La fama de los entrenamientos de las modelos les precede, ya que el «cuerpo de ángel» es puesto en un pedestal como el físico más esculpido de la moda. Con la cuenta atrás para el Victoria’s Secret Fashion Show 2018 bien encaminada, empiezan a surgir rumores sobre cuántas sesiones de entrenamiento completan las estrellas de la pasarela en un día durante el periodo previo al extravagante desfile. Para dejar las cosas claras, Vogue ha preguntado a los ángeles Adriana Lima, Lily Aldridge, Martha Hunt y Sara Sampaio sobre sus regímenes de ejercicio, sus planes de dieta y cómo piensan soltarse después en Shanghái.
¿Cómo te pones en forma?
Adriana Lima: Cada año, intento estar preparada física y mentalmente para el desfile. La gente dice que nos entrenamos como los atletas olímpicos y creo que, aunque obviamente es un objetivo muy diferente, trabajamos muy duro para conseguir el aspecto y la sensación que queremos tener al caminar por la pasarela para millones de personas.Lily Aldridge: Hago ejercicio con la fundadora de Ballet Beautiful, Mary Helen Bowers, seis veces a la semana, a veces dos veces al día antes del desfile.Martha Hunt: También hago Ballet Beautiful, ya que es genial para mi estado mental y para fortalecer mi cuerpo. La barra me ayuda a tonificar y esculpir los glúteos, las piernas y el tronco sin exagerar, y el ballet me ayuda a hacer transiciones elegantes entre las posturas. También hago ejercicio con un entrenador para incorporar las pesas y el cardio.Sara Sampaio: Hago ejercicio con mi entrenador Justin Gelband y practico Pilates en los Flex Studios de Nueva York unas cinco veces a la semana, dependiendo de cómo se sienta mi cuerpo y de mi horario. Descansar es tan importante como hacer ejercicio. Con Justin, hacemos mucho entrenamiento de resistencia, algo de cardio y mucho trabajo de glúteos con pesas en los tobillos.
¿Cuándo empezaste a entrenar para Shanghai?
AL: Como modelo siempre tengo que estar preparada, pero durante los meses previos al desfile intento comer muy magro y verde, beber mucha agua y hacer ejercicio casi todos los días. Me entreno durante todo el año, pero me pongo un poco las pilas antes del desfile.LA: Me entreno durante todo el año, me encanta estar en forma y sentirme bien. Sólo aumentamos los entrenamientos cuando se acerca el desfile.MH: Lo mismo.SS: Empecé después de la semana de la moda, es decir, unos dos meses antes del desfile. Para mí, lo más importante es mantener una dieta equilibrada, lo cual es un reto porque me encanta el pan, la pasta y todos los alimentos mediterráneos. Intento comer de forma más limpia, con muchas proteínas, verduras y fruta.
¿Cómo vas a seguir preparándote una vez que llegues a Shanghai?
AL: Por suerte, hay un grupo de mis entrenadores que volarán a Shanghai y podré entrenar con ellos antes del desfile. Me entrenaré el día anterior, pero el día del espectáculo me relajaré y me dejaré llevar por la adrenalina del día.LA: Mi entrenador vendrá a China y me entrenaré por las mañanas antes del trabajo. MH: Seguiré con el ballet porque me hace sentir en sintonía con mi cuerpo y como si estuviera perfeccionando un arte.SS: Creo que en Shanghai trataré de descansar todo lo posible y no me pondré nerviosa el día del espectáculo. No son los entrenamientos adicionales los que cambiarán mi cuerpo.
**¿Cómo te mantienes saludable cuando viajas?
AL: Trato de minimizar mis viajes en el período previo al espectáculo porque para mí, la consistencia es la clave. Si tengo que viajar, intento llevarme mis comidas, para saber exactamente lo que entra en mi cuerpo y no tener que depender de averiguar qué comer en diferentes hoteles o restaurantes.LA: Bebo mucha agua e intento dormir en el avión.MH: ¡Suplementos nutricionales! Acabo de empezar a viajar con suplementos nutricionales. Los pongo en mi agua, y realmente marcan la diferencia en cómo me siento y en mi piel.SS: ¡Esa es la parte más difícil para mí! Cuando tengo jet lag no como nada sano. Sólo me apetece comer cosas cómodas, como pasta y pizza. Intentaré evitarlo.
