Si estás buscando comprar una pieza de equipo de gimnasio, el video de arriba hace un fuerte caso para el banco.
Puedes utilizarlo como un escalón para hacer stepups, una caja para hacer sentadillas en caja, un lugar para elevar los pies o las manos para hacer flexiones más difíciles o más fáciles, y un lugar para anclar un pie durante los movimientos de una sola pierna, entre muchos otros usos-57, para ser exactos.
Si no tiene un banco y no tiene ganas de ir al gimnasio, también puede hacer la mayoría de estos movimientos con una mesa de café resistente, un escalón, una otomana o cualquier superficie elevada.
(Para un programa completo de entrenamiento para quemar grasa que puede hacer directamente en su sala de estar, eche un vistazo a RIPTENSITY, el último DVD de fitness de Men’s Health. Un hombre perdió 5 kilos en 6 semanas)
Prueba algunos de estos ejercicios hoy mismo. Si el sudor que gotea de la barbilla de Gaddour en el minuto 1:40 es un indicio, conseguirás un entrenamiento increíble, incluso sin usar pesas.