La réputation des séances d’entraînement des mannequins les précède, le « corps d’ange » étant mis sur un piédestal comme le physique le plus sculpté de la mode. Alors que le compte à rebours du Victoria’s Secret Fashion Show 2018 est bel et bien lancé, les rumeurs commencent à tourbillonner sur le nombre de séances d’entraînement que les stars des défilés effectuent en une journée durant la période précédant l’extravagance du défilé. Pour remettre les pendules à l’heure, Vogue a interrogé les Anges Adriana Lima, Lily Aldridge, Martha Hunt et Sara Sampaio sur leurs régimes d’exercices, leurs plans de régime et la façon dont elles prévoient de se lâcher à Shanghai par la suite.
Comment vous mettez-vous en forme ?
Adriana Lima : Chaque année, j’essaie de me préparer physiquement et mentalement pour le défilé. Les gens disent que nous nous entraînons comme des athlètes olympiques et je pense que même si évidemment l’objectif est bien différent, nous travaillons très dur pour obtenir ce que nous voulons regarder et ressentir lorsque nous défilons devant des millions de personnes.Lily Aldridge : Je m’entraîne avec la fondatrice de Ballet Beautiful, Mary Helen Bowers, six fois par semaine, parfois deux fois par jour avant le défilé.Martha Hunt : Je fais aussi du Ballet Beautiful, car c’est excellent pour mon état mental et pour renforcer mon corps. Le Barre aide à tonifier et à sculpter mes fessiers, mes jambes et mon tronc sans en faire trop, et le ballet aide à faire des transitions gracieuses entre les poses. Je m’entraîne également avec un coach pour intégrer des poids et des exercices de cardio.Sara Sampaio : Je m’entraîne avec mon coach Justin Gelband et je fais du Pilates au Flex Studios de New York environ cinq fois par semaine, en fonction de mon corps et de mon emploi du temps. Se reposer est aussi important que de s’entraîner. Avec Justin, nous faisons beaucoup d’entraînement en résistance, un peu de cardio et beaucoup de travail sur les fesses avec des poids pour les chevilles.
Quand avez-vous commencé à vous entraîner pour Shanghai ?
AL : En tant que mannequin, je dois toujours être prête, mais pendant les quelques mois qui précèdent le show, j’essaie de manger très maigre et vert, de boire beaucoup d’eau et de m’entraîner presque tous les jours. Je m’entraîne toute l’année, mais j’accélère un peu le rythme avant le défilé. LA : Je m’entraîne toute l’année, j’aime être en forme et me sentir bien. MH : Idem.SS : J’ai commencé après la semaine de la mode, donc environ deux mois avant le défilé. Pour moi, le plus important est de maintenir une alimentation équilibrée, ce qui est un défi car j’adore le pain, les pâtes et tous les aliments méditerranéens. J’essaie de manger plus propre avec beaucoup de protéines, de légumes et de fruits.
Comment allez-vous continuer à vous préparer une fois arrivée à Shanghai ?
AL : Heureusement, il y a un groupe de mes entraîneurs qui prendront l’avion pour Shanghai et je pourrai m’entraîner avec eux avant le défilé. Je m’entraînerai la veille, mais le jour du spectacle, je me détendrai et je me laisserai porter par l’adrénaline de la journée.LA : Mon entraîneur viendra en Chine et je m’entraînerai le matin avant le travail. Mais il est aussi important de se détendre après avoir voyagé si loin.MH : Je vais continuer le ballet car cela me permet de me sentir en accord avec mon corps et d’avoir l’impression de perfectionner un art.SS : Je pense qu’à Shanghai, j’essaierai simplement de me reposer autant que possible et de ne pas m’inquiéter du jour du spectacle ! Ce ne sont pas des entraînements supplémentaires là-bas qui vont changer mon corps !
**Comment restez-vous en bonne santé lorsque vous voyagez ? **
AL : J’essaie de minimiser mes voyages à l’approche du spectacle car pour moi, la constance est la clé. Si je dois voyager, j’essaie d’emporter mes repas avec moi, afin de savoir exactement ce que je mange et de ne pas avoir à chercher ce que je vais manger dans les différents hôtels ou restaurants. Je viens de commencer à voyager avec des compléments alimentaires. Je les mets dans mon eau, et ils font vraiment une différence dans ma façon de me sentir et dans ma peau.SS : C’est la partie la plus difficile pour moi ! Quand je suis en décalage horaire, je ne mange pas du tout sainement ! J’ai juste envie de plats réconfortants, comme les pâtes et les pizzas. Je vais faire de mon mieux pour m’empêcher de le faire.
