Avez-vous remarqué que votre ligne de cheveux commence à reculer ? La plupart des hommes remarquent les premiers signes de perte de cheveux à un moment donné dans la vingtaine, la trentaine ou la quarantaine, les deux tiers de tous les hommes américains présentant des signes visibles de perte de cheveux à l’âge de 35 ans.
Il est facile de paniquer lorsque vous voyez votre ligne de cheveux reculer chaque année. Heureusement, il existe des moyens d’empêcher votre ligne de cheveux de reculer davantage, allant des médicaments oraux aux sérums et shampooings conçus pour garder vos cheveux sains, épais et pleins.
Il existe également des moyens visuels pour arrêter votre ligne de cheveux qui reculent, allant des coiffures qui rendent votre perte de cheveux moins évidente aux produits que vous pouvez appliquer pour épaissir vos cheveux et créer l’illusion d’une ligne de cheveux parfaite.
Evidemment, ces solutions sont moins efficaces à long terme que les premières, mais lorsqu’elles sont bien utilisées, elles peuvent tout de même être utiles.
Vous trouverez ci-dessous nos principales recommandations pour prévenir la perte de cheveux et arrêter votre ligne de cheveux fuyante avant qu’elle ne s’aggrave. Nous avons classé nos traitements par ordre d’efficacité, avec les traitements médicaux les plus efficaces en premier et les options temporaires plus bas dans la page.
- Baissez vos niveaux de DHT
- Finastéride
- Minoxidil
- Plus de cheveux…. il y a une pilule pour ça.
- Bloqueurs de DHT topiques et shampooings
- En savoir plus sur le blocage de la DHT
- Changez votre style de vie
- Utiliser des vitamines pour la croissance des cheveux
- Changez votre coiffure
- Parlez à un médecin spécialiste de la perte de cheveux
Baissez vos niveaux de DHT
La calvitie masculine est causée par une combinaison d’hormones et de génétique. Le principal coupable est la DHT, ou dihydrotestostérone — une hormone androgène créée comme sous-produit de la testostérone, l’hormone sexuelle masculine primaire.
La DHT se lie à des récepteurs dans le cuir chevelu, ce qui entraîne un rétrécissement des follicules pileux et finit par ne plus pousser du tout. Tout le monde n’est pas également sensible à la DHT — la plupart du temps, les personnes sensibles à la DHT perdent leurs cheveux le plus rapidement et deviennent chauves à un âge relativement précoce.
Si vous avez remarqué que votre ligne de cheveux commence à reculer, le moyen le plus simple et le plus efficace de l’empêcher de reculer davantage est de bloquer la DHT à sa source et au niveau du cuir chevelu en utilisant une combinaison de médicaments conçus spécifiquement pour lutter contre la DHT.
Finastéride
Le premier de ces médicaments est le finastéride, qui est un traitement de la perte de cheveux approuvé par la FDA qui empêche la testostérone de se convertir en DHT en premier lieu.
Le finastéride 1mg est disponible sous forme de pilule quotidienne, qui empêche l’enzyme 5α-réductase de convertir la testostérone en DHT. Cela bloque la poursuite de la perte de cheveux chez environ 86% des hommes, et peut même provoquer une petite quantité de repousse.
Minoxidil
Le second est le minoxidil, qui est un spray ou une mousse topique approuvé par la FDA, conçu pour fournir plus d’oxygène et de nutriments à vos follicules pileux.
Alors que le finastéride bloque la DHT pour lutter contre la perte de cheveux, le minoxidil est conçu pour créer un environnement de croissance optimal pour vos cheveux. Considérez le finastéride comme un bouclier contre une nouvelle perte de cheveux, et le minoxidil comme un engrais pour accélérer et encourager la croissance des cheveux que vous avez déjà.
Plus de cheveux…. il y a une pilule pour ça.
Bloqueurs de DHT topiques et shampooings
Le troisième est un traitement topique de la DHT, qui peut être un shampooing ou un spray. Ceux-ci sont moins éprouvés que le finastéride et le minoxidil, mais peuvent fonctionner en empêchant toute DHT restante de se lier aux récepteurs du cuir chevelu et de provoquer une perte de cheveux.
Les bloqueurs de DHT topiques sont susceptibles de n’avoir que des effets assez légers. Considérez cette partie du protocole comme un petit coup de pouce supplémentaire destiné à bloquer autant de DHT que possible, et non comme l’ingrédient principal. Si vous utilisez un shampooing bloquant la DHT quotidiennement, vous êtes couvert.
En savoir plus sur le blocage de la DHT
Vous pouvez en savoir plus sur la DHT et ses effets sur la perte de cheveux dans notre Guide sur la DHT et la perte de cheveux masculine. Si vous souhaitez commencer à traiter votre perte de cheveux liée à la DHT, vous pouvez également parler à nos médecins experts en perte de cheveux par le biais d’une consultation en ligne.
