Los siguientes remedios naturales pueden ayudar con la PsA:
Cúrcuma
Compartir en PinterestLa curcumina, que es un ingrediente de la cúrcuma, parece tener propiedades antiinflamatorias.
Los estudios han demostrado que la curcumina puede ser capaz de aliviar los síntomas de la PsA al cambiar el funcionamiento de algunos genes. Las personas pueden añadir la especia a los alimentos o tomar cápsulas de cúrcuma.
Los autores de una revisión publicada en 2018 concluyeron que la curcumina podría ser una candidata para tratar la PsA de forma natural.
Descubra más aquí cómo la cúrcuma puede ayudar con la psoriasis.
La cúrcuma está disponible para su compra en línea en varias formas.
Capsaicina
La capsaicina es el compuesto que hace que los chiles sean picantes.
Algunas investigaciones sugieren que las cremas que contienen capsaicina pueden adormecer los receptores del dolor, trayendo alivio a las articulaciones dolorosas. Una persona debe aplicar estas cremas en las articulaciones afectadas.
Las cremas con capsaicina se pueden comprar en línea y sin receta médica.
Sales de Epsom
Tomar un baño caliente con sales de Epsom puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones. Las sales de Epsom contienen magnesio, que es un mineral que potencia la salud de los huesos y puede aliviar el picor de la piel.
El agua caliente también ayuda a aflojar las articulaciones y a aliviar el dolor. La temperatura debe ser de unos 33-37,8 °C (92-100 °F).
Sin embargo, las sales de Epsom pueden estimular la liberación de insulina y, por tanto, pueden no ser adecuadas para las personas con diabetes.
Aceite de pescado
Los ácidos grasos omega-3 están presentes en el aceite de pescado. Los estudios sugieren que alivian la hinchazón dolorosa al reducir la inflamación. Entre las posibles fuentes se encuentran los suplementos de omega-3, el pescado azul como el atún y otros pescados de agua fría.
Jengibre
El jengibre es una raíz y una especia que parece tener propiedades antiinflamatorias. La Fundación para la Artritis sugiere que el jengibre puede ayudar a las personas con artritis reumatoide, que es otro tipo de artritis inflamatoria.
Ejercicio
El ejercicio puede mejorar la salud general y la calidad de vida de una persona. También puede reducir la rigidez, fortalecer los músculos, ayudar a mantener el peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Los expertos recomiendan actividades de bajo impacto como la natación, el yoga o el tai chi para las personas con APS.
Evitar o dejar de fumar
Las directrices actuales recomiendan encarecidamente dejar o evitar el tabaco, ya que es un factor desencadenante de la APS y de los brotes de los síntomas. Un médico podrá recomendar un programa o herramienta adecuados para dejar de fumar.
Terapia de masaje
Un masajista con conocimientos sobre la APS puede ayudar a aliviar las molestias articulares y liberar los músculos y articulaciones tensos. Recibir un masaje puede proporcionar un alivio significativo de las molestias relacionadas con la artritis.
Acupuntura
Un acupuntor cualificado puede insertar agujas en varios puntos de presión para aliviar el dolor crónico. Algunas pruebas sugieren, pero no confirman, que esto puede ayudar a tratar la APS.
Sin embargo, puede ser costoso y puede desencadenar síntomas cutáneos en algunas personas con psoriasis.
Acupresión
Un terapeuta puede aplicar presión en diferentes puntos del cuerpo para reducir el dolor, estimular el sistema inmunitario y liberar la tensión.