Qu’attendez-vous le plus du spectacle de cette année ?
AL : Tout. Chaque année, le spectacle est de plus en plus grand et de mieux en mieux.LA : J’apprécie toujours l’expérience qui précède le spectacle. Toutes les filles qui voyagent ensemble, qui traînent à l’hôtel, c’est comme être en colonie de vacances !MH : J’ai surtout hâte d’être en Chine et de rencontrer les fans chinois.SS : Je ne peux pas encore parler de ce qui m’excite le plus ! Les interprètes sont toujours l’un des moments forts cependant.
Que vous ont appris les années passées en tant qu’ange de Victoria’s Secret ?
AL : À être moi-même. Je pense que c’est la chose la plus importante que l’on puisse faire quand on fait partie d’un spectacle comme celui-ci. Vous êtes là non seulement parce que vous êtes belle, mais aussi parce que vous avez montré que vous pouviez vous amuser sur la scène et avoir une grande personnalité.
LA : J’ai appris à profiter du moment présent. MH : Ils m’ont aidée à avoir plus confiance en moi en tant que femme. Je me sens bien dans mon corps, et j’adore travailler avec une famille aussi formidable.SS : Être un Ange m’a définitivement rendu plus confiant et j’ai l’impression d’avoir pu explorer davantage mon côté sexy, ce qui a été amusant.
Comment calmez-vous vos nerfs avant le spectacle ?
AL : Même après toutes ces années, je suis nerveux ! Je respire profondément et j’y vais.LA : Je danse constamment dans les coulisses pour garder mon énergie. Je me promène avec ma musique en permanence pour calmer mes nerfs.MH : J’ai vraiment le trac avant le spectacle, mais une fois que je suis sur scène, l’adrénaline monte et je vis le moment présent.SS : J’aime me sentir nerveux ! Cela signifie que je me sens toujours concernée. Je fais beaucoup de respiration profonde cependant.
À quoi pensez-vous lorsque vous marchez sur le podium ?
AL : J’essaie de chercher ma famille et de leur faire un signe de la main. À part ça, je me concentre sur le fait de m’amuser et de ressentir la musique.LA : J’essaie de me dire de ne pas glisser !MH : J’essaie de vraiment vivre le moment présent, parce que ça se passe très vite, donc j’essaie de ressentir l’énergie de la musique, et d’interagir avec tout ce qui se passe sur scène, et de ne pas trop y penser.SS : Je me dis de m’approprier la scène et d’être puissante. J’aime ressentir le public et l’énergie et partir de là.
Quel conseil donneriez-vous aux nouvelles filles qui défilent sur le podium ? Ça passe tellement vite, n’ayez pas peur de sourire et de vraiment montrer votre personnalité, car vous vous démarquerez.SS : De profiter de chaque seconde ! Ne vous précipitez pas sur le podium ! C’est votre heure et vous devez la saisir et la faire vôtre. Il n’y a pas d’autre sensation que celle de votre premier défilé.
Avez-vous l’impression de devoir être un modèle pour les autres filles ?
AL : J’ai eu la chance d’être le plus ancien Ange de Victoria’s Secret et je pense que dans ce cadre, les jeunes femmes qui défilent pour la première fois m’admirent. J’ai eu de la longévité dans ce métier parce que je suis travailleuse et que j’essaie d’être gentille et respectueuse des autres. Je suppose que je leur montre par mes actions.LA : Bien sûr, je veux toujours être un exemple pour les autres filles. J’essaie d’être quelqu’un vers qui elles peuvent se tourner pour obtenir des conseils.MH : C’est certain, quand vous représentez Victoria’s Secret, vous représentez une marque mondiale, et je pense qu’il est vraiment important de maintenir l’héritage de toutes les filles avant moi.SS : En fait, je n’y ai jamais pensé de cette façon. Nous avons toutes le même âge, donc si quelqu’un me demande un conseil, je le donnerai volontiers, mais du point de vue d’une amie.
Comment allez-vous fêter ça à Shanghai après ?
AL : Je vais fêter ça avec du champagne, de la pizza et en dansant avec tous mes Anges !
A : Avec beaucoup de dim sum !
MH : Nous allons probablement organiser une grosse after-party. J’espère qu’il y aura du karaoké.SS : Je vais aller en Thaïlande pendant quelques jours avec certaines des filles.
Voyez ce que font les autres mannequins pour rester toniques, affûtés et minces pour le défilé chaque année. Ce n’est pas facile d’être un Ange, il semble…