Si vous êtes intéressé par l’arrêt de votre chute de cheveux à long terme, le blocage de la DHT doit toujours faire partie de votre stratégie. Sans arrêter la DHT, toutes les autres tactiques pour arrêter votre ligne de cheveux fuyante ne seront que temporaires.
Changez votre style de vie
Dans certains cas, la perte de cheveux peut être causée par le stress. Si vous avez travaillé de longues heures ou si vous avez été confronté au stress dans votre vie personnelle, il y a une chance que ce soit la cause de votre ligne de cheveux fuyante.
Il est important de souligner qu’il est très rare de développer une ligne de cheveux fuyante à cause du stress. La plupart du temps, la perte de cheveux liée au stress est soit un amincissement diffus (amincissement sur l’ensemble de la tête), soit des touffes de cheveux qui tombent en une seule fois en raison des niveaux élevés d’hormones de stress.
Si vous êtes stressé, la meilleure solution est de consulter un médecin. Vous pouvez également réduire le stress en changeant votre mode de vie pour éliminer des choses comme un travail exigeant ou trop contraignant, des problèmes personnels et d’autres sources de stress et de frustration.
Utiliser des vitamines pour la croissance des cheveux
Bien que les vitamines et les minéraux n’arrêteront pas la calvitie masculine, ils jouent un rôle important pour vous aider à faire pousser des cheveux épais et sains.
Pour une santé optimale des cheveux, il est préférable d’avoir une alimentation riche en vitamines A, C, D et E. La plupart des experts de la perte de cheveux recommandent également de consommer l’apport recommandé en biotine, qui est important pour favoriser une croissance plus rapide et plus saine des cheveux.
La meilleure façon d’obtenir la plupart de ces vitamines est par le biais de votre alimentation. Si vous êtes déficient dans l’une des vitamines énumérées ci-dessus, l’ajout d’un supplément spécifique ou multivitaminé peut être une bonne idée.
En règle générale, les vitamines ne vont pas avoir beaucoup d’effet sur votre croissance des cheveux, sauf si vous avez une carence existante. Notre guide Vitamines essentielles pour une tête de cheveux saine explique plus en détail les vitamines que vous devriez consommer pour une croissance optimale de vos cheveux.
Changez votre coiffure
Bien que cela n’empêchera pas votre ligne de cheveux fuyante de s’aggraver, changer votre coiffure est un moyen facile de détourner l’attention de votre ligne de cheveux.
Avant d’aborder les styles spécifiques, couvrons la seule règle clé que vous devez connaître avant de modifier votre coiffure :
N’essayez pas de cacher votre ligne de cheveux fuyante ! Au lieu de cela, assumez le fait qu’elle recule.
Les coiffures combinées, les longues franges et autres coiffures conçues pour couvrir les zones chauves finissent souvent par faire exactement le contraire en attirant davantage l’attention sur vos zones clairsemées. De plus, personne n’a l’air bien avec un peigne évident.
Au lieu d’essayer de cacher votre ligne de cheveux, les meilleures coupes de cheveux pour les lignes de cheveux fuyantes ont tendance à garder vos cheveux courts pour réduire le niveau de contraste entre vos cheveux et votre front :
- Si vous gardez normalement vos cheveux courts, passer à une coupe à ras est un moyen facile de votre ligne de cheveux moins évidente, sans avoir l’air de vouloir la cacher.
- Si vous avez une ligne de cheveux en pic de veuve avec une perte de cheveux autour des tempes, vous pouvez la rendre moins évidente avec une coiffure à la française.
- Si vous avez une perte de cheveux assez importante autour de vos tempes, vous pouvez diminuer l’impact visuel en gardant les cheveux sur les côtés de votre tête coupés courts avec une coupe plus longue sur le dessus.
- Une autre façon de gérer la perte de cheveux autour des tempes est de coiffer vos cheveux en faux faucon, ce qui attire l’attention des gens sur le centre de votre ligne de cheveux.
- Pour un look plus habillé, vous pouvez coiffer vos cheveux en une coupe réglementaire, qui utilise une partie latérale pour attirer l’attention loin de votre ligne de cheveux et sur le dessus de votre tête.
Parlez à un médecin spécialiste de la perte de cheveux
Voulez-vous prendre des mesures réelles pour arrêter votre ligne de cheveux fuyante ? Si vous êtes inquiet au sujet de la perte de cheveux et que vous voulez protéger vos cheveux et mettre fin à une nouvelle récession, la meilleure solution est de parler avec l’un de nos médecins experts en matière de perte de cheveux.
Nous croyons en une approche scientifique de la perte de cheveux, c’est pourquoi nous pouvons vous aider à mettre un terme concluant à votre ligne de cheveux fuyante à l’aide de traitements éprouvés et efficaces.
Vous ne savez pas si vous êtes prêt à parler de la perte de cheveux à un médecin ? Si vous n’êtes pas encore sûr qu’il soit temps d’agir, notre guide Avez-vous besoin d’un médecin pour la perte de cheveux couvre les principaux éléments que vous devez rechercher avant de parler à un expert de votre perte de cheveux.