Les boules de protéines sont un moyen facile et sain de bien commencer votre journée lorsque vous êtes en déplacement.
Ces boules protéinées prennent à peine le temps et sont parfaites pour grignoter tout au long de la semaine. Nous savons tous à quel point nos horaires peuvent être fous, alors avoir ces boules à portée de main pour une collation saine et énergisante qui vous permettra de tenir le coup tout au long de la journée, c’est génial ! J’aime faire mes propres boules (ou barres) de protéines à la maison parce que je peux contrôler ce que je mets dedans et sans oublier que c’est beaucoup plus rentable !
Maintenant, parlons des ingrédients. N’importe quel beurre de noix de votre préférence fonctionnera pour cette recette : le beurre d’arachide, le beurre de soleil, les noix de cajou ou les amandes sont quelques-uns de mes préférés. Les graines de chia et de chanvre ajoutent des tonnes d’acides gras oméga 3 sains, et sont riches en antioxydants et en fibres. Les dattes aident tout à s’assembler et ajoutent cette délicieuse saveur naturellement sucrée que nous adorons. Enfin, vous pouvez choisir votre poudre protéinée préférée pour ces boules protéinées. Certaines de mes poudres préférées sont Plant Fusion Complete Protein et Ora Organic Vegan Protein Powder.
Ces boules protéinées ressemblent beaucoup à mes boules d’avoine au beurre de cacahuète à la noix de coco et à mes bouchées aux noix de dattes, car elles ne sont pas cuites ! Ce que j’adore. Je prépare une fournée de ces boules pendant le week-end afin de les avoir à grignoter pendant la semaine lorsque je suis en déplacement avec les enfants ou à une réunion. Mettez-les au congélateur et ils seront bons pendant des mois !
Essayez de faire cette recette avec vos petits aussi. C’est amusant pour eux d’aider à former les boules avec leurs mains et de participer ! De plus, vous pouvez leur apprendre tous les bons ingrédients qui entrent dans cette recette et comment elle aide leur corps à obtenir le carburant dont il a besoin !
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