Boat Safe ce printemps ou cet automne – Évitez l’hypothermie

Pendant le temps froid, l’hypothermie est une préoccupation majeure. Vous devez être conscient des symptômes de l’hypothermie chaque fois que vous êtes sur ou près de l’eau glacée. Les températures froides peuvent entraîner une perte de chaleur corporelle, et une hypothermie grave peut s’installer. La mort est même une possibilité. Lorsque la température corporelle diminue, les symptômes de l’hypothermie se manifestent rapidement

Tout plaisancier doit connaître les symptômes de l’hypothermie. De même, les conditions qui peuvent y conduire. Et enfin, comment augmenter une température corporelle basse rapidement et en toute sécurité.

Regardons ce qui peut causer l’hypothermie et comment vous pouvez y faire face.

Qu’est-ce que l’hypothermie ?

L’hypothermie est une condition médicale. Elle peut se produire lorsque votre corps perd de la chaleur plus rapidement qu’il ne peut en produire. La température normale de votre corps est d’environ 98,6 degrés. Si votre température corporelle baisse trop, vos organes internes commencent à défaillir. C’est ce qu’indique la clinique Mayo. Votre cœur et votre système nerveux ne fonctionneront plus correctement. Cela se produit lorsque la basse température entraîne la contraction de vos vaisseaux sanguins. Le flux sanguin vers votre cœur diminue. Cela réduit également les niveaux d’oxygène. La pression artérielle et la fréquence cardiaque vont augmenter.

Les engelures et l’hypothermie ne sont pas la même chose.

Signes et symptômes de l’hypothermie

Lorsque votre température corporelle centrale descend trop bas, l’hypothermie peut s’installer. Cela peut se produire dans n’importe quelle température froide. L’eau froide aggrave les conditions. Soyez à l’affût de ces symptômes d’hypothermie.

• Frissons excessifs
• Discours trouble
• Perte de mémoire
• Pouls faibles
• Manque de coordination
• Somnolence

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• Faible énergie
• Perte de conscience

Hypothermie légère vs hypothermie sévère

Il existe différents niveaux d’hypothermie. En fait, l’hypothermie est un état progressif qui s’aggrave avec une exposition plus longue. La gravité de votre cas peut affecter la façon dont vos symptômes se présentent. Une hypothermie légère peut se présenter avec juste quelques frissons.

L’hypothermie modérée est celle où la confusion s’installe. Cela peut être exacerbé par certaines conditions médicales. De plus, la consommation d’alcool peut l’aggraver.

Vous devez faire attention si votre température corporelle baisse trop vite et trop loin. Votre risque d’hypothermie de nature sévère augmente. Les personnes atteintes d’hypothermie sévère peuvent présenter des symptômes plus inhabituels. L’un d’entre eux consiste à enlever ses vêtements. Dans votre état mental confus, vous pouvez avoir l’impression d’avoir trop chaud. Les personnes dans cet état enlèveront leurs vêtements, même dans les conditions les plus froides.

Immersion en eau froide et hypothermie

De nombreux plaisanciers négligent la différence entre la température de l’eau et la température de l’air. On peut avoir l’impression d’une journée chaude au soleil. Cependant, la température de l’eau peut encore être dangereusement froide. Votre corps peut se refroidir 25 fois plus vite dans l’eau froide que dans l’air froid. Votre température centrale baisse rapidement dans ce genre de temps faussement chaud. De nombreuses personnes ont découvert trop tard que la température froide est l’un des facteurs de risque dans l’eau plus que dans l’air.

Les effets de l’eau froide

Si une vague soudaine ou un autre incident vous fait tomber à la mer, vous passerez par quatre étapes d’effets. Méfiez-vous de ceux-ci car un arrêt cardiaque et d’autres conditions médicales peuvent survenir.

