Selon la science yurvédique, le corps est une combinaison de trois doshas, ou « énergies ». Ces doshas sont vata, pitta et kapha. Chaque individu a un dosha qui est plus dominant que les autres, en fonction de la prakriti, ou « constitution naturelle », de la personne. Les facteurs qui influencent les doshas comprennent l’âge, le régime alimentaire et le climat.
La pratique du yoga peut influencer l’équilibre des trois doshas. Choisir les bonnes poses en fonction de la constitution personnelle peut aider les pratiquants à maximiser les bienfaits du yoga pour la santé. Le dosha vata régit le système nerveux, les personnes de constitution vata devraient donc pratiquer des postures de yoga qui favorisent le calme. Le dosha pitta régit la digestion et le fonctionnement des organes. Les personnes de constitution pitta devraient donc pratiquer des postures de yoga qui rafraîchissent. Le dosha kapha régit les fluides corporels et le mouvement des nutriments, donc les personnes de constitution kapha devraient pratiquer des poses de yoga stimulantes.
« Charaka Samhita », « Ashtanga Hrudaya » et « Sushruta Samhita » sont les trois textes anciens les plus importants sur l’Ayurveda. Ils expliquent en détail le système des cinq éléments et l’importance de l’équilibre dans une vie saine.