En un intento de evitar las espinillas, las rodillas doloridas y otras lesiones, muchos corredores han adoptado la tendencia de correr con la punta del pie. Sin embargo, en una investigación publicada esta semana en Sports Medicine, el Dr. Christian Barton, investigador de lesiones y fisioterapeuta de La Trobe, descubrió que no hay pruebas que sugieran que correr sobre la parte delantera de los pies reduzca el riesgo de lesiones o mejore el rendimiento.
«Hemos analizado 53 estudios en los que se examinaba el impacto de los patrones de carrera con el antepié, el retropié y el pie plano en las lesiones, la economía de carrera y la biomecánica de la carrera», dijo el autor principal del estudio, el Dr. Barton
«Nuestra revisión exhaustiva sugiere que decirle a alguien que corra con la planta del pie en lugar del talón puede hacer que sea menos eficiente, al menos a corto plazo. Además, no hay pruebas de que correr sobre la planta del pie reduzca las lesiones».
El Dr. Barton dijo que cambiar el estilo de correr desplaza las cargas del cuerpo pero no las hace desaparecer.
«Correr de puntillas podría ayudar a las lesiones en la rodilla, donde se reducen las cargas. Sin embargo, puede causar lesiones en los pies y el tobillo, donde las cargas aumentan», dijo el Dr. Barton.
«En pocas palabras, cuando se trata del estilo de correr: Si no está roto, no lo arregles».
La investigación está dirigida por el Centro de Investigación de Medicina Deportiva y del Ejercicio de La Trobe y la Escuela de Podología de La Trobe.