1.Choc froid

C’est la réaction naturelle de votre corps de haleter lors d’un choc froid soudain. C’est ainsi que de nombreux prétendus survivants de naufrages périssent en mer. Par réflexe, vous aspirez de l’eau dans vos poumons. Si vous savez que vous allez tomber à la mer, essayez de couvrir votre bouche avec vos mains pour éviter cela.

Effets corporels

Une fois que vous êtes immergé dans l’eau froide, cela inhibe votre capacité à nager normalement.

• Les vêtements mouillés vous pèseront.
• Votre activité musculaire sera difficile à contrôler.
• Vous perdrez votre dextérité manuelle
• L’adaptation de la respiration aux mouvements de nage deviendra difficile
• Le manque de coordination commencera à vous faire nager à des angles bizarres
• Il devient plus difficile de garder la tête hors de l’eau
• La noyade est une possibilité

3.Hypothermie

Lorsque l’exposition à l’eau froide fait baisser la température du corps en dessous de 95 f 35 c, l’hypothermie commence. Plus l’eau est froide, plus le temps que vous pouvez supporter l’exposition est court. Le tableau suivant montre la température de l’eau et les temps d’exposition.

Comme vous pouvez le constater, l’hypothermie peut être fatale en aussi peu que 15 minutes. De plus, il n’est pas nécessaire que l’eau soit glacée. De nombreuses personnes font la fausse supposition que les eaux des régions du Sud sont sûres. Il est tout à fait possible de développer une hypothermie dans des endroits comme la Floride ou les Bahamas.

4.Effondrement post-sauvetage

Même après avoir été sorti de l’eau, le risque d’hypothermie est toujours présent. Les parties de votre corps peuvent souffrir d’une variété de symptômes continus. L’exposition au froid et la perte de chaleur que vous subissez sont toujours dangereuses.

• La perte de pression hydrostatique. Cela signifie que votre pression sanguine peut baisser dangereusement. Cela peut entraîner une insuffisance cardiaque ou des lésions cérébrales.
• Les lésions pulmonaires. L’eau inhalée peut endommager vos poumons. Cela peut entraîner des symptômes semblables à ceux de la pneumonie.
• Les dommages cardiaques. Lorsque la température de votre cœur descend trop bas, cela affecte la pression artérielle.
• Saignement. Après une exposition extrême au froid, vous pouvez ne pas être conscient de la blessure. Lorsque votre température centrale augmente, le flux sanguin augmente également. Le risque de perte de sang est présent.
• Autres blessures. Jusqu’à 20% des victimes d’hypothermie peuvent avoir reçu des blessures non liées au froid. Il s’agit notamment de lésions de la moelle épinière et d’autres qui peuvent être difficiles à détecter au début.

Traitement de l’hypothermie

Le traitement de l’hypothermie nécessite des soins et de la prudence. Soyez doux avec le patient. Comme nous l’avons dit, il peut avoir subi des blessures invisibles.

