Tener las uñas cortas o rotas puede ser un gran dolor, tanto en sentido literal como figurado. Ya sea que esté devastado por la rotura de una uña que ha trabajado tan duro para crecer o han sufrido algún tipo de trauma de la uña que está causando dolor o malestar, sabemos que quiere que el crecimiento ocurra, stat.
Si las puntas y las superposiciones no son lo tuyo y estás optando por un enfoque más natural en el departamento de manicura, no renuncies a tus sueños de uñas largas todavía. Con el cuidado, el mantenimiento y la formación adecuados, puedes conseguir unas uñas largas y sanas de forma natural, y no tiene por qué llevarte demasiado tiempo. A continuación, los mejores consejos para ayudarle a alcanzar sus objetivos de longitud de las uñas rápidamente.
Hidrátese
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Beber suficiente agua es esencial para muchos aspectos de su salud, incluyendo sus uñas. El crecimiento saludable no se producirá si su cuerpo está deshidratado, así que beba por su salud, su cabello, su piel y sus uñas.
Y si el simple H20 no es realmente lo suyo, considere la posibilidad de probar bebidas hidratantes como el agua de coco, o infundir un poco de zumo de fruta fresca a su agua para mejorarla.
Toma ácido fólico
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También conocido como vitamina B9, este importante mineral está disponible en suplementos o de forma natural en alimentos como las legumbres y los cereales integrales. Una de las funciones clave del ácido fólico consiste en reparar las células que componen las uñas. Puede ayudar a que tus uñas crezcan más rápidamente, además de hacerlas más fuertes y menos propensas a romperse y pelarse.
Aumenta tus proteínas
Es importante comer la cantidad adecuada de proteínas para tu salud y nutrición en general, pero también puede afectar a tus uñas y a la velocidad a la que crecen. Asegúrese de consumir la cantidad diaria recomendada de proteínas para ayudar a que sus uñas crezcan largas y fuertes.
Tome un suplemento de queratina
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La queratina no es sólo un tratamiento para el cabello, sino que es lo que compone sus uñas. Por lo tanto, tomar un suplemento de queratina puede ayudar a construir la fuerza y la resistencia, de la misma manera que funciona en su cabello. Puede tomarse por vía oral o aplicarse tópicamente en forma de aceite.
Utiliza el aceite o suero para cutículas
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Hidratar tu piel es una parte importante de cualquier rutina de autocuidado, y esto incluye tus cutículas. Si utilizas el aceite para cutículas con regularidad, evitarás que se rompan y se desprendan y, al mismo tiempo, mantendrás tus uñas sanas y flexibles. Las uñas secas se rompen y se astillan, mientras que las bien hidratadas crecen bonitas y largas.
A los editores de Byrdie les encanta el sérum para cutículas de Olive & June para mantener las cutículas sanas e intactas. La varita súper portátil cuenta con un aplicador de felpa formulado con flor de cactus para una aplicación fácil y, me atrevo a decir, agradable.
Deja de morderte
Esto puede parecer una obviedad, pero para muchos es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Uno de los hábitos nerviosos más comunes, morderse las uñas es una costumbre difícil de abandonar, pero hay opciones. La Academia Americana de Dermatología recomienda aplicar un esmalte de sabor amargo e identificar los desencadenantes físicos o mentales que le impulsan a morderse en primer lugar. También puede intentar sustituir el hábito de morderse las uñas por otro más positivo, como jugar con una pelota antiestrés o una masilla tonta.
Manténgalas cortas y dulces
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Los bordes redondeados son menos propensos a romperse o a sufrir un traumatismo que provoque grietas o peladuras. También lo son las uñas más cortas. Puede parecer contraintuitivo mantenerlas cortas si buscas que crezcan rápidamente, pero funciona. Si tus uñas son frágiles, te recomendamos que cambies a una lima de cristal (en lugar de la tradicional lima de esmeril) para mantener la forma.
Evita la acetona
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Un ingrediente popular en los quitaesmaltes, la acetona es un potente producto químico que puede eliminar rápidamente el esmalte, pero con él se irán los aceites naturales de las uñas que las mantienen sanas e hidratadas. ¿El resultado? Uñas secas y quebradizas. Así que evita los quitaesmaltes a base de acetona y opta por un quitaesmalte más natural en su lugar.
Usa guantes de goma cuando friegues
Cuando las yemas de los dedos están expuestas al agua durante un largo periodo de tiempo se encharcan un poco, y lo mismo ocurre con las uñas. Cuando las uñas absorben demasiada agua pueden debilitarse y secarse, lo que provoca roturas y grietas que impiden su crecimiento. Por lo tanto, cada vez que laves los platos, asegúrate de proteger tus manos y uñas con guantes de goma.
Esto también se aplica a las tareas domésticas. Si utiliza limpiadores químicos agresivos o está restregando suciedad persistente, asegúrese de utilizar guantes como barrera entre sus uñas y su piel y la tarea en cuestión. Los productos químicos domésticos también pueden ser perjudiciales y resecantes.