20 señales de que te da miedo estar solo

Para muchas personas, una larga semana llena de obligaciones laborales y sociales sólo puede ir seguida de un poco de tiempo para mí. Sin embargo, para ti, la idea de tener un fin de semana sin planes -o incluso unas pocas horas de vigilia sin ver o hablar con otra persona- equivale a una tortura. En tu mente, no hay nada mejor que pasar tiempo con otras personas, y harás prácticamente cualquier cosa para mantener tu calendario social lleno.

«Las personas a menudo temen estar solas porque se sienten incómodas con sus pensamientos, que les aceleran y alteran. Les gusta salir con otros o mantenerse ocupados porque la interacción y la actividad mantienen a raya los pensamientos angustiosos», dice la psicoterapeuta Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. «Otra razón por la que a las personas les disgusta estar solas es que no saben cómo entretenerse y no disfrutan de su propia compañía. Están acostumbrados a que la gente les haga planes y les entretenga. Necesitan desarrollar intereses y aumentar su capacidad para mantenerse ocupados y encontrar cosas placenteras e interesantes que hacer por su cuenta»

Si esto te suena, sigue leyendo para descubrir estas 20 señales de que tienes miedo a estar solo. Y si quieres hacer que tus días sean un poco más brillantes incluso cuando vuelas solo, empieza con estos 75 trucos geniales para ser feliz al instante.

No sólo te gusta estar en una relación: necesitas estar en una relación. Desgraciadamente, esto significa a menudo que prolongas las relaciones que simplemente no funcionan para no tener que arriesgarte a estar soltero de nuevo. Incluso cuando las señales indican claramente que no son una buena pareja, harás casi cualquier cosa para mantener la relación. Y si regularmente tienes problemas para saber cuándo dar por terminada la relación, asegúrate de conocer estas 20 señales infalibles de que tu relación ha terminado.

Para la mayoría de la gente, tener un fin de semana libre es una bendición. Para ti, es traumático. Necesitas saber que tendrás oportunidades de estar rodeado de gente, conocer otras nuevas y, en general, tener tu tiempo ocupado por otros para no sentirte súper incómodo.

Los mensajes de texto son en general un medio más de comunicar información para la mayoría de nosotros. Para ti, es un medio para comunicar lo mucho que no quieres estar solo. Te pondrás en contacto con amigos, antiguos compañeros de clase, ex, incluso con miembros de tu familia, sólo para tener a alguien con quien hablar a todas horas del día. Y cuando quieras alejarte de tu dispositivo para siempre, descubre estas 11 maneras fáciles de conquistar tu adicción al smartphone.

Sólo porque te sientas peor no significa que te saltes un evento social. Tu deseo de estar rodeado de gente y sentirte querido es tan grande que a menudo vas a fiestas cuando prácticamente te estás quedando dormido.

No importa si es el cartero, el dependiente del supermercado o el camarero de tu bar favorito: puedes hacerte amigo de prácticamente cualquier persona en un instante. Te tomas el tiempo de conocer sus historias de fondo, obtienes información sobre sus allegados y, finalmente, empiezas a considerar el tiempo que pasas con esas personas como visitas sociales.

No importa si es tu mejor amigo el que da una fiesta en casa o esos vecinos con los que nunca has hablado los que organizan una fiesta de cumpleaños para sus hijos: siempre te machacas cuando alguien no te invita a un evento. En muchos casos, incluso encuentras excusas para colarte, fingiendo que estás devolviendo algo o que simplemente estás comiendo en el mismo restaurante cuando sabes que hay una reunión.

Prefieres guardar tus sentimientos indefinidamente que meterte en una pelea con alguien. De hecho, ignoras una larga lista de comportamientos atroces si crees que eso hará que la gente se quede. Y cuando estés listo para sentirte más seguro de ti mismo, empieza con estos 70 trucos geniales para aumentar tu confianza.