• Ne frottez pas les parties de son corps. Lorsque vos mains sont froides, vous pouvez être tenté de les frotter l’une contre l’autre. Ne frottez pas le corps d’une victime d’hypothermie. Cela ferait circuler le sang froid vers le cœur du corps. Cela peut aggraver la situation. Tout mouvement excessif pourrait déclencher un arrêt cardiaque.
• Maintenir la victime à l’horizontale
• Mettez la personne à l’abri du froid si possible. Si ce n’est pas possible, protégez-la autant que possible du vent.
• Si vous êtes dans la nature, mettre la victime dans un sac de couchage peut aider. Partager la chaleur corporelle avec elle dans ce cas peut également être bénéfique en termes d’augmentation de la température corporelle.
• Enlever les vêtements mouillés. Vous devrez peut-être couper les vêtements pour limiter les mouvements.
• Couvrez la victime par couches. Utilisez des couvertures ou des manteaux ou tout ce qui est à portée de main et sec. Laissez son visage exposé mais couvrez tout le reste.
• Insulez son dos. Si vous êtes toujours à l’extérieur, assurez-vous que la victime est sur une couverture et non sur un sol froid.
• Utilisez des boissons chaudes. Si la victime est consciente, faites-lui boire des liquides chauds. N’utilisez pas d’alcool et essayez d’éviter la caféine.
• Utiliser des compresses chaudes et sèches. Les bouillottes sont idéales. En cas de pincement, une bouteille d’eau normale pour boire remplie d’eau chaude fonctionnera également. Appliquez-les sur le cou, la poitrine et l’aine. Ne les appliquez pas sur les bras et les jambes. Cela forcera le sang froid à revenir vers le noyau.
• Ne pas appliquer de chaleur directe. Pas d’eau chaude, pas de coussins chauffants, et pas de lampes chauffantes. Cela peut endommager la peau et aussi provoquer une irrégularité de la fonction cardiaque.
• Surveiller la respiration. Si la victime est tombée inconsciente et que la respiration s’est arrêtée, pratiquez la réanimation cardio-pulmonaire. Être formé à la RCP et aux premiers secours lorsque vous sortez sur un bateau est vital pour cette raison précise.

Traitement médical de l’hypothermie

Si l’hypothermie est assez grave, des mesures plus extrêmes peuvent être prises. Ces méthodes ne doivent être effectuées que par des professionnels qualifiés. Si vous êtes emmené dans un hôpital avec une hypothermie sévère, voici les traitements que vous pouvez recevoir.

• Réchauffement du sang. Cette opération sera effectuée dans un hôpital. Le sang de la victime est prélevé, réchauffé et remis en circulation dans le corps. Cela nécessite une machine d’hémodialyse ou de pontage cardiaque. Des médecins formés doivent l’administrer.
• Réchauffement des voies respiratoires. Les patients peuvent recevoir de l’air humidifié. Celui-ci sera délivré soit par une sonde nasale, soit par un masque. L’air chaud circulera vers les poumons et augmentera la température interne.
• Les fluides. Comme pour le réchauffement du sang, on introduira des liquides chauds dans le corps de la victime.
• Irrigation. Dans les cas graves, l’irrigation des fluides peut être utilisée. Cela consiste à appliquer un fluide chaud à l’intérieur même du corps. Une solution saline est introduite dans les cavités du corps par un cathéter. Souvent, cela se fait autour des poumons. Cela peut également être fait autour de la cavité abdominale.

Comment prévenir l’hypothermie

La meilleure façon de traiter l’hypothermie est de l’éviter complètement. Voici quelques conseils pour prévenir l’hypothermie.

• Ayez toujours un vêtement de flottaison individuel (VFI) à portée de main. Cela limitera la tension et l’effort sur votre corps lorsque vous entrez dans l’eau. Un gilet de sauvetage ou un dispositif de flottaison devrait être disponible pour chaque personne sur votre bateau.
• Limitez les mouvements. Moins vous bougez, moins vous perdrez de chaleur. N’essayez pas de nager à moins d’avoir une cible que vous pouvez atteindre à proximité. Même si vous êtes un habile nageur, si vous n’êtes pas à proximité d’une terre ou d’un quai, n’essayez pas de nager. Vous manquerez rapidement d’énergie et succomberez plus vite à l’hypothermie en nageant.
• Gardez le plus possible de l’eau. Si vous avez un VFI ou des débris à proximité, essayez de rester dessus autant que possible.
• Flotte en position d’aide. Si vous portez un gilet de sauvetage, vous pouvez remonter vos jambes jusqu’à votre cœur. Vous connaissez peut-être cette position comme la position fœtale. Vous pouvez flotter en toute sécurité dans cette position. C’est la meilleure position pour présenter la perte de température corporelle.
• S’il y a deux personnes ou plus dans l’eau, essayez de vous serrer les uns contre les autres. Cela peut préserver une partie de la chaleur corporelle.