25 remedios caseros eficaces para reducir el olor corporal

La sudoración, en general, es en realidad la forma natural del cuerpo para regular su temperatura. Sin embargo, el olor corporal que viene con él puede ser una gran desventaja.

Los desodorantes son una de las formas más conocidas para combatir el olor corporal. Pero últimamente ha habido un gran debate en torno a los productos químicos utilizados en los desodorantes y su efecto acumulativo en el cuerpo humano. Por ello, muchas personas buscan alternativas más seguras y naturales para tratar el problema. Sigue leyendo para conocer los remedios naturales que pueden ayudarte a deshacerte del olor corporal.

Pero primero, veamos las causas.

¿Qué causa el olor corporal?

El olor corporal se produce cuando las bacterias que viven en nuestra piel descomponen las proteínas de nuestro sudor en diferentes ácidos. Algunas personas tienden a pensar que es el crecimiento de las bacterias en la piel lo que produce el olor corporal, pero en realidad, es este proceso el que produce el olor desagradable (1).

Cada individuo tiene un olor único, en el que influyen parámetros como la edad, la dieta, la salud y el sexo (2).

La descomposición bacteriana de las proteínas de nuestro sudor da lugar a dos ácidos: el ácido propiónico y el ácido isovalérico.

El ácido propiónico se produce cuando las propionibacterias descomponen los aminoácidos. Tiene un olor penetrante y a menudo se asocia con el vinagre (3).

El ácido isovalérico también se encuentra en muchos tipos de queso. Es producido por la bacteria Staphylococcus epidermidis (4).

El cuerpo humano también tiene dos tipos de glándulas sudoríparas que están presentes en todo nuestro cuerpo. Son:

• Las glándulas ecrinas: Estas glándulas se encuentran en todo el cuerpo. El sudor producido por las glándulas ecrinas llega a la superficie de la piel a través de ciertos conductos. Suelen ser las responsables de mantener nuestra temperatura corporal (5).

• Glándulas apocrinas: Estas glándulas suelen ser las responsables del mal olor que produce nuestro cuerpo. Las glándulas apocrinas suelen encontrarse en nuestras axilas, párpados, zona genital y pechos. Son responsables de la secreción de gotas de grasa en la leche materna y de la producción de cera en los oídos. En las axilas y en la ingle, estas glándulas suelen desprender olor, por lo que se conocen como glándulas aromáticas (6).

Aunque el olor corporal es un fenómeno natural, puede afectar a nuestra confianza y personalidad. A continuación se presentan 18 remedios caseros para deshacerse de este molesto problema.

Cómo deshacerse del olor corporal

1. Aceites
2. Vinagre de sidra de manzana
3. Sal de Epsom
4. Alholva Té
5. Hinojo
6. Té verde
7. Bolsas de té
8. Bicarbonato de sodio
9. Jugo de limón
10. Baño de jugo de tomate
11. Leche de Magnesia
12. Agua de rosas
13. Alcohol para fricciones
14. Hamamelis
15. Hojas de némesis
16. Arroz
17. Perejil
18. Almidón

Remedios caseros para el olor corporal

Aceites

Se sabe que algunos aceites tienen diversas propiedades que ayudan a combatir el olor corporal (7). También se suele utilizar una combinación de estos aceites para tratar este problema. Los mejores aceites para el olor corporal son:

a. Aceite de coco

Necesitará

• Aceite de coco
• 1 cucharadita de ácido cítrico en polvo
• 1 taza de agua

Lo que tiene que hacer

1. Frotar una pequeña cantidad de aceite de coco directamente en las zonas propensas al sudor.áreas propensas al sudor de su cuerpo.
2. Para el mal olor corporal, mezcle el polvo de ácido cítrico con agua y utilícelo como último enjuague antes de salir de la ducha. Concéntrese en las axilas y en la zona de las ingles.
3. Sequese el cuerpo con una toalla y aplique aceite de coco.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Puede hacerlo diariamente.

Por qué funciona

El aceite de coco es rico en ácido láurico, que es conocido por eliminar las bacterias presentes en nuestro cuerpo, ayudando así a deshacerse del olor corporal.

b. Aceite del árbol del té

Necesitarás

• 2 cucharaditas de aceite del árbol del té
• 2 cucharadas de agua

Lo que tienes que hacer

1. Diluir el aceite del árbol del té con agua.
2. Aplicar la mezcla directamente en las axilas y otras zonas.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Siga este régimen diariamente para obtener los mejores resultados.

