Pro mnohé z nás je odpolední zdřímnutí skvělým způsobem, jak se osvěžit, když se nám chce spát. Zářijové číslo časopisu Harvard Men’s Health Watch z roku 2008 pojednává o zdřímnutí, jeho rizicích, výhodách a tipech, jak ho využít.
Lidé, kteří trpí nedostatkem spánku, se během dne cítí mrzutí a mohou usnout, když se jim nejméně chce, třeba u pracovního stolu nebo ještě hůře za volantem. Špatný spánek v noci může být způsoben tím, že spánku jednoduše nevěnujete dostatek času, nebo zdravotními problémy, které spánek narušují, jako je syndrom neklidných nohou a obstrukční spánková apnoe. A v některých případech může být denní ospalost přímo důsledkem zdravotních problémů, jako jsou deprese nebo nedostatečná činnost štítné žlázy.
Předplaťte si Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním novinkám a informacím z Harvard Medical School.
- Vyhledejte si zdravotní potíže
- Kontrolujte své příznaky
- Připravte se na návštěvu lékaře nebo vyšetření
- Najděte pro sebe nejlepší léčbu a postupy
- Prozkoumejte možnosti lepší výživy a pohybu
Nové předplatné Harvard Health Online je dočasně nedostupné. Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte o našich dalších nabídkách předplatného.
Zjistěte více“
.