¿Ha notado que su línea del cabello comienza a retroceder? La mayoría de los hombres notan los primeros signos de pérdida de cabello en algún momento de sus 20, 30 o 40 años, con dos tercios de todos los hombres estadounidenses que muestran signos visibles de pérdida de cabello a la edad de 35 años.
Es fácil entrar en pánico cuando ves que tu línea de cabello retrocede cada año. Por suerte, hay formas de evitar que la línea de nacimiento del cabello siga retrocediendo, desde medicamentos orales hasta sueros y champús diseñados para mantener el cabello sano, grueso y con volumen.
También hay formas visuales de detener el retroceso de la línea de nacimiento del cabello, desde peinados que hacen que la pérdida de cabello sea menos obvia hasta productos que se pueden aplicar para engrosar el cabello y crear la ilusión de una línea de nacimiento del cabello perfecta.
Evidentemente, estas soluciones son menos efectivas a largo plazo que las primeras, pero cuando se utilizan correctamente, pueden seguir siendo valiosas.
A continuación, encontrará nuestras principales recomendaciones para prevenir la caída del cabello y detener el retroceso de las entradas antes de que empeore. Hemos enumerado nuestros tratamientos en orden de eficacia, con los tratamientos médicos más eficaces en primer lugar y las opciones temporales más abajo en la página.
Disminuya sus niveles de DHT
La calvicie de patrón masculino está causada por una combinación de hormonas y genética. El principal culpable es la DHT, o dihidrotestosterona, una hormona androgénica creada como subproducto de la principal hormona sexual masculina, la testosterona.
La DHT se une a los receptores del cuero cabelludo, haciendo que los folículos pilosos se reduzcan y finalmente dejen de crecer. No todo el mundo es igual de sensible a la DHT – la mayoría de las veces, las personas que son sensibles a la DHT pierden su cabello más rápidamente y se quedan calvas a una edad relativamente temprana.
Si ha notado que su línea de nacimiento del cabello comienza a retroceder, la forma más fácil y eficaz de detener su retroceso es bloquear la DHT en su origen y en el cuero cabelludo utilizando una combinación de medicamentos diseñados específicamente para luchar contra la DHT.
Finasterida
El primero de estos medicamentos es la finasterida, que es un tratamiento para la caída del cabello aprobado por la FDA que impide que la testosterona se convierta en DHT en primer lugar.
Finasterida 1mg está disponible en forma de píldora diaria, que impide que la enzima 5α-reductasa convierta la testosterona en DHT. Esto bloquea la pérdida de cabello en alrededor del 86% de los hombres, e incluso puede causar una pequeña cantidad de rebrote.
Minoxidil
El segundo es el minoxidil, que es un spray o espuma tópica aprobada por la FDA diseñada para proporcionar más oxígeno y nutrientes a sus folículos pilosos.
Mientras que la finasterida bloquea la DHT para combatir la pérdida de cabello, el minoxidil está diseñado para crear un entorno de crecimiento óptimo para su cabello. Piense en la finasterida como un escudo contra una mayor pérdida de cabello, y en el minoxidil como un fertilizante para acelerar y fomentar el crecimiento del cabello que ya tiene.
Más cabello… hay una píldora para eso.
Bloqueadores tópicos de DHT y champús
El tercero es un tratamiento tópico de DHT, que puede ser un champú o un spray. Están menos probados que el finasteride y el minoxidil, pero pueden funcionar impidiendo que los restos de DHT se unan a los receptores del cuero cabelludo y provoquen la caída del cabello.
Es probable que los bloqueadores tópicos de DHT sólo tengan efectos bastante leves. Piense en esta parte del protocolo como un pequeño refuerzo extra diseñado para bloquear la mayor cantidad posible de DHT, no como el ingrediente principal. Si utiliza un champú bloqueador de DHT a diario, está cubierto.
Aprenda más sobre el bloqueo de DHT
Puede aprender más sobre la DHT y sus efectos en la caída del cabello en nuestra Guía sobre la DHT y la caída del cabello en el hombre. Si desea comenzar a tratar su pérdida de cabello relacionada con la DHT, también puede hablar con nuestros médicos expertos en pérdida de cabello a través de una consulta en línea.
Si está interesado en detener su retroceso de cabello a largo plazo, bloquear la DHT siempre tiene que ser parte de su estrategia. Sin detener la DHT, cualquier otra táctica para detener el retroceso del cabello sólo será temporal.
