Los estudios están encontrando vínculos entre la taurina y lo que parece ser cada parte y función del cuerpo. Aquí hay siete razones para asegurarse de que está recibiendo suficiente taurina en su dieta.
Apoya su metabolismo
La taurina es necesaria para sus procesos metabólicos y digestivos. Ayuda a tu hígado a producir sales biliares, que descomponen las grasas en tus intestinos.
Aumenta el rendimiento físico
Un montón de estudios demuestran cómo la taurina mejora el rendimiento del ejercicio. La investigación sugiere que la taurina puede ayudar a mejorar los niveles de energía, combatir la fatiga relacionada con el ejercicio y reducir el daño muscular. La taurina puede ayudar a proteger su sistema musculoesquelético
Este amino milagroso infunde un poco de cariño a sus huesos y músculos.
La taurina puede ayudar a proteger contra la enfermedad periodontal y puede facilitar la recuperación muscular después del ejercicio. Las pruebas apuntan a que la taurina es eficaz en el tratamiento de trastornos de los músculos esqueléticos, como la distrofia muscular, pero se necesitan más investigaciones.
Hace bien a tus ojos y oídos
Las investigaciones realizadas en animales han sugerido que la taurina puede ayudar a resolver el tinnitus (pitidos en los oídos) y, en algunos casos, puede incluso ser capaz de mejorar la audición.
Un estudio sugirió que la taurina podría ser un serio candidato para tratar trastornos oculares como el glaucoma y la retinopatía diabética, ya que los niveles bajos de taurina parecen influir en este tipo de enfermedades.
Protege tu corazón
Los resultados de los estudios en humanos y animales sugieren que la taurina puede ayudar a reducir la presión arterial alta, mejorar el flujo sanguíneo y promover la salud de las arterias.
Un estudio de 2004 también muestra que la taurina puede proteger contra un factor de riesgo de las enfermedades cardíacas, el elevado peso corporal.
También hay pruebas de que la suplementación con taurina parece amplificar los esfuerzos de ejercicio de las personas con insuficiencia cardíaca al reducir sus niveles de colesterol e inflamación.
Combate el envejecimiento del cerebro
La taurina puede ser la pequeña fuente de la juventud de su cerebro. Según algunos estudios en animales, la suplementación con taurina puede beneficiar el aprendizaje y la memoria.
Además, un estudio descubrió que los suplementos de taurina podrían mejorar la función cognitiva en adultos mayores con demencia.
Combate una variedad de afecciones
La administración de suplementos de taurina puede beneficiar a las personas con ciertas afecciones, incluyendo:
- diabetes
- afecciones inflamatorias, como la artritis
- afecciones neurológicas, como las enfermedades de Alzheimer y Parkinson
- hepatitis
La taurina también puede mejorar su salud mental. Los estudios han descubierto que la taurina modula o reduce el estrés, la ansiedad y la depresión en los animales.