Por qué funciona

El aceite del árbol del té es un antiséptico natural y también es bien conocido por sus propiedades antibacterianas (8). Al ser un antiséptico, el aceite de árbol de té puede ayudar en la defensa de las bacterias y los hongos presentes en la piel, que, a su vez, evita la aparición de mal olor.

c. Aceite de lavanda

Necesitarás

• 10 gotas de aceite esencial de lavanda
• 3 cucharaditas de maicena
• 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar el aceite esencial de lavanda con la maicena y el bicarbonato.
2. Guardar la mezcla en un lugar oscuro durante un par de días.
3. Aplicar esta mezcla como y cuando sea necesario.

Con qué frecuencia hay que hacerlo

Este es un desodorante natural en polvo y se puede utilizar a diario.

Por qué funciona

El aceite esencial de lavanda inhibe el crecimiento de las bacterias causantes del mal olor (9). ¡Y la esencia floral que emana es un plus! El almidón de maíz y el bicarbonato de sodio mantienen la piel seca, evitando así la acumulación de bacterias.

d. Aceite de menta

Necesitarás

• 10 gotas de aceite de menta
• Agua
• 4 cucharadas de aceite de coco o jojoba
• 4 cucharadas de maicena
• 4 cucharadas de bicarbonato de sodio

Lo que tienes que hacer

1. Puedes aplicar unas gotas de aceite de menta directamente o mezclarlas con agua y rociarlas en tus axilas.
2. Si desea mantener sus axilas secas, necesita mezclar aceite de menta, aceite de coco/jojoba, almidón de maíz y bicarbonato de sodio. Refrigere esta mezcla y utilícela cuando la necesite.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Esta mezcla puede aplicarse a diario.

Por qué funciona

La menta tiene propiedades antibacterianas y puede, por tanto, utilizarse como alternativa a los desodorantes comprados en tiendas (10). El aceite de coco también es antibacteriano y ayuda a eliminar las bacterias presentes en la piel. El almidón de maíz y el bicarbonato de sodio mantienen la piel seca y libre de sudor.

e. Aceite de Tamanu

Necesitarás

• Aceite esencial de Tamanu
• Aceite de lavanda O aceite de árbol de té O aceite de menta

Lo que tienes que hacer

Aplicar unas gotas de aceite de tamanu directamente en la zona problemática o mezclarlo con cualquiera de los aceites esenciales mencionados anteriormente y aplicarlo sobre la piel.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Este aceite es seguro para la aplicación diaria y se puede utilizar según su necesidad.

Por qué funciona

El aceite de tamanu tiene un aroma profundo y es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas que pueden ayudar a combatir el olor corporal (11).

f. Aceite de salvia

Necesitarás

• Aceite esencial de salvia
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. El aceite de salvia puede diluirse en agua y pulverizarse directamente sobre la piel.
2. También puedes empapar salvia seca en agua caliente y utilizar esta agua en las zonas del cuerpo propensas al sudor. Sin embargo, este aceite no debe usarse en zonas sensibles del cuerpo.

Con qué frecuencia hay que hacerlo

Este remedio puede usarse de forma regular.

Por qué funciona

La naturaleza antibacteriana de la salvia ayuda a combatir las bacterias presentes en la piel a la vez que deja una agradable fragancia (12).

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Vinagre de sidra de manzana

Qué necesitas

• Vinagre de sidra de manzana
• Bolas de algodón
• Agua (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. El vinagre de sidra de manzana se puede aplicar directamente en las axilas y otras partes del cuerpo utilizando una bola de algodón.
2. Alternativamente, se puede mezclar media taza de ACV con una taza de agua y utilizarlo como desodorante.

Con qué frecuencia debe hacer esto

Como se trata de una alternativa natural a los desodorantes comprados en la tienda, se puede utilizar de forma regular según las necesidades de cada uno.

Por qué funciona

Al ser de naturaleza ácida, el vinagre de sidra de manzana es conocido por su capacidad para matar y prevenir la formación de bacterias, lo que puede, a su vez, prevenir la aparición de mal olor corporal (13).

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Sal de Epsom

Qué necesita

• Sal de Epsom
• Agua caliente agua

Lo que tienes que hacer

1. Llenar una bañera o jacuzzi con agua caliente y verter en ella de 2 a 3 tazas de sal de Epsom.
2. Métase en la bañera y relájese.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Puede probar este tratamiento 3 veces a la semana para obtener mejores resultados.