Cambie su estilo de vida
En algunos casos, la pérdida de cabello puede ser causada por el estrés. Si ha estado trabajando muchas horas o lidiando con el estrés en su vida personal, existe la posibilidad de que sea la causa de su línea de nacimiento del cabello.
Es importante señalar que es muy raro desarrollar una línea de nacimiento del cabello por el estrés. La mayoría de las veces, la pérdida de cabello relacionada con el estrés es un adelgazamiento difuso (adelgazamiento en toda la cabeza) o mechones de pelo que se caen a la vez debido a los altos niveles de hormonas del estrés.
Si estás estresado, la mejor solución es acudir a un médico. También puede reducir el estrés cambiando su estilo de vida para eliminar cosas como el trabajo exigente o excesivamente gravoso, los problemas personales y otras fuentes de estrés y frustración.
Use vitaminas para el crecimiento del cabello
Aunque las vitaminas y los minerales no detendrán la calvicie de patrón masculino, desempeñan un papel importante para ayudarle a hacer crecer un cabello grueso y sano.
Para una salud capilar óptima, lo mejor es seguir una dieta rica en vitaminas A, C, D y E. La mayoría de los expertos en pérdida de cabello también recomiendan consumir la ingesta recomendada de biotina, que es importante para promover un crecimiento más rápido y saludable del cabello.
La mejor manera de obtener la mayoría de estas vitaminas es a través de su dieta. Si tiene una deficiencia de alguna de las vitaminas mencionadas anteriormente, puede ser una buena idea añadir un suplemento específico o multivitamínico.
Como regla general, las vitaminas no van a tener mucho efecto en el crecimiento de su cabello a menos que tenga una deficiencia existente. Nuestra guía de Vitaminas Esenciales para una Cabeza Sana explica más sobre las vitaminas que debe consumir para un crecimiento óptimo del cabello.
Cambie su peinado
Aunque no evitará que su línea de cabello en retroceso empeore, cambiar su peinado es una manera fácil de alejar la atención de su línea de cabello.
Antes de entrar en los estilos específicos, vamos a cubrir la regla clave que usted necesita saber antes de hacer cualquier cambio en su peinado:
¡No trate de ocultar su línea de crecimiento del cabello! En lugar de eso, acepta el hecho de que está retrocediendo.
Los recogidos, los flequillos largos y otros peinados que están diseñados para cubrir las calvas a menudo terminan haciendo exactamente lo contrario, atrayendo más atención a tus puntos de adelgazamiento. Además, nadie se ve bien con un peinado obvio.
En lugar de tratar de ocultar su línea de cabello, los mejores cortes de pelo para las líneas de cabello en retroceso tienden a mantener el pelo corto para reducir el nivel de contraste entre el cabello y la frente:
- Si normalmente mantiene el pelo corto, el cambio a un corte de zumbido es una manera fácil de su línea de cabello menos evidente, sin que parezca que está tratando de ocultarlo.
- Si tienes un pico de viuda con pérdida de cabello alrededor de las sienes, puedes hacerlo menos obvio con un peinado de corte francés.
- Si tienes bastante pérdida de cabello alrededor de las sienes, puedes reducir el impacto visual manteniendo el cabello de los lados de la cabeza corto con un corte más largo en la parte superior.
- Otra forma de lidiar con la pérdida de cabello alrededor de las sienes es peinar tu cabello en un halcón falso, que atrae la atención de la gente hacia el centro de tu línea de cabello.
- Para un aspecto más elegante, puede peinarse con un corte reglamentario, que utiliza una raya lateral para alejar la atención de la línea de nacimiento del cabello y dirigirla hacia la parte superior de la cabeza.
Hable con un médico especialista en pérdida de cabello
¿Desea tomar medidas reales para detener la caída del cabello? Si le preocupa la caída del cabello y quiere protegerlo y poner fin a una mayor recesión, la mejor solución es hablar con uno de nuestros médicos expertos en caída del cabello.
Creemos en un enfoque científico de la caída del cabello, por lo que podemos ayudarle a poner fin de forma concluyente a su caída del cabello mediante tratamientos eficaces y probados.
¿No está seguro de estar preparado para hablar con un médico sobre la caída del cabello? Si aún no está seguro de si es el momento de actuar, nuestra guía ¿Necesita un médico para la caída del cabello? cubre los aspectos clave que debe buscar antes de hablar con un experto sobre su pérdida de cabello.