Ser calvo cuando eres joven es aterrador.
En primer lugar, no tiene sentido. «¿Los viejos no se quedan calvos?», piensas para ti. Realmente no debería estar perdiendo tanto pelo.
Recuerdo cuando alguien mencionó por primera vez que tenía un retroceso de cabello. Probablemente tenía unos 17 años.
Tuve que ir a buscarlo. Ni siquiera pensé que podría estar quedándome calvo, así que inocentemente lo llamé malta. Ya sabes, como hacen los perros – pensé que simplemente volvería a crecer.
Lamentablemente, este fue el comienzo de la calvicie de patrón masculino. Mientras que algunos hombres jóvenes empiezan a tener calvicie en la parte trasera de la cabeza (la llamada «coronilla»), la mayoría, como yo, empieza por la parte delantera.
Mi línea de cabello seguía retrocediendo, sobre todo alrededor de las sienes. Mi frente seguía creciendo. Intenté tapar la línea de nacimiento del cabello alta peinándome hacia delante. Funcionó, al menos durante un tiempo.
(Por cierto, puedes saber más sobre la diferencia entre las líneas de nacimiento del cabello maduras y las que retroceden aquí.)
Desde entonces, siempre estaba paranoica por cubrir mi línea de nacimiento del cabello que retrocedía.
Ir a nadar apestaba porque el agua inevitablemente exponía mi línea de cabello.
Los días de viento apestaban.
Sudar mucho apestaba.
Las chicas que jugaban con mi cabello apestaban.
En general, quedarme calvo al final de la adolescencia y al principio de los veinte años era una mierda.
Después de darme cuenta de que era una calvicie de patrón masculino, era algo que me preocupaba cada día.
Mirando hacia atrás, no me sorprende.
No sólo nuestros genes
Estaba genéticamente predispuesto a la caída del cabello, con un padre calvo y un tío calvo por parte de mi madre.
Y por si fuera poco, también tenía una dieta terrible. En aquella época, el concepto de comer de forma saludable no se me pasaba por la cabeza.
Probablemente sabía que McDonalds no era muy saludable, y que las verduras eran «buenas para ti», sea lo que sea que signifique esa frase.
Estoy bastante seguro de que si hubiera sabido entonces lo que sé ahora, nunca habría empezado a quedarme calvo.
Eran mis hábitos dietéticos y de estilo de vida los que estaban desencadenando una predisposición genética a la caída del cabello. En el fondo sabía que esto no era natural, independientemente de mis antecedentes familiares.
Déjame explicar lo que quiero decir.
La predisposición genética es un tema recurrente en muchas condiciones médicas. Estas afecciones son hereditarias. Esto significa que usted tiene un mayor riesgo de padecer la enfermedad que un miembro cualquiera de la población general.
Pero, con algunas excepciones, la manifestación de la enfermedad no es algo inevitable. El entorno durante la infancia y la edad adulta suele determinar si se manifiesta la enfermedad o si se queda para siempre encerrada en los genes.
La pérdida de cabello es lo mismo. Los científicos aún no saben cuántos genes en total están implicados, ni en cuál de nuestros 23 pares de cromosomas se encuentran todos estos genes.
Pero lo que es casi seguro en este momento es que hay varios genes implicados. Cuantos más de estos genes «malos» tenga, más probable será que exprese un patrón de calvicie. Además, cuantos más genes tenga, más joven será cuando empiece a perder el pelo. Y, como es de esperar, la calvicie será más grave.
Esto se denomina herencia poligénica.
Pero aún así, ¡se va a quedar calvo a los 20 años! Independientemente de los genes, ¿puede ser eso natural?
¿Cómo puede ser eso natural a cualquier edad?
Y la verdad es que, al contrario de lo que le dirán algunos médicos, el patrón de pérdida de cabello no es tan natural. Lo que descubrí fue que la «calvicie de patrón masculino» es muy rara en las tribus indígenas, sanas y estables.
Y las cosas parecen empeorar con cada generación.
Para añadir el insulto a la herida, no sólo los hombres pierden el pelo a una edad cada vez más temprana, sino que la obsesión de los medios de comunicación con la apariencia externa hace que su pérdida de cabello sea aún más llamativa y dolorosa.
Así que tenemos la receta perfecta para el desastre. Por un lado, en la era de Internet y las redes sociales, el énfasis en la apariencia externa -incluyendo un cabello sano- nunca ha sido mayor.
Por otro lado, con la dieta estándar de hoy en día, que es en gran parte comida basura en forma de carbohidratos procesados y azucarados, la calvicie de patrón es rampante.
Antes de la revolución industrial, los carbohidratos fuertemente procesados y los azúcares refinados eran casi inexistentes.
La basura procesada que encontramos hoy en día en las estanterías de los supermercados y en los restaurantes de comida rápida se descompone en azúcar y se libera en nuestro sistema.
En respuesta, nuestro páncreas libera una hormona llamada insulina. Ésta descompone el azúcar y lo convierte en energía. Pero con el tiempo, nuestro cuerpo no puede hacer frente a toda esta avalancha de azúcar.
Entonces, nuestras células desarrollan una resistencia a los efectos de la insulina, y los niveles de azúcar en sangre se elevan de forma permanente.
