NOTE IMPORTANTE : Si vous n’êtes pas sûr qu’une personne se blesse volontairement avec des intentions suicidaires, veuillez lire notre guide sur la façon d’aider une personne suicidaire pour plus d’informations sur la façon d’aider à faire cette détermination. Cet article ne traitera que de l’automutilation non suicidaire.
L’automutilation – ou l’auto-mutilation – peut se présenter sous de nombreuses formes différentes, et pour les besoins de cet article, elle est faite pour des raisons autres que la tentative de suicide.
L’automutilation peut consister en l’un des comportements suivants :
– Arracher ou déchirer la peau.
– Graver des mots ou des formes sur la peau.
– Couper, pincer ou gratter la peau.
– Brûler la peau.
– Empêcher les blessures de guérir.
– S’arracher les cheveux.
– Donner des coups de poing ou frapper des objets jusqu’à ce qu’ils commencent à saigner.
– Faire une overdose volontaire de médicaments sans intention suicidaire.
Il peut être pénible de découvrir qu’une personne que vous connaissez s’automutile, mais il existe des moyens de lui apporter votre soutien.
Ce guide vous aidera à comprendre le problème et vous expliquera comment aider une personne qui s’automutile.
Pourquoi les gens s’automutilent
Malheureusement, l’automutilation est relativement courante chez les jeunes adultes. Ceux qui s’adonnent à l’automutilation peuvent le faire pour diverses raisons, notamment :
Comme vous pouvez le voir, les raisons varient, et il est important de réaliser que l’automutilation est généralement faite en réponse à un certain niveau de détresse. C’est un mécanisme d’adaptation, donc lorsque vous décidez d’aider, vous devez vous concentrer sur la résolution de la détresse, et non sur le comportement d’automutilation.
Comment aider une personne qui s’automutile
Si vous soupçonnez qu’une personne que vous connaissez s’automutile, les Premiers secours en santé mentale vous apprennent à suivre les étapes d’action ALGEE :
- ÉVALUER le risque de préjudice : Si vous rencontrez une personne qui s’automutile, demandez-lui si des soins médicaux sont nécessaires. Si la personne semble inconsciente, confuse ou désorientée, ou si elle présente un saignement rapide, appelez le 911. Appelez également le 911 si vous trouvez une personne qui a fait une overdose ou qui a ingéré du poison.
- ÉCOUTEz sans porter de jugement : Si la personne ne présente pas de blessures potentiellement mortelles, entamez une discussion avec elle. Expliquez-lui le comportement que vous avez remarqué et que vous êtes inquiet pour son bien-être. Pendant que vous parlez, il est important de ne pas porter de jugement. Ne vous alarmez pas et ne punissez pas la personne. Restez calme et essayez de trouver des moyens de soulager la source de la détresse.
- DONNEZ du réconfort et des informations : Insistez toujours sur le fait que le rétablissement est possible. S’ils veulent ou ont besoin de plus d’informations sur ce qu’ils vivent, parlez-leur des alternatives S.A.F.E. (Self-Abuse Finally Ends). Ils peuvent lire les ressources en ligne sur selfinjury.com ou appeler la ligne d’information au 1-800-DON’T-CUT (366-8288).
- ENCOURAGEZ une aide professionnelle appropriée : L’automutilation étant le symptôme d’un problème sous-jacent, il est important d’aider la personne à trouver l’aide appropriée. Souvent, la personne souffre de détresse psychologique ou d’une maladie mentale qui doit être traitée. Bien que vous souhaitiez être persuasif, assurez-vous que la personne continue de prendre ses propres décisions quant à la manière de procéder au traitement. Mais vous pouvez vous sentir libre d’appeler les médecins pour en trouver un qui accepte de nouveaux patients, de l’accompagner à ses rendez-vous, de lui proposer de la conduire ou de l’aider de manière similaire.
- ENCOURAGEZ l’entraide et les autres stratégies de soutien : Demandez à la personne ce qui l’a aidée à se sentir mieux dans le passé ou quels soutiens – qu’il s’agisse de la famille, des amis, des communautés religieuses ou d’autres groupes – ont été bénéfiques. Encouragez-la à puiser dans ces sources de réconfort et à essayer d’autres stratégies d’auto-assistance, comme l’exercice, l’entraînement à la relaxation ou tout ce qui convient le mieux à sa situation.