Le guide ultime de la gestion de la colère pour les adultes atteints de TDAH
Prenez une colère moyenne, quotidienne. Multipliez-la par 10 000. Puis, laissez-la disparaître comme si elle n’avait jamais été là. C’est à cela que peut ressembler la vie des adultes atteints du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDA/TDAH).
La colère explosive est terrifiante et déroutante, tant pour la personne atteinte du TDAH que pour son entourage. La plupart du temps, la personne atteinte de TDA va bien. Pourtant, en un clin d’œil, ils explosent de rage. Et puis, rapidement et inexplicablement, elles reviennent à la normale.
Alors que la plupart des gros titres sur le TDAH se concentrent sur l’attention et l’hyperactivité, la réactivité émotionnelle est un problème très réel pour beaucoup d’entre nous. Avec des coûts importants. Après tout, oublier un rendez-vous chez le dentiste est ennuyeux ; se mettre en colère pour des événements insignifiants peut détruire des relations, des carrières et votre santé. Cette vidéo vous aidera à apprivoiser votre colère induite par le TDAH et à apporter un sentiment de calme et de contrôle dans votre vie.
- Comprenez comment la colère explosive est déclenchée par une combinaison particulière de problèmes de TDAH.
- Apprenez à appliquer des tactiques simples pour diminuer la fréquence et la gravité de vos accès de colère.
- Développez la capacité à mettre en place la pause qui vous permet de refroidir les déclencheurs « chauds » et de contrôler les émotions négatives.
Les crises de colère non contrôlées sont aussi dangereuses qu’une grenade qui explose. Mais, lorsqu’elle est correctement canalisée, cette énergie peut fournir le carburant et la motivation nécessaires pour accomplir de grandes choses.
Longueur de la vidéo : 41 minutes
Ce que les autres ont dit :
« La colère peut mener au désastre pour les adultes atteints de TDAH – et leurs partenaires ! Dans cette vidéo engageante, Totally ADD réunit les experts pour vous donner neuf excellentes façons d’empêcher la colère de régir votre vie. Une vidéo formidable et incroyablement utile sur le TDAH et la colère. »
– Melissa Orlov, auteur de deux livres primés sur l’impact du TDAH sur les relations adultes, ADHDmarriage.com
« Pour ceux d’entre nous qui vivent avec le TDAH, une réaction émotionnelle peut se produire-BOOM!-souvent nous poussant à prendre une action impulsive que nous pourrions regretter plus tard. Cette vidéo de TotallyADD nous montre qu’être conscient de la détresse interne de la GRANDE émotion et développer les compétences pour moduler nos réponses à ces émotions est non seulement essentiel, mais absolument possible ! »
– Don Baker, MA, LMHC – Thérapeute TDAH, UnpackingADHD.com
« Avec un mélange magique d’experts du TDAH et l’humour honnête que seul TotallyADD peut offrir, cette vidéo à voir absolument fait la lumière sur le sujet du TDAH et de la colère. Apprenez-en plus sur la colère et le TDAH alors que des experts parlent de ce défi commun et découvrez comment arrêter ces débordements incontrôlables 0-60. »
– Laurie Dupar, infirmière praticienne, coach et formatrice TDAH, CoachingForADHD.com
« Une vidéo pratique, utile et informative avec suffisamment de valeur de divertissement pour vous garder à l’écoute. La colère est un sujet tellement important. Si la colère est un défi pour vous, comme c’est le cas pour de nombreuses personnes atteintes de TDAH, alors cette vidéo est à regarder absolument. »
– Dr Ari Tuckman, PsyD, MBA, auteur de More Attention, Less Deficit : Success Strategies for Adults With ADHD, TuckmanPsych.com
« Le TDAH et la colère est une vidéo importante qui souligne la réalité selon laquelle ne pas être capable de réguler la colère cause plus de problèmes que n’importe quel symptôme central du TDAH. Les gens peuvent pardonner la désorganisation et la distractibilité. Il est plus difficile de pardonner une agression verbale ou physique. »
– Dr Candice Murray, Dr CandiceMurray.com
« Si vous êtes un adulte atteint du TDAH, cette vidéo améliorera considérablement votre compréhension pratique de la façon de gérer les défis perplexes de la colère et du TDAH. Elle vous donnera les moyens d’en apprendre davantage sur la façon de gérer votre colère et votre TDAH afin qu’ils ne détruisent plus les relations importantes au travail et dans votre vie personnelle. »
– David Giwerc, MCC, MCAC, BCC, fondateur &Président, ADD Coach Academy, ADDCA.com
« Réunit l’expérience combinée de cliniciens, de thérapeutes et de personnes atteintes du TDAH pour explorer les compétences qui peuvent être utilisées pour mieux gérer la colère qui peut être associée au TDAH. »
– Dr Margaret Weiss
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