Pas pour me vanter ou quoi que ce soit, mais au cours de mes trois décennies de vie, j’ai eu la chance de n’avoir ressenti la piqûre d’un coup de soleil qu’une seule fois. « Un coup de soleil est une réaction de la peau à une trop forte exposition aux rayons ultraviolets B », explique à SELF Melanie Palm, médecin et professeur adjoint de clinique à l’université de Californie à San Diego. Peu importe le nombre de couches de crème solaire que j’ai appliquées avant de me rendre à la plage ce jour-là, ou le fait que je me sois assise sous un parasol avec un chapeau à large bord et un maillot de bain une pièce, c’est arrivé. C’est dû à mon besoin de patauger constamment dans l’eau de l’océan et de me prélasser au soleil, et à mon oubli de réappliquer de la crème solaire au lieu de rester à l’ombre. Et pour être clair, la meilleure façon de traiter un coup de soleil est d’éviter d’en attraper un en utilisant (et en réappliquant) de la crème solaire, en restant à l’ombre si possible et en couvrant votre peau. (Mais si vous lisez ceci, tout ne s’est probablement pas passé comme prévu.)
Selon le Dr Palm, une exposition intense aux rayons UVB peut provoquer une réponse cellulaire toxique qui affecte à la fois l’épiderme (la couche la plus externe de la peau) et le derme supérieur (la deuxième couche de la peau). Peu après l’exposition, certaines cellules des couches supérieures de la peau peuvent devenir si malsaines qu’elles subissent une réponse de mort cellulaire contrôlée, appelée apoptose. La réponse de la peau aux UVB provoque une réaction en chaîne d’autres réponses qui commencent par la libération de substances chimiques, connues sous le nom de chimiokines et de cytokines.
Les chimiokines peuvent provoquer un gonflement des tissus, une dilatation des vaisseaux sanguins – se manifestant par la rougeur du coup de soleil – une douleur, et même quelques symptômes systémiques. Pour atténuer la douleur d’un coup de soleil, le Dr Palm recommande l’ibuprofène s’il est toléré et approprié, et de rechercher des produits qui contiennent de l’hydrocortisone anti-inflammatoire. Des agents apaisants, comme l’aloès et la farine d’avoine colloïdale (essayez le traitement apaisant pour le bain d’Aveeno dans votre bain), qui peuvent également aider à soulager la piqûre. Elle conseille d’utiliser une crème hydratante contenant des céramides – ou des lipides qui aident la peau à retenir l’humidité – une semaine après la brûlure pour aider à traiter la barrière cutanée et sa sécheresse. Pour un traitement à long terme, le Dr Palm suggère d’utiliser un rétinoïde en vente libre comme le gel Differin ou le rétinol une fois que la brûlure et la sécheresse du coup de soleil sont parties pour réhabiliter la peau.
Maintenant que le week-end du Memorial Day est officiellement là, il y aura beaucoup plus de jours de plage (et de coups de soleil potentiels) à venir. J’ai décidé de demander à quelques personnes quels sont leurs produits apaisants préférés à utiliser pour aider à traiter la peau brûlée par le soleil. Vous souffrez d’un mauvais coup de soleil et vous cherchez à vous soulager ? Lisez la suite pour découvrir quelques produits que d’autres personnes souffrant de coups de soleil aiment absolument.
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