Ok, mais comment analyser réellement ses rêves ? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne vous souvenez probablement pas de vos rêves. Vous vous réveillez et n’avez qu’un souvenir flou, qui disparaît au bout de quelques secondes. Pas beaucoup de matière pour l’analyse.
J’analyse mes rêves depuis environ 2 ans maintenant, et j’ai eu des mois entiers où je n’ai pas manqué un seul jour. Et cela vient de quelqu’un qui ne prêtait aucune attention à ses rêves et les oubliait toujours immédiatement. C’était avant que je sois conscient de leur signification.
Je vais partager ici mes méthodes pour créer les conditions parfaites pour que vos rêves soient forts et émergent chaque nuit, des méthodes pour les capturer et les bases de l’analyse des rêves.
Si vous suivez quelques règles de base, il est presque garanti que vous rêverez tous les jours et que vous vous en souviendrez aussi.
Premièrement, il y a un sommeil régulier. Cela aide énormément d’avoir une routine et de pouvoir se réveiller à la même heure chaque jour.
La vie propre. Vous devez garder l’esprit propre. J’ai trouvé, dans mes années d’analyse des rêves, que lorsque je consomme n’importe quelle substance, les rêves ne seront pas assez forts pour s’approcher de la barrière de la conscience. Si je consomme trop de café – pas de rêves. Si je fume ou prends du snus – pas de rêves.
Ce qui m’a beaucoup aidé, c’est un mode de vie actif. Ce février et mars, j’avais des rêves tous les deux jours, parce que je faisais du jiu jitsu deux fois par semaine. Depuis que la corona a commencé, et que je suis resté à la maison, en isolement, ne bougeant pas beaucoup, les rêves ont cessé de se produire aussi souvent.
Puis il y a des herbes que vous pouvez prendre pour que la circulation sanguine de votre cerveau soit meilleure. L’herbe la plus utile que je connaisse pour cela est le Withania Somnifera, l’Ashwagandha ayurvédique. Son nom signifie littéralement « qui donne des rêves ».
Pour des conditions de chambre parfaites : dormez dans une chambre qui est noire. N’utilisez pas d’écrans à lumière bleue 2 heures avant de vous coucher. Fermez votre chambre à clé pour minimiser toute crainte d’interférence extérieure. Sentez-vous complètement seul et en sécurité. Utilisez des bouchons d’oreille si vous êtes sensible au bruit.
Vous pouvez emprunter certaines techniques mentales aux rêveurs lucides. La plupart des gens sont seulement capables de rêver le rêve, de le laisser se produire pour eux. Pas les rêveurs lucides. Ils sont devenus si habiles à rêver, grâce à un entraînement intensif, qu’ils sont capables de communiquer avec les entités inconscientes dans leurs rêves et même de créer le rêve comme ils le souhaitent. L’une des techniques de base qu’ils utilisent est la suivante : fixer des intentions. Avant de vous endormir, dites-vous de quoi vous voulez rêver, de quel problème ou de quelle situation de vie vous avez besoin d’aide et dites-vous aussi que vous allez rêver cette nuit.
Combien de fois vous êtes-vous réveillé d’un rêve au milieu de la nuit, puis vous vous êtes rendormi et quand vous vous êtes réveillé avec votre réveil, vous n’aviez aucune idée de ce dont vous aviez rêvé ?
Cela arrive à tout le monde, même aux rêveurs expérimentés.
Ce que vous devez faire pour capturer le rêve est très simple. Un stylo et du papier.
Placez-le à côté de votre lit, sur votre table de nuit, sous votre oreiller, n’importe où. Le point est que lorsque vous vous réveillez au milieu de la nuit, et le message du royaume inconscient est encore flottant près de la surface, au-dessus de la barrière de la conscience, et vous pouvez griffonner à ce sujet sur le papier. Peu importe qu’il sera difficile à lire, vous êtes familier avec votre écriture et vous serez en mesure de le lire quelques heures plus tard lorsque vous vous réveillerez à nouveau.
J’ai utilisé cette méthode avec succès et cela fonctionne. Parfois, lorsque j’ai un téléphone à proximité, j’écris une note Google Keep. Les enregistrements vocaux ne fonctionnent que pour les rêves vraiment forts (l’écriture est meilleure pour les rêves plus faibles, car vous vous souvenez d’autres parties du rêve lorsque vous écrivez. Cela ne se produit pas avec les enregistrements vocaux). Quand il n’y a pas de téléphone ou de papier, je vais juste saisir le Kindle Paperwhite et taper une note sur l’écran tactile.
