013, me apunté al gimnasio y contraté a un fisioterapeuta. Esa primera sesión fue dura, pero me apoyé en esa sensación: estaba haciendo el trabajo y me sentía bien.
Hice sesiones de 45 minutos de estilo HIIT cuatro veces a la semana y me aseguré de seguir dando 10.000 pasos. Perdí 1,5 kg en los primeros seis meses y, a principios de 2016, pesaba 1,5 kg, la mitad de mi peso original.
El ejercicio y una dieta equilibrada me ayudaron a controlar mis problemas de estómago. Tomo vitaminas y probióticos, pero ningún medicamento. No he tenido ningún problema relacionado con las úlceras desde que me operé y ya no tengo dolor de estómago.
Cuando los gimnasios cerraron en marzo de 2020, me apunté a las clases de HIIT y fuerza en directo de Ciara Madden. Sus entrenamientos diarios fueron un salvavidas durante el cierre, y he seguido con ellos desde entonces. Ahora hago ejercicio entre cuatro y seis días a la semana, y me encanta la variedad de las sesiones. No puedo creer lo mucho que he cambiado desde que me operaron.
Priorizar mi salud me ha dado una sensación de autoestima que nunca había tenido antes
Cuando haces algo como perder la mitad de tu peso corporal, cualquier objetivo -ya sea de fitness o relacionado con la carrera- parece alcanzable. Ya nada parece imposible.
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