En la literatura médica esto se describe como resistencia a la insulina, y se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.
Cuentemente, los científicos han establecido una fuerte relación entre la calvicie masculina y el riesgo de enfermedades cardíacas, así como una relación directa entre la calvicie y la resistencia a la insulina.
Aunque el mecanismo fisiológico que subyace a esta relación aún no está claro, el hecho es que la insulina se encuentra en los folículos pilosos. Es muy posible que la insulina desempeñe un papel en la regulación del metabolismo de los andrógenos (del que hablaremos más adelante), así como en el ciclo de crecimiento del cabello.
La caída del cabello y las hormonas masculinas
La caída del cabello es, en realidad, una señal de que algo no va bien en su cuerpo. Es una señal de que está ocurriendo algo antinatural que está provocando que los folículos pilosos se marchiten y mueran.
Desde hace mucho tiempo, se sabe que la DHT es la hormona directamente responsable de la caída del cabello.
Fármacos como el finasteride bloquean la enzima (5-alfa-reductasa) que es esencial para producir DHT. Esto hace que se reduzcan los niveles de DHT en las personas que toman el fármaco, con el resultado de que muchas de ellas suelen experimentar una reducción de la tasa de caída del cabello. Algunos incluso recuperan algunos de sus cabellos.
Pero la DHT es una hormona natural que se encuentra en todos los hombres adultos sanos. Así que bloquearla de una manera tan directa y dramática con un compuesto evolutivamente nuevo, hecho por el hombre, puede conducir previsiblemente a efectos secundarios desagradables.
El concepto simple que la mayoría de la gente no entiende, es que el problema es la sensibilidad a la DHT, no la DHT per se.
Los cabellos de la parte delantera de la cabeza son más sensibles a la DHT que los de la parte trasera. Por eso se caen primero. También es la razón por la que cuando se trasplanta un cabello de la parte posterior de la cabeza a la parte delantera, normalmente no se cae (al menos si la pérdida de cabello se estabiliza – más sobre esto más adelante).
¿Podría ser que algo en nuestro estilo de vida moderno hace que los folículos pilosos sean más sensibles a la DHT?
Parece muy probable que este sea el caso.
Además de la comida basura altamente procesada que la mayoría de nosotros consume, hay muchas cosas que probablemente empeoran la caída del cabello. Por ejemplo, el estrés, un estilo de vida sedentario como estar sentado en un escritorio todo el día, el alcohol, el tabaquismo, el agua del grifo, los productos químicos en los champús, los productos comerciales para el cabello, los secadores de pelo, los tintes para el cabello, etc.
No tienes que quedarte calvo
Al darme cuenta de esto, pude darle la vuelta a mi pérdida de cabello. He detenido el retroceso y el adelgazamiento del cabello e incluso se está produciendo un nuevo crecimiento, que puedo acelerar.
Sé que si sigo las técnicas y los hábitos que me han llevado hasta aquí, no tengo que preocuparme por la caída del cabello. Eso me queda claro ahora cuando miro a las personas que empezaron a perder el pelo más o menos al mismo tiempo que yo. Su cabello ha empeorado progresivamente, mientras que el mío ha mejorado.
Eso es una reivindicación de la cantidad insana de investigación y experimentación que he puesto para llegar a este punto.
Sé que puede sentirse desesperado a veces con la pérdida de cabello. Es por eso que he creado este sitio web, para compartir con ustedes las formas en que detuve mi pérdida de cabello.
¿Por qué esto no es la corriente principal todavía? Porque no es tan simple como algunos quieren hacer creer. Salvar el cabello de forma natural no consiste en tomar una píldora.
Tienes que hacer cambios en la dieta y el estilo de vida. Tienes que comprometerte y esforzarte.
A pesar de lo que puedan decir, a la mayoría de la gente no le importa tanto. O al menos eso es lo que sugiere su -falta de- acciones.
Sólo aquellos que buscan con ahínco esta información la aprovecharán al máximo.
Yo no me preocupo por la caída del cabello en estos días. Sé que si sigo con lo que se ha demostrado que funciona, estaré bien. Si quieres aprender más, entonces sólo tienes que navegar por este sitio web. Está lleno de artículos gratuitos de alta calidad y otros recursos.
Ser calvo a los diecisiete o a los veinticinco años apesta, pero no es inútil.
La prevención es la mejor cura
Dicho esto, es mucho más difícil volver a hacer crecer el cabello que mantenerlo en primer lugar.
Llega un punto en el que si el folículo piloso se ha miniaturizado durante algún tiempo, simplemente no puede ser revivido.
Si tiene partes de su cuero cabelludo que ya están brillantes y no tienen pelos pequeños y finos, entonces es probable que no pueda volver a crecer el pelo en esos parches.
Por lo que necesita tomar medidas de inmediato, a partir de hoy.
La buena noticia es que después de que haya estabilizado su pérdida de cabello y haya vuelto a crecer cualquier pelo fino que estuviera inactivo, siempre podrá trasplantar pelo en las zonas restantes.
Así que prevenir la pérdida de más pelo debería ser su prioridad número uno. Ojalá hubiera sabido esta información cuando tenía 17 años.