Si vous configurez votre environnement de cette façon, vous serez en mesure de capturer les rêves tous les jours. L’obstacle le plus difficile est bien sûr de trouver la volonté d’écrire sur le rêve lorsque vous vous réveillez à 3 heures du matin et que vous pouvez à peine ouvrir les yeux, encore moins tenir un stylo et écrire et que vous ne voulez pas vous brûler les yeux avec le rétroéclairage du téléphone. Lorsque vous trouvez la volonté tho, vous trouverez plus souvent qu’autrement une signification profonde dans le rêve.
Alors maintenant vous avez écrit sur votre rêve et cela ressemble à un tas de bêtises qui ne vous aideront en aucune façon ?
Réalisez que les rêves sont pleins de symboles, de concepts et de signification profonde qui peuvent ne pas être évidents au début.
Les rêves sont toujours liés à votre état psychologique et aux circonstances de votre vie actuelle.
Je trouve que la meilleure façon de démontrer comment l’analyse des rêves fonctionne est par des exemples.
Rêve 1
Je suis sur un bateau sur la mer. Je ne contrôle pas le bateau et j’ai l’impression que je ne veux pas être là. Il y a un capitaine et un directeur.
J’utilise la radio pour capter les signaux entrants. Je n’entends encore rien, mais j’attends patiemment. Ensuite, je vais sous le pont et je monte sur un lit superposé, jusqu’au lit du haut.
Analyse : Remarquez toujours vos sentiments dans le rêve. Séparez votre analyse de la capture, n’essayez pas d’analyser le rêve pendant que vous prenez la note.
Pendant le temps où j’ai rêvé de cela, je m’occupais de trucs à mon travail. Je pensais à démissionner.
J’ai réalisé assez vite que c’est un rêve de travail. Mon patron était un capitaine qui naviguait quelques navires sur la mer (il est un sysadmin, mais navigue comme un hobby). Le manager était un manager au travail. Dans le rêve, je n’étais pas sûr de qui étaient ces deux-là, mais c’est devenu clair après mon réveil et la lecture de la note de mon rêve. Ces deux-là contrôlaient à peu près ma vie au bureau. Me donnant des tâches etc.
Au même moment, j’échangeais aussi des emails avec un studio de développeur de jeux, ayant un entretien à plusieurs phases pour un nouvel emploi. C’était l’attente des signaux dans le rêve. Dans la vie réelle, je vérifiais chaque jour mon téléphone pour un nouvel email, la communication avec eux prenait des semaines. Leur cabinet était également un étage au-dessus du nôtre, qui était représenté par le lit superposé supérieur.
Conclusion : C’était une sorte de rêve qui n’avait pas de signification plus profonde, c’était juste mon inconscient qui traitait la situation de la vie réelle et lui donnait un sens. Maintenant je vais analyser un autre rêve plus profond.
Rêve 2
En me promenant dans le centre commercial, je rencontre une sorcière/nymphe particulièrement attirante. Elle avait un maquillage légèrement vert. J’ai une courte conversation avec elle et elle me dit « On ne sait jamais qui on va rencontrer. Les bonnes choses arrivent parfois comme ça, comme maintenant ». Je n’ai pas pu lui résister. Nous avons fini chez elle.
Elle m’a dit que son nom était « Mintha ».
Analyse : Il existe un concept d’Anima dans la psychologie analytique. Anima est une partie de la psyché masculine représentant le côté féminin doux. La plupart des hommes entrent en contact avec cette partie de leur esprit dans la cinquantaine, lorsqu’ils commencent à devenir plus féminins.
Anima peut vous venir aussi dans vos rêves. C’est la représentation de tous les partenaires sexuels que vos ancêtres ont eus combinée à l’image de votre femme idéale. Elle peut aussi venir sous la forme d’une nymphe ou d’une sorcière.
À cette époque, je passais 4 jours dans un parc national tchèque, je me promenais simplement dans la forêt, je dormais dans une auberge. Dans la mythologie slave, on connaît des nymphes de la forêt qui attirent les hommes avec leur voix, un peu comme les Sirènes (Odysseus). C’est pourquoi il s’agissait d’une nymphe au maquillage verdâtre.
J’ai fait quelques recherches et j’ai trouvé qu’il existe une déesse Minthe, l’amante d’Hadès, le roi des enfers.
Conclusion : Je ne sais pas à quel point j’ai pénétré dans mon inconscient, lorsque j’ai littéralement rencontré l’amante du roi des enfers (L’inconscient), mais au moins j’ai pu voir à quoi ressemble ma femme idéale.