Por qué funciona

La sal de Epsom es un antioxidante y es conocida por desintoxicar nuestro cuerpo. También ayuda a nuestro cuerpo a producir una hormona llamada serotonina, que le ayuda a relajarse. Estas propiedades de la sal de Epsom alivian el estrés y esto, a su vez, disminuye la producción de sudor, eliminando así el mal olor de nuestro cuerpo.

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Té de alholva

Qué necesitas

• 1 cucharadita de semillas de alholva
• 250 ml de agua

Lo que hay que hacer

1. Añadir las semillas de alholva al agua y llevarla a ebullición hasta que la cantidad de agua se reduzca a la mitad.
2. Beba esto con el estómago vacío todas las mañanas.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Puede seguir bebiendo esto todas las mañanas para desintoxicar su cuerpo.

Por qué funciona

Al ser un antioxidante, el fenogreco elimina todas las toxinas de nuestro cuerpo. También posee propiedades antibacterianas e inhibe la propagación de cualquier infección bacteriana (14). Por lo tanto, se cree que el té de fenogreco combate el olor corporal de forma natural tratando su causa principal.

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Semillas de hinojo

Lo que necesita

• 1 cucharadita de semillas de hinojo trituradas
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Añadir las semillas de hinojo trituradas a una taza de agua y dejar que la mezcla hierva.
2. Cuele la mezcla.
3. Si es necesario, añada un poco de miel para darle sabor.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Consúmalo cada mañana hasta que obtenga el resultado deseado.

Por qué funciona

Algunos de los componentes presentes en las semillas de hinojo son estimulantes y promueven la secreción de jugos digestivos y gástricos en el estómago. También se sabe que actúan como laxantes y pueden evitar el olor corporal (15).

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Té verde

Qué necesita

• Té verde hojas
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Hervir suficiente agua en una tetera y añadir las hojas de té verde.
2. Deja que se enfríe y luego aplica el extracto colado en las zonas del cuerpo propensas al sudor.
3. La ingesta regular de té verde en ayunas también puede ayudarle a lidiar con el mal olor corporal.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Aplique esta mezcla en días alternos, ya que la aplicación diaria podría ser demasiado seca para algunos tipos de piel.

Por qué funciona

Los antioxidantes y el ácido tánico del té verde ayudan a combatir el mal olor corporal desde dentro (16). Mientras que la aplicación externa de té verde ayuda a mantener la piel seca y mantiene las bacterias a raya, la ingesta diaria de té verde ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo.

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Bolsas de té

Lo que necesitas

• 4 bolsas de té
• 2L de agua

Lo que tienes que hacer

1. Poner el agua a hervir y añadir las bolsas de té.
2. Vierte este té en tu baño habitual y sumérgete en él durante 15-20 minutos.

Con qué frecuencia debes hacerlo

Hazlo al menos tres veces por semana.

Por qué funciona

Los taninos presentes en el té mantienen la piel seca, evitando así la formación de sudor (17).

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Bicarbonato de sodio

Qué necesitas

• 1 cucharada de bicarbonato bicarbonato
• Agua (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Toma el bicarbonato de sodio en polvo en un recipiente y cepíllalo en todas las zonas propensas al sudor.áreas propensas al sudor de su cuerpo, como las axilas.
2. Quita el polvo sobrante y sigue tu día como de costumbre.
3. Alternativamente, puedes mezclar bicarbonato de sodio con unas gotas de agua para hacer una pasta.
4. Aplica esta pasta en las axilas y otras zonas de tu cuerpo.
5. Deja actuar durante 10-15 minutos y lávate con agua tibia. Sécate con una toalla.

Con qué frecuencia debes hacerlo

Hazlo a diario durante unas semanas.

Por qué funciona

El bicarbonato de sodio absorbe la humedad y, por tanto, evita la formación de sudor. No sólo mata las bacterias de la piel, sino que también alcaliniza el cuerpo y neutraliza el olor acre que desprende nuestro cuerpo (18).

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Jugo de limón

Lo que necesitas

• 1 limón
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Cortar el limón en dos mitades y frotarlo directamente en las axilas.
2. Deje que se seque completamente. Lávate con agua tibia.
3. Si tienes la piel sensible, puedes diluir el zumo de limón con unas gotas de agua y luego aplicarlo en las axilas.

Con qué frecuencia debes hacerlo

Puedes hacerlo a diario.

Por qué funciona

La naturaleza ácida del limón disminuye el pH de nuestro cuerpo, dificultando la supervivencia de las bacterias en nuestra piel (19).

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Jugo de tomate

Qué necesitas

• 2 tazas de jugo de tomate
• 1 cubo de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Llenar la bañera con agua tibia y añadirle el zumo de tomate.
2. Métase en la bañera y relájese durante 20 o 30 minutos.

