¿Tardas más en hacer amigos?
¿Demasiado tiempo a veces?
Tal vez en el pasado, cuando has cambiado de trabajo o te has trasladado de universidad o de ciudad, la gente no parecía interesarse por ti ni intentar hacer amigos.
Incluso con los pocos que sí se interesaban por ti primero, las cosas no despegaban. Tienes la sensación de que todo el mundo desea que te relajes.
Sabes que en un par de meses probablemente convencerás a algunas personas que disfruten hablando contigo, pero preferirías que no tardara tanto.
Todo esto te preocupa porque no emites esa sensación de amistad.
Bueno, la buena noticia es que no hay nada malo en ti. Mucha gente experimenta la frustración de querer conectarse y parecer amigable, pero no poder lograrlo.
Yo ciertamente tuve los mismos problemas (y todavía los tengo a veces a pesar de mi conocimiento de las habilidades sociales y la psicología).
Pero es probable que el problema no sea una cosa que estés haciendo o dejando de hacer. Muchos de tus comportamientos y mentalidades podrían ser los culpables. Pero, en general, es probable que no estés tomando la suficiente iniciativa para atraer a la gente o revelarles quién eres.
Así que aquí tienes unos cuantos consejos sobre cómo ser amistoso:
Toma la iniciativa, no esperes a que lo hagan
Para ser amistoso y hacer más amigos, TÚ tienes que hacerlo. Esperar a los demás sólo te hace sentir impotente y baja tu autoestima.
- Sé tú quien salude y se presente.
- Sé tú quien se una a un nuevo grupo de interés (correr, escribir, etc.)
- Sé tú quien sugiera futuros encuentros con gente
Sí, esto puede significar que algunas personas te rechacen porque no están interesadas en ser amigos. También significa que encontrarás personas que son demasiado diferentes a ti y que simplemente no hay «onda».
Pero todo eso es parte del proceso. Todo el mundo experimenta estos escollos al ser extrovertido, no sólo tú.
Sólo recuerda que la forma inteligente de ser más amigable es hacerlo gradualmente. Si actualmente eres tímido, forzarte a hablar con extraños podría ser contraproducente. Te sentirás TAN ansioso que no querrás volver a ponerte en esa situación.
En ese momento es probable que renuncies a tu objetivo de ser más extrovertido.
En su lugar, trabaja en algunas habilidades básicas de conversación (incluyendo el lenguaje corporal) de una en una y con personas con las que ya te sientas cómodo. De esta manera, practicará en una situación de baja presión y luego tendrá las habilidades necesarias para abordar interacciones de mayor riesgo.
Divulgue de forma equilibrada
Las conversaciones están pensadas para ser calles de dos direcciones. Lo ideal es que cada persona revele una cantidad igual y comparable sobre sí misma. Por ejemplo:
- Si ella habla de sus gatos, tú hablas de tus mascotas (o de la falta de ellas)
- Si él revela su miedo a fracasar en su carrera, tú confiesas que a veces también te has sentido inadecuado
Esta es la forma en que las personas llegan a conocerse y, en última instancia, llegan a GUSTARSE mutuamente (de hecho, hay investigaciones que lo respaldan). Así que si habitualmente dejas de hablar de ti en las conversaciones, es muy probable que esa sea la razón por la que la gente no te encuentra amigable.
No hay manera de que la otra persona pueda tener ese sentimiento «amigable» hacia ti si no te conoce.
Entiendo que te sientas desnudo al revelar cosas sobre ti «demasiado pronto». Muchas personas tímidas e introvertidas ocultan información personal hasta que los demás se la piden específicamente. E incluso entonces suelen contenerse.
Tal vez sea porque crees que no le vas a gustar a la gente, pero normalmente ocurre lo contrario. Cuando la gente empieza a conocerte, se acerca a ti más rápidamente.
Habla de una gran variedad de temas
Encuentro a mucha gente que ni siquiera intenta hablar con alguien o ser amable porque todo el proceso parece muy abrumador. Quieres caerle bien a esa persona, pero ¿qué le dices?
¿Qué dices después?
Bueno, una buena regla general es empezar, y luego seguir con una amplia variedad de temas.
Comenzando de esta manera, es más probable que descubras temas que puedan tener en común. Luego, puedes profundizar en estos intereses comunes.
Yo creo que empezar de forma «amplia» y luego pasar gradualmente a algo más específico funciona mejor. Te saca de la mentalidad de que debes encontrar algo espectacular de lo que hablar de inmediato.
Lo único que hace eso es paralizarte.
Sé amable y complementario
Pero sólo cuando sea genuino.
En otras palabras, no digas que tienen una bonita camisa si realmente te importa una mierda su camisa. Sé un poco más observador y normalmente encontrarás algo de la persona que puedas admirar y comentar genuinamente.
En la otra cara de este consejo, no seas un felpudo. Asegúrate de que también eres asertivo y te ocupas de tus propias necesidades.
Personalmente, siempre fui demasiado «el chico bueno» y aunque la gente pensaba que era amable, a menudo no me respetaban.
Conoce tus puntos fuertes y construye la confianza en ti mismo
Seamos realistas por un segundo aquí.
Si eres tímido o te sientes socialmente inadecuado a veces, los «pasos de acción» anteriores pueden ser difíciles.
Cosas como una mejor auto-revelación y hablar sobre una amplia variedad de temas tienen sentido «sobre el papel». Pero cuando estás en el momento, suele ocurrir una de estas dos cosas:
- No te atreves ni siquiera a acercarte a hablar con la gente
- Tu mente se queda en blanco, actúas con torpeza y no te sientes tú mismo
Lo que ocurre es que tu ansiedad (SÍ ansiedad) te está frenando. Son tantos los pensamientos y sentimientos negativos que te recorren que no puedes pensar con claridad.
Por eso no puedes actuar con naturalidad.
Bueno, aquí es donde la confianza, el valor y la autoestima tienen que intervenir y salvar el día. Cuanto más confiado estés socialmente, menos te afectará la ansiedad. Y es entonces cuando puedes empezar a actuar con más naturalidad y autenticidad sin apenas esfuerzo.
Una forma de empezar a construir tu confianza es conociendo tus puntos fuertes. Porque saber que tienes valor aumenta tu autoestima.
Además, esto te da un sentido de valía por lo que hay dentro de ti, NO por la aprobación de los demás. Eso es clave, porque cuando aprendes a que no te importe lo que piense la gente, eres libre de actuar de forma tonta, divertida y espontánea con poco o ningún miedo a las «consecuencias».
Actuar
Pero, por supuesto, ganar confianza es un proceso. De hecho, si quieres tengo algunos vídeos útiles sobre este tema en mi boletín. Sólo tienes que hacer clic aquí para verlos.
Todos queremos conectar con los demás. Es una necesidad humana básica. Y cuando no estás seguro de cómo ser amigable o encontrar un lugar al que pertenecer, eso duele de una manera muy primaria.
Sólo recuerda que no eres el único que se siente así. No todos tuvimos la suerte de crecer siendo extrovertidos por naturaleza. Tómatelo con calma y prueba una de las sugerencias anteriores cada vez. Con el tiempo, y con un poco de esfuerzo, descubrirás que la gente se acerca a ti más rápidamente.
Volvemos a ti:
¿Cuándo te ha resultado difícil relacionarte con gente nueva y ser amable?
(foto cortesía de Damian Gadal vía Flickr)