Est-ce que cela vous prend plus de temps pour vous faire des amis ?
Trop de temps parfois ?
Comme peut-être dans le passé, lorsque vous avez changé de travail ou changé de collège ou de ville, les gens ne semblaient tout simplement pas vous engager ou essayer de se faire des amis.
Et même avec les quelques personnes qui vous engageaient en premier, les choses ne décollaient pas. Vous avez l’impression que tout le monde aimerait que vous vous détendiez.
Vous savez que dans quelques mois, vous vous ferez probablement des amis qui aiment parler avec vous, mais vous préféreriez que cela ne prenne pas si longtemps.
Tout cela vous fait craindre de ne pas dégager cette atmosphère amicale.
La bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a rien de mal chez vous. Beaucoup de gens éprouvent la frustration de vouloir se connecter et de paraître amical, mais de ne pas être tout à fait capable de le faire.
J’ai certainement eu les mêmes problèmes (et je les ai encore parfois malgré mes connaissances en compétences sociales et en psychologie).
Mais le problème n’est probablement pas une chose que vous faites ou ne faites pas. Plusieurs de vos comportements et mentalités pourraient être le coupable. Mais en général, vous ne prenez probablement pas assez d’initiatives pour engager les gens ou leur révéler qui vous êtes.
Voici donc quelques conseils pour être amical :
Prenez l’initiative, n’attendez pas qu’ils
Pour être amical et vous faire plus d’amis, VOUS devez y arriver. Attendre les autres ne fait que vous faire sentir impuissant et diminue votre estime de soi.
- Vous êtes celui qui dit bonjour et se présente.
- Vous êtes celui qui rejoint un nouveau groupe d’intérêt (course à pied, écriture, etc.)
- Vous êtes celui qui suggère de futures rencontres avec des gens
Oui, cela pourrait signifier que certaines personnes vous rejetteront parce qu’elles ne sont pas intéressées à être amies. Cela signifie également que vous trouverez des gens qui sont trop différents de vous et qu’il n’y a tout simplement pas de « vibe ».
Mais cela fait partie du processus. Tout le monde fait l’expérience de ces pièges lorsqu’on est extraverti, pas seulement vous.
Souvenez-vous juste que la façon intelligente d’être plus amical est de le faire progressivement. Si vous êtes actuellement timide, vous forcer à parler à des inconnus pourrait en fait se retourner contre vous. Vous deviendrez SO anxieux et vous ne voudrez plus vous mettre dans cette situation.
C’est à ce moment-là que vous risquez d’abandonner votre objectif d’être plus extraverti.
A la place, travaillez sur certaines compétences de conversation de base (y compris le langage corporel) une à la fois et avec des personnes avec lesquelles vous êtes déjà à l’aise. De cette façon, vous vous exercez dans une situation sans pression et vous aurez ensuite les compétences nécessaires pour aborder des interactions plus » à enjeu « .
Donner une révélation équilibrée de soi
Les conversations sont censées être à double sens. Idéalement, chaque personne devrait révéler une quantité égale et comparable d’elle-même. Par exemple :
- Si elle parle de ses chats, vous parlez de vos animaux de compagnie (ou de leur absence)
- S’il révèle sa peur d’échouer dans sa carrière, vous confessez que vous vous êtes aussi senti inadéquat à certains moments
C’est ainsi que les gens apprennent à se connaître et, en fin de compte, à s’aimer (en fait, des recherches le confirment). Donc, si vous négligez habituellement de parler de vous dans les conversations, il y a fort à parier que c’est la raison pour laquelle les gens ne vous trouvent pas amical.
Il n’y a aucune chance que l’autre personne puisse avoir ce sentiment « amical » envers vous si elle ne vous connaît pas.
Je comprends que vous puissiez vous sentir nu en révélant des choses sur vous « trop tôt ». Beaucoup de personnes timides et introverties retiennent des informations personnelles jusqu’à ce que les autres les demandent spécifiquement. Et même alors, ils se retiennent souvent.
C’est peut-être parce que vous pensez que les gens ne vous aimeront pas, mais c’est généralement le contraire. Lorsque les gens commencent à vous connaître, ils se réchauffent plus rapidement.