Con qué frecuencia debes hacerlo

Puedes seguir este procedimiento de 3 a 4 veces por semana.

Por qué funciona

La naturaleza ácida del tomate mata las bacterias presentes en la piel mientras que sus propiedades astringentes minimizan los poros y reducen la producción de sudor (20).

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Leche de magnesia

Qué necesitas

• Leche de magnesia
• Aceite esencial (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Aplicar un poco de leche de magnesia directamente en las axilas.
2. También puede mezclarla con unas gotas de cualquier aceite esencial, guardarla en una botella y pulverizarla sobre la piel siempre que lo necesite.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Hágalo todas las mañanas o noches de forma regular.

Por qué funciona

La leche de magnesia es en realidad hidróxido de magnesio suspendido en agua. Al ser un antiácido, se sabe que contrarresta la producción de ácido, y por lo tanto, puede ayudar a combatir el olor corporal (21). También se sabe que la leche de magnesia deja la piel relativamente seca y sin olor desde la primera aplicación.

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Agua de rosas

Qué necesita

• 3 cucharadas de agua de rosas agua
• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar el agua de rosas con el vinagre de sidra de manzana.
2. Guarda esta mezcla en una botella y rocía tus axilas y otras partes del cuerpo siempre que lo requieras.

Con qué frecuencia debes hacerlo

Aplícalo diariamente para obtener mejores resultados.

Por qué funciona

Como el agua de rosas es un astringente, reduce el tamaño de los poros presentes en la piel, y esto disminuye la producción de sudor (22). También deja una fragancia floral.

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Alcohol para fregar

Qué necesitas

• Alcohol para fregar
• Almohadillas de algodón

Lo que tienes que hacer

Toma unas gotas de alcohol para frotar en una almohadilla de algodón y aplícalo en tus axilas.

Con qué frecuencia hay que hacerlo

Se puede utilizar en las axilas y en otras partes del cuerpo menos sensibles diariamente.

Por qué funciona

Las propiedades antibacterianas del alcohol de fricción eliminan todas las bacterias superficiales presentes en la piel, y esto evita el olor corporal (23).

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Azul de bruja

Qué necesitas

• Azul de bruja
• Algodón

Lo que tienes que hacer

Toma unas gotas de hamamelis en un algodón y aplícalo en las axilas y otras zonas del cuerpo propensas al sudor.sudoración de su cuerpo.

Con qué frecuencia debes hacerlo

Puedes utilizarlo a diario como sustituto de tu desodorante.

Por qué funciona

Las propiedades astringentes del hamamelis minimizan el tamaño de los poros de nuestra piel, reduciendo en gran medida la producción de sudor. Además, su naturaleza ácida disminuye el pH de la piel y hace imposible la supervivencia de las bacterias causantes del mal olor (24).

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Hojas de neem

Qué necesitas

• Un puñado de hojas de neem
• 1 taza de agua

Lo que tiene que hacer

1. Moler las hojas de neem hasta hacer una pasta fina.
2. Aplique esta pasta en todas las zonas del cuerpo propensas al sudor.
3. Déjela secar y lávela con agua tibia.
4. Alternativamente, hierva algunas hojas de neem en agua. Cuele el agua y utilícela en su baño.

Con qué frecuencia debe hacer esto

Se recomienda el uso diario para obtener los mejores resultados.

Por qué funciona

Las propiedades antibacterianas, antifúngicas y antisépticas del neem le ayudan a eliminar las bacterias causantes del mal olor (25). También elimina todas las toxinas del interior del cuerpo, erradicando la causa raíz del olor corporal.

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Arroz

Qué necesitas

Arroz en polvo

Qué tienes que hacer

1. Aplicar el polvo de arrurruz directamente en las axilas y otras zonas del cuerpo que sudan en exceso.
2. Déjalo actuar durante el resto del día.

Con qué frecuencia debes hacerlo

El polvo de arrurruz puede utilizarse a diario.

Por qué funciona

El arrurruz es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y es una hierba comúnmente utilizada para tratar las erupciones en los bebés (26). Mantiene la piel seca, lo que, a su vez, mantiene a raya la formación de bacterias.

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Perejil

Qué necesitas

• Una cucharadita de hojas de perejil
• 1 taza de agua

Lo que hay que hacer

1. Añadir las hojas de perejil al agua y hervir durante 5 minutos.
2. Colar y beber el agua.

Con qué frecuencia hay que hacer esto

Beber agua de perejil con regularidad para obtener mejores resultados.

