Il n’est pas toujours facile d’exécuter des exercices de baseball pour les 8 ans. Parfois, une partie du problème est que les enfants veulent souvent juste pratiquer le jeu au lieu de faire des exercices.
Et bien sûr, il y a aussi la difficulté de décider quels exercices utiliser. Si vous êtes un entraîneur de baseball pour ces jeunes enfants, alors vous êtes conscient qu’à cet âge, ils ont encore besoin de maîtriser les fondamentaux.
Dans le même temps, vous pouvez également les initier à certaines des nécessités du jeu d’équipe. Il ne s’agit pas seulement d’améliorer les compétences individuelles. Il s’agit aussi de les aider à mieux jouer en équipe.
Exercices de baseball d’échauffement pour les enfants de 8 ans
Ceci est assez simple : ils jouent à la prise. Pendant qu’ils jouent à la balle, vous pouvez surveiller leurs mouvements de lancer afin qu’ils puissent maîtriser la bonne mécanique.
Vous pouvez également commencer par avoir des paires proches les unes des autres, et ils peuvent progressivement s’éloigner les unes des autres jusqu’à ce que vous atteigniez leur distance de lancer maximale.
Exercices de lancer
- Après avoir joué à attraper, vous pouvez vouloir faire quelques longs lancers. Vous pouvez commencer avec des paires distantes de 20 pieds, puis après un certain temps, ils peuvent faire quelques pas en arrière.
Vous pouvez ensuite au cours de plusieurs semaines étendre cette portée à au moins 60 pieds, bien qu’il soit toujours amusant de viser 10 pieds.
- Puis vous pouvez utiliser tout le terrain de baseball pour l’exercice de lancer long en ligne. Ici, vous divisez l’équipe en deux longues lignes de joueurs.
La balle part d’une des lignes tandis que les joueurs se passent la balle le long de la ligne jusqu’à ce qu’elle atteigne l’autre extrémité.
- Si c’est possible, vous pouvez aussi lancer le classique autour de la corne. Ici, vous avez le 3e joueur de base, l’arrêt-court, le 2e joueur de base et le 1er joueur de base qui lancent la balle autour.
La balle peut aller du premier à l’arrêt-court au deuxième au 3e joueur de base, qui relance ensuite au premier.
Ou vous pouvez inclure le receveur et le lanceur, comme vous pouvez le voir ici cette vidéo d’exercices de baseball pour les enfants de 8 ans ci-dessous.
Exercices de terrain
- Vous pouvez commencer avec des rouleaux. Les joueurs se positionnent devant la balle, puis ils écopent la balle avec le gant tandis que l’autre main sécurise la balle par le haut.
- Vous pouvez également pratiquer la saisie de balles sur les côtés du coup droit et du revers.
- Un exercice de baseball situationnel pour les enfants de 8 ans consiste à avoir deux joueurs de champ à environ 40 pieds de distance, puis vous lancez une balle en hauteur entre eux. Ils doivent apprendre à communiquer pour que l’un d’eux attrape la balle.
- Vous pouvez également mélanger à la fois le fielding et le lancer dans un seul exercice. Demandez à votre équipe de s’aligner à la troisième base, puis demandez-leur de faire des tours de terrain et de lancer à la première base.
Exercices de frappe
Il est toujours amusant de faire des exercices de frappe, car les enfants trouvent vraiment satisfaisant de frapper une balle aussi fort qu’ils le peuvent.
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- Vous pouvez commencer un exercice simple en demandant à un joueur de se mettre en position pendant que vous vous agenouillez sur le côté.
Vous pouvez ensuite lancer une balle sous la main dans la zone de frappe pendant que le joueur la frappe sur le terrain. Une douzaine de balles par joueur peut commencer à faire rouler la pratique.
- Vous pouvez commencer un exercice simple en demandant à un joueur de se mettre en position pendant que vous vous agenouillez sur le côté.
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- Puis vous pouvez peut-être commencer une compétition de distance de frappe parmi les enfants. Vous voudrez peut-être obtenir un groupe de 3 batteurs tandis que le reste de l’équipe joue le rôle de voltigeurs.
De nouveau, vous lancez sous la main tout en étant à genoux près du batteur, et lorsque le batteur frappe la balle, elle est mesurée et laissée sur le champ extérieur.
Puis le batteur suivant essaie de dépasser la balle actuellement la plus éloignée. Après que les 3 batteurs aient terminé, ils peuvent tourner sur le champ extérieur alors qu’un autre groupe arrive.
- Vous pouvez également utiliser un tee pour les exercices de frappe. Un batteur peut frapper quelques balles sur le tee avec leur au milieu de la plaque. Ensuite, sans changer l’emplacement du batteur, le tee peut alors être placé à un autre endroit de la plaque.
Vous pouvez déplacer le tee à l’intérieur ou à la partie extérieure de la plaque.
Les autres joueurs peuvent également pratiquer leur fielding pendant que le batteur fait des exercices avec le tee.
- Puis pour l’exercice de frappe final, chaque joueur frappe une balle que vous lancez sous la main, puis vous les laissez courir vers la première base. Les joueurs peuvent essayer de faire un retrait à la première base.
Cet exercice simule les conditions de jeu afin que les joueurs puissent se familiariser avec cette situation de jeu commune.
Exercices de course
À cet âge, les joueurs devraient déjà savoir qu’il faut courir à travers la 1ère base au lieu de ralentir et de s’arrêter sur la base.
Une fois que vous êtes sûr de cela, vous pouvez alors faire des exercices pratiques pour le baseball pour les 8 ans qui impliquent d’autres aspects de la course de base comme le glissement.
- Le premier exercice que vous voulez probablement faire est la pratique de l’arrondissement en premier. Vous demandez à vos joueurs de s’aligner derrière le marbre, et chacun simule le fait de frapper une batte et de faire le premier tour.
- Puis l’exercice suivant consiste à écouter l’entraîneur de base. L’entraîneur de base peut dire au joueur de tenir le coup, et cela signifie faire un tour en « J » à la première base.
Ou l’entraîneur de base peut dire au joueur d’aller à la 2e base, ce qui signifie qu’ils doivent arrondir la première correctement.
Pensées finales sur ces exercices de baseball pour les enfants de 8 ans
Il y a beaucoup d’autres exercices de baseball pour les enfants de 8 ans que vous pouvez essayer, mais à cet âge, vous devez rester simple tout en le rendant également amusant.
Les meilleurs exercices de baseball pour les enfants de 8 ans ne font pas qu’améliorer les compétences. Ils encouragent également les enfants à aimer le jeu.
J’ai personnellement essayé ces exercices avec un de mes enfants à cet âge et cela s’est exceptionnellement bien passé. Nous n’y passons pas des heures par jour.
Cela prend peut-être 30 minutes et c’est amplement suffisant pour ce groupe d’âge.