Les biberons sont une raison importante pour laquelle votre bambin se réveillera fréquemment et n’aura tout simplement pas de cycles de sommeil consolidés.
Pour les bambins nourris au biberon, un problème vraiment commun pour les parents est que le biberon est devenu une partie intégrante du processus d’endormissement, sur lequel le bambin est devenu très dépendant. Et souvent, cela signifie que le tout-petit s’endort en prenant le biberon.
Même si les biberons de lait peuvent aider le tout-petit à s’endormir en premier lieu (ce qui est généralement la raison pour laquelle les biberons se produisent), les biberons sont une grande raison pour laquelle votre tout-petit se réveille fréquemment et n’a tout simplement pas de cycles de sommeil consolidés. Lorsqu’il s’endort au biberon, les conditions de sommeil sont modifiées, c’est-à-dire qu’il passe de la façon dont il « s’endormait » (c’est-à-dire avec le biberon dans la bouche) à la façon dont il « reste » endormi (c’est-à-dire sans biberon dans la bouche). Lorsque les conditions du sommeil sont modifiées, cela entraîne toujours des réveils et des cycles de sommeil interrompus.
Savoir quand l’abandonner
Lorsque je travaille avec des familles de bébés de moins de 12 mois, je suis toujours le cycle sommeil / alimentation / lever pendant la journée (ce qui signifie que pendant la journée, les tétées sont au début de leur lever – donc avoir le biberon après leur sieste – plutôt que d’avoir leur biberon juste avant leur sieste).
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Sauf avis contraire de votre médecin / professionnel de santé, les tout-petits en bonne santé de plus de 12 mois n’ont plus besoin d’avoir des biberons de lait et donc, dans le cadre d’un plan global relatif aux problèmes de sommeil, je donne souvent des conseils aux familles sur la façon de sevrer leur bambin des biberons. La seule boisson pour les tout-petits de plus de 12 mois devrait être de l’eau, de l’eau ,de l’eau !
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Sortir comme une lumière. Photo : iStock
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Les tout-petits n’ont pas besoin de lait en bouteille
Les tout-petits couvrent tous leurs besoins en calcium grâce à d’autres sources laitières comme le fromage, les yaourts, le lait sur les céréales, etc. Les interminables biberons de lait sont tout simplement inutiles et ont souvent un impact sur leur intérêt et leur appétit pour les solides, parce qu’ils sont tellement « pleins de lait » à toute heure. Et comme mentionné précédemment, les biberons de lait sont souvent utilisés comme un moyen de faire dormir un tout-petit, ce qui finit simplement par causer des problèmes avec leurs cycles de sommeil globaux – ce qui signifie que le tout-petit est constamment dans un cycle de sur-fatigue tout le temps.
En sevrant votre tout-petit des biberons de lait, je suis tout à fait d’aller droit au but assez rapidement. Il n’est pas nécessaire que cela s’étende sur plusieurs semaines ou mois. Je suis pour que les choses restent très simples – et si le but est d’arrêter les biberons – alors vous devez simplement … arrêter les biberons !
Picture : iStock
Laisser tomber les biberons de nuit d’abord
Les biberons de nuit devraient être les premiers à être abandonnés – les tout-petits de plus de 12 mois n’ont certainement pas besoin d’être nourris la nuit du point de vue de la faim. Si les biberons de nuit ont été utilisés dans le cadre d’une stratégie de retour au sommeil de votre tout-petit – alors au début, il sera déstabilisé lorsque vous laisserez tomber les biberons. Ce n’est qu’à court terme et il s’agit de leur permettre de trouver leur propre façon de se rendormir.
Il est important de mentionner ici que si l’on aborde les problèmes de sommeil globaux, l’abandon des biberons ne devient qu’UNE partie d’un plan global dans la résolution des problèmes de sommeil / d’installation – donc si vous luttez avec tout cela, assurez-vous d’avoir la bonne aide à ce sujet auprès d’un professionnel approprié. Le simple fait d’enlever les biberons ne résoudra pas le problème global de sommeil de votre enfant. Il est donc très important que vous ayez les bonnes stratégies et les bons conseils sur le plan global pour résoudre le problème de sommeil. En supprimant les biberons, vous devez avoir la bonne compréhension de ce qu’il faut faire par rapport à votre bébé qui se rendort tout seul lorsqu’il se réveille, et ne plus avoir la dépendance aux biberons signifiant qu’éventuellement il dort toute la nuit sans aucun réveil.
Puis arrêtez le reste
Une fois que les biberons de nuit sont abandonnés, alors vous pouvez laisser tomber les biberons de jour un par un. Le plus facile à laisser tomber en premier est le biberon du milieu de la journée (ou tout autre biberon que votre tout-petit prend pendant la journée). Puis, quelques jours plus tard, laissez tomber le biberon du matin. Puis, quelques jours plus tard, laissez tomber le biberon du soir. Si vous vouliez garder le biberon du coucher pendant un certain temps, c’est OK, mais en disant qu’au moment où un bambin a 18 mois, j’aurais définitivement laissé tomber le biberon du coucher.
Crois-moi quand je dis que les biberons donnés à ton bambin dans le cadre du processus d’endormissement (ou de retour au sommeil) ne résoudront pas les problèmes de sommeil d’un bambin. En fait, en continuant les biberons, vous ne faites que renforcer les réveils. Les mots ne suffisent pas à expliquer la différence que fait un enfant qui s’endort et dort parfaitement toute la nuit et qui fait la sieste le jour sans autre raison que la fatigue. Avoir cette relation naturelle et facile avec le sommeil, que tous les bébés et les jeunes enfants sur cette terre désirent. Ils ont juste besoin que tout soit bien mis en place pour eux afin de les empêcher d’entrer dans un cycle de surmenage chronique tous les jours.
Maryanne est une consultante / éducatrice en sommeil des bébés et mère de deux enfants. Maryanne est passionnée par l’éducation des familles sur tous les aspects du sommeil et de la routine des bébés et a aidé des centaines et des centaines de familles au fil des ans. Sa page Facebook est Maryanne Sayers – Baby Sleep Consultant, ou visitez son site Web ici.