Por qué funciona

Se sabe que las hojas de perejil poseen propiedades antiolor desde siempre. Se dice que la presencia de clorofila en estas hojas elimina el olor corporal y el mal aliento internamente (27).

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Maicena

Qué necesitas

Maicena en polvo

Qué tienes que hacer

1. Espolvorear un poco de maicena en las axilas y en otras zonas sudorosas del cuerpo.
2. Déjalo actuar durante el resto del día.

Con qué frecuencia debes hacerlo

Puedes utilizarlo a diario como alternativa natural a tu desodorante.

Por qué funciona

Las propiedades antibacterianas de la maicena ayudan a mantener las bacterias bajo control. El almidón de maíz también ayuda a mantener la piel seca, disminuyendo así la producción de sudor (28).

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Además de estos remedios, mantener una higiene básica y bañarse a diario, afeitarse el vello de las zonas propensas al sudor, usar ropa de algodón y llevar una dieta saludable ayudará a combatir el olor corporal a un ritmo más rápido. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para guiarte.

Consejos para reducir el olor corporal

• Intenta utilizar un desodorante totalmente natural y sin aluminio.
• Dúchate a diario.
• Espolvorea vinagre o alcohol de quemar en las zonas propensas al sudor.
• Toma suplementos verdes como la clorofila o la hierba de trigo para combatir el olor corporal internamente.
• Usa ropa de algodón para que tu piel pueda respirar libremente.
• Utilice un desinfectante natural como el aceite de árbol de té para limpiar las zonas propensas al sudor de vez en cuando.
• Adopte una dieta con menos comida picante.
• Desintoxique su cuerpo con regularidad consumiendo semillas de alholva y té verde.

El mal olor corporal no sólo es embarazoso, sino que también puede convertirse en un fenómeno mental y socialmente perturbador para muchos. Para estas personas, los desodorantes y antitranspirantes comprados en la tienda podrían hacer más daño que bien. Por lo tanto, el uso de antitranspirantes naturales es muy recomendable. Ahora que sabe cómo deshacerse del olor corporal de forma natural, ¿a qué espera? Prueba estos remedios caseros y haznos saber cómo te han funcionado.

Respuestas de expertos para las preguntas de los lectores

¿Cuáles son los mejores alimentos que eliminan el olor corporal?

Algunos de los mejores alimentos que ayudan a la eliminación del olor corporal son las hojas de perejil, la hierba de trigo, las semillas de fenogreco y el té verde.

¿Qué alimentos causan olor corporal?

Los alimentos que contienen azufre, como la col, el brócoli, el ajo y la cebolla, pueden causar olor corporal (29).

¿Qué enfermedades pueden causar olor corporal?

La diabetes se asocia a menudo con un olor corporal afrutado. Además, la insuficiencia hepática y renal también puede provocar un olor corporal desagradable (30).

¿El mal olor corporal es genético?

Alrededor de un tercio de las personas que declararon tener problemas de olor corporal resultaron tener un gen hereditario responsable de su condición. La trimetilaminuria es la condición genética que produce el mal olor corporal en los individuos afectados (31). Sin embargo, modificar la dieta puede ayudar a combatir esta afección.

¿Cómo se puede eliminar el olor corporal de la ropa?

En algunos casos, resulta casi imposible eliminar el mal olor corporal de la ropa de la persona. No importa lo que haga, el olor persistente simplemente se niega a dejar la ropa. En tales situaciones, los siguientes pasos le ayudarán a superar fácilmente este problema.

• Recoge la ropa afectada y métela en la lavadora
• Llénala de agua caliente
• Añade unas dos tazas de vinagre a la lavadora y ponla a centrifugar de 5 a 10 minutos
• Apaga la lavadora y deja la ropa en remojo durante al menos 4 horas
• Añade un detergente sin lejía y pon la lavadora en marcha.sin lejía y encienda la lavadora
• Complete un ciclo de lavado y saque la ropa de él inmediatamente
• Seque la ropa al aire libre para eliminar cualquier resto de mal olor

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Shaheen Naser

Shaheen tiene un postgrado en Genética Humana y Biología Molecular. Es genetista con conocimientos en biotecnología, inmunología, genética médica, bioquímica, microbiología y asesoramiento genético. Su pasión por la escritura y su formación académica la han ayudado sustancialmente a escribir contenidos de calidad sobre temas relacionados con la salud y el bienestar. En su tiempo libre, a Shaheen le encanta explorar el mundo y los diferentes sabores/cuisines que ofrece. La fotografía es otra afición que ha desarrollado últimamente.

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