Tienes un montón de grandes cualidades, pero de lo que más te enorgulleces es del tamaño de tu círculo social. Tienes miles de amigos y seguidores en Internet, y un enorme grupo de amigos con los que hablas, envías correos electrónicos o mensajes de texto prácticamente todos los días.

Y aunque esto pueda parecer extraño a los demás, en realidad hay un componente evolutivo en juego en tu necesidad de formar parte de un grupo. «Estamos condicionados evolutivamente a necesitar conexiones sociales. La conexión social es una gran parte de lo que ha permitido a los humanos sobrevivir como especie», dice la doctora Inna Khazan, psicóloga clínica.

¿Realmente querías mudar a tu ex novio a su nuevo apartamento? ¿Fue una explosión rastrear esa botella perfecta de salsa picante con tu amigo achispado a las 2 de la mañana? No, pero siempre buscas oportunidades para pasar tiempo con la gente, incluso cuando tiene un coste personal.

Incluso en un lugar donde apenas puedes ver a la persona con la que estás y se supone que no debes hablar, te gusta saber que tienes compañía. La idea de ir al cine solo te entristece.

Todos tenemos esos amigos que hacen que cada conversación gire en torno a ellos o que siempre están involucrados en algún drama vital importante. Y mientras otras personas intentan limitar la cantidad de tiempo que pasan con esa gente, tú los buscas activamente, sabiendo que siempre están dispuestos a hacer algo contigo. Aunque esto puede resultar estresante para ti con el tiempo, no es un comportamiento poco común: «No nos sentimos seguros cuando no tenemos vínculos sociales fuertes», dice el Dr. Khazan. «Uno de nuestros mayores temores es ser rechazados y no ser queridos».

Nunca has entendido que sólo se ofrezca a los invitados un acompañante; en tu opinión, siempre es mejor que haya más gente. Lo que empieza como una cena amistosa de parejas a menudo se convierte en una fiesta en toda regla al final de la noche, gracias a ti.

Aunque sueles resistirte a terminar una relación, nunca tienes tiempo para encontrar una nueva. Antes de que tus amigos y familiares puedan saber el nombre de tu pareja, ya has pasado a otra persona.

No importa lo bien que vaya una amistad o una relación romántica, siempre te preocupa que la persona con la que estás cerca se vaya a pastos más verdes. De hecho, harás casi cualquier cosa para mantener a la gente cerca, así que siempre haces grandes gestos para demostrar lo buen amigo que eres o compras regalos caros para evitar que la gente se vaya.

No puedes evitarlo: coqueteas, sin importar con quién estés hablando. Aunque mucha gente se hace una idea equivocada de cuáles son tus intenciones, al menos nunca tienes problemas para hacer amigos.

Aunque te encanta estar con otras personas, tiendes a dejar de lado tus amistades y relaciones familiares cuando empiezas a salir con alguien nuevo. No es raro que te veas tan envuelto en una nueva relación que no veas a ciertos miembros de tu círculo íntimo durante semanas o meses.

Comer solo puede estar bien para otros, pero definitivamente no lo está para ti. Prefieres pasar hambre antes que dirigirte a un restaurante solo.

No importa quién sea o en qué contexto lo hayas encontrado: te emocionas cada vez que conoces a alguien nuevo. Incluso si está claro que no tenéis nada en común, siempre te sientes aliviado cuando alguien quiere hablar contigo o pasar tiempo contigo.

Aunque a menudo aguantas en las malas relaciones más tiempo del que deberías, también sueles ser culpable de lo contrario. En muchos casos, te preocupa tanto que alguien vaya a dejarte que rompes las cosas antes de que tengan la oportunidad.

No te importa si sólo conoces a alguien desde hace un mes: siempre estás dispuesto a un gran compromiso. Estás deseando irte de vacaciones con gente que acabas de conocer, firmar un contrato de alquiler con un conocido que parece divertido, y empiezas a oír campanas de boda en cuanto coincides con alguien en Tinder. Y cuando decidas dar el salto, asegúrate de conocer los 50 mejores consejos matrimoniales de todos los tiempos.

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