¿Qué es lo que más le apetece de la edición de este año?
AL: Todo. Cada año el espectáculo es más grande y mejor.LA: Siempre disfruto de la experiencia que precede al espectáculo. Todas las chicas viajando juntas, pasando el rato en el hotel, ¡es como estar en un campamento de verano! MH: Lo que más me apetece es estar en China y conocer a los fans chinos.SS: ¡Todavía no puedo hablar de lo que más me apetece! Sin embargo, los artistas son siempre uno de los aspectos más destacados.
¿Qué te han enseñado los años de ser un Ángel de Victoria’s Secret?
AL: A ser yo misma. Creo que eso es lo más importante que uno puede hacer cuando forma parte de un espectáculo como éste. Estás ahí no sólo porque eres guapa, sino porque has demostrado que puedes divertirte en el escenario y tener una gran personalidad.
LA: He aprendido a disfrutar del momento. MH: Me han ayudado a tener más confianza en mí misma como mujer. Me siento muy bien con mi cuerpo, y me encanta trabajar con una familia tan estupenda.SS: Ser un Ángel me ha hecho definitivamente más segura de mí misma y siento que he podido explorar más mi lado sexy, lo que ha sido divertido.
¿Cómo calmas tus nervios antes del show?
AL: ¡Incluso después de todos estos años me pongo nerviosa! Simplemente respiro profundamente y me pongo en marcha.LA: Bailo constantemente entre bastidores para mantener mi energía. Me paseo con la música puesta en todo momento para calmar mis nervios.MH: Definitivamente me pongo nerviosa antes del espectáculo, pero una vez que salgo al escenario, la adrenalina se dispara y simplemente siento el momento.SS: ¡Me gusta sentirme nerviosa! Significa que todavía me importa. Sin embargo, respiro profundamente.
¿En qué piensa cuando camina por la pasarela?
AL: Intento buscar a mi familia y saludarla. Aparte de eso, me concentro en divertirme y en sentir la música.LA: ¡Intento decirme a mí misma que no debo resbalar! MH: Intento vivir realmente el momento, porque pasa muy rápido, así que intento sentir la energía de la música, e interactuar con lo que está pasando en el escenario, y no pensar demasiado.SS: Me digo a mí misma que debo ser dueña de ello y ser poderosa. Me gusta sentir al público y la energía y partir de ahí.
¿Qué consejo darías a las nuevas chicas de la pasarela?
AL: Pasará muy rápido, así que disfruta.LA: ¡Diviértete y deja que tu belleza interior brille! Se pasa muy rápido, no tengas miedo de sonreír y mostrar tu personalidad, porque destacarás.SS: ¡Disfrutar cada segundo! ¡No tengas prisa en la pasarela! Es tu momento y debes aprovecharlo y hacerlo tuyo. No hay otra sensación como la de tu primer desfile.
¿Sientes que tienes que ser un modelo a seguir para las demás chicas?
AL: He sido muy afortunada de ser el Ángel de Victoria’s Secret que más tiempo lleva en activo y creo que, como parte de eso, las jóvenes que desfilan por primera vez me admiran. He tenido una gran longevidad en este negocio porque soy muy trabajadora y trato de ser amable y respetuosa con los demás. Supongo que se lo demuestro con mis acciones.LA: Por supuesto que siempre quiero ser un ejemplo para las demás chicas. Intento ser alguien a quien puedan acudir en busca de consejo.MH: Definitivamente, cuando representas a Victoria’s Secret, estás representando a una marca global, y creo que es realmente importante mantener el legado de todas las chicas que me precedieron.SS: En realidad, nunca he pensado en ello de esa manera. Todas tenemos una edad similar, así que si alguien me pide un consejo, se lo daré con mucho gusto, pero desde la perspectiva de una amiga.
¿Cómo lo celebrarán después en Shanghai?
AL: ¡Lo celebraré con champán, pizza y bailando con todos mis ángeles! LA: ¡Con muchos dim sum! MH: Probablemente haremos una gran fiesta después. Espero que haya karaoke.SS: Me voy a Tailandia unos días con algunas de las chicas.
Mira lo que hacen las otras modelos para mantenerse tonificadas, afinadas y esbeltas para el show de cada año. No es fácil ser un Ángel, parece…