Parler d’une grande variété de sujets
Je trouve que beaucoup de gens n’essaient même pas de parler à quelqu’un ou d’être amical parce que tout le processus semble si écrasant. Vous voulez que cette personne vous apprécie, mais que dites-vous ?
Alors que dites-vous ensuite ?
Eh bien, une bonne règle de base est juste de commencer, puis de continuer les choses à travers une grande variété de sujets.
En commençant de cette façon, vous avez plus de chances de découvrir des sujets que vous pourriez avoir en commun. Puis par la suite, vous pouvez approfondir ces intérêts communs.
Je trouve que commencer « large » puis passer progressivement à plus spécifique fonctionne mieux. Cela vous sort de l’état d’esprit que vous devez trouver quelque chose de spectaculaire à parler tout de suite.
Tout cela ne fait que vous paralyser.
Soyez gentil et complémentaire
Mais seulement quand c’est authentique.
En d’autres termes, ne dites pas qu’ils ont une belle chemise si vous n’avez vraiment rien à faire de leur chemise. Soyez juste un peu plus observateur et vous trouverez généralement quelque chose chez la personne que vous pouvez sincèrement admirer et commenter.
A l’inverse de ce conseil, ne soyez pas un paillasson. Assurez-vous d’être également assertif et de vous occuper de vos propres besoins.
Personnellement, j’étais toujours trop « le gentil » et même si les gens pensaient que j’étais gentil, ils ne me respectaient souvent pas.
Connaissez vos forces et développez votre confiance en vous
Sommes réalistes une seconde ici.
Si vous êtes timide ou si vous vous sentez parfois inadéquat socialement, les « étapes d’action » ci-dessus pourraient être difficiles.
Des choses comme mieux se dévoiler et parler d’une grande variété de sujets ont du sens « sur le papier ». Mais lorsque vous êtes dans le moment, généralement l’une des deux choses suivantes se produit :
- Vous ne pouvez même pas vous résoudre à aller parler aux gens
- Votre esprit se vide, vous agissez maladroitement et ne vous sentez pas vous-même
Ce qui se passe, c’est votre anxiété (OUI l’anxiété) qui vous retient. Il y a tellement de pensées et de sentiments négatifs qui vous traversent que vous ne pouvez pas penser correctement.
C’est pourquoi vous ne pouvez pas agir naturellement.
Bien, c’est là que la confiance, le courage et l’estime de soi doivent intervenir et sauver la journée. Plus vous aurez confiance en vous socialement, moins l’anxiété vous affectera. Et c’est à ce moment-là que vous pouvez commencer à agir de façon plus naturelle et authentique avec peu d’efforts.
Une façon de commencer à renforcer votre confiance est de connaître vos forces. Parce que savoir que vous avez de la valeur booste votre estime de soi.
De plus, cela vous donne un sentiment de valeur à partir de ce qui est en vous, PAS à partir de l’approbation des autres. C’est la clé, parce que lorsque vous apprenez à ne pas vous soucier de ce que les gens pensent, vous êtes libre d’agir de façon idiote, amusante et spontanée avec peu ou pas de crainte des » conséquences « .
Prenez des mesures
Mais bien sûr, gagner de la confiance est un processus. En fait, si vous le souhaitez, j’ai quelques vidéos utiles sur ce sujet dans ma newsletter. Il suffit de cliquer ici pour les regarder.
Nous voulons tous nous connecter avec les autres. C’est un besoin humain fondamental. Et lorsque vous ne savez pas comment être amical ou trouver un lieu d’appartenance, cela fait mal d’une manière très primaire.
Souvenez-vous juste que vous n’êtes pas seul à ressentir cela. Nous n’avons pas tous eu la chance de grandir en étant naturellement extraverti. Allez-y progressivement et essayez une seule des suggestions ci-dessus à la fois. Finalement, avec un peu d’effort, vous constaterez que les gens se réchauffent plus rapidement à votre égard.
Retour à vous:
Quels sont les moments où il vous a été difficile d’aborder de nouvelles personnes et d’être amical ?
(photo gracieuseté de Damian Gadal via Flickr)
.