7 personnes décrivent ce que l’on ressent réellement lors d’une crise d’asthme

Seules les personnes atteintes d’asthme comprennent pleinement à quel point cet état de santé peut être traumatisant. Si une personne souffre d’asthme, son système immunitaire réagit de manière disproportionnée à certaines substances comme les squames d’animaux ou le pollen, bien que les déclencheurs spécifiques varient d’une personne à l’autre. Ces déclencheurs provoquent une inflammation, une constriction et une production excessive de mucus dans les voies respiratoires d’une personne, ce qui peut entraîner des symptômes tels que l’essoufflement, la toux, des douleurs thoraciques et une respiration sifflante (un sifflement alarmant pendant la respiration).

Pour avoir un aperçu de la réalité de la vie avec ce problème de santé, nous avons demandé à des personnes ayant subi des crises d’asthme d’expliquer exactement ce qu’elles ressentent, plus ce qu’elles font lorsque leurs symptômes d’asthme s’exacerbent.

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« Je peux avoir l’impression de respirer à travers une paille écrasée. »

Kate G. a été diagnostiquée asthmatique après une excursion en plein air. « J’ai commencé à avoir une respiration sifflante à mi-chemin de la montagne pendant une randonnée lors d’une sortie scolaire », raconte à SELF Kate, dont les principaux déclencheurs sont l’effort physique, la fumée, la moisissure, la poussière, l’air froid et les squames d’animaux.

Lors d’une crise d’asthme, dit-elle, « c’est comme si quelqu’un ou quelque chose était assis sur ma poitrine et comprimait mes poumons de sorte que je ne peux respirer que partiellement. J’ai parfois l’impression de respirer à travers une paille écrasée ». Parfois, elle éprouve des sentiments de panique, des vertiges et des douleurs thoraciques.

Pour être soulagée, Kate utilise un inhalateur à action rapide avec des médicaments pour ouvrir rapidement ses voies respiratoires comprimées. (Ce type de médicament s’appelle un bronchodilatateur.) « Si je ne suis pas à proximité de mon inhalateur, ce qui est rare, je sors et j’essaie de respirer profondément et lentement », dit-elle. « S’allonger aide aussi. »

« J’ai l’impression que quelqu’un me presse l’air hors de moi. »

Kay M. a eu sa première crise chez elle à côté d’un arbre de Noël, dit-elle. « J’ai une allergie aux arbres à feuilles persistantes, j’ai découvert plus tard, et j’ai juste commencé à haleter pour respirer », dit-elle à SELF. « Cela commence par une petite oppression thoracique, puis ça continue c’est comme si quelqu’un pressait l’air hors de moi. »

Kay utilise un médicament quotidien à long terme pour garder ses voies respiratoires dilatées et prévenir les attaques, ainsi qu’un inhalateur à action rapide au besoin.

« J’essaie de bâiller pour faire entrer plus d’air, et ma poitrine empêche littéralement le bâillement de se produire parce qu’elle est si serrée et enflammée. »

Paige J. dit que ses déclencheurs comprennent l’exposition au pollen, à la poussière et aux animaux comme les chats et les chiens. « Je peux être bien en présence d’un chien ou d’un chat pendant des minutes, voire des heures, dans la journée, mais plus tard dans la nuit, je me réveillerai avec un asthme terrible et une oppression de ma poitrine », raconte-t-elle à SELF. « Il est important que la famille et les amis s’en rendent compte, car ceux qui vous entourent ne peuvent pas toujours voir vos symptômes et ne les prennent donc pas toujours au sérieux. »

En fait, Paige se tait souvent pendant les crises d’asthme. « Je suis absorbée à 100 % par mes efforts pour respirer, mais cela n’a pas l’air très important vu de l’extérieur », dit-elle. Pourtant, à l’intérieur, elle a l’impression terrible que ses poumons ne fonctionnent pas. « J’essaie de bâiller pour faire entrer plus d’air, et ma poitrine empêche littéralement le bâillement de se produire parce qu’elle est si serrée et enflammée. »

Paige dit qu’elle a généralement son inhalateur de secours avec elle, mais si pour une raison quelconque elle ne l’a pas, elle essaie de prendre de l’air frais, de boire du café ou de manger du chocolat noir. (Il existe des preuves que la caféine peut agir comme bronchodilatateur, mais vous ne devriez l’utiliser comme méthode de traitement des symptômes de l’asthme que dans certaines situations, si votre médecin l’a inclus dans votre plan d’action contre l’asthme.)

« Cela commence par une toux qui semble être centrée dans ma gorge parce que l’air ne pénètre pas dans mes poumons. »

Victoria B., dont les déclencheurs incluent la moisissure et une allergie alimentaire à la dinde, dit qu’une toux déclenche souvent ses crises d’asthme. « Cela commence par une toux qui semble être centrée dans ma gorge parce que l’air ne pénètre pas dans mes poumons », raconte-t-elle à SELF. « Très peu de temps après, la toux s’arrête et je commence à avoir une respiration sifflante. Il devient plus difficile de respirer et ma poitrine commence à me faire mal. »

Si la crise s’éternise, ses doigts et ses lèvres commencent même à devenir bleus à cause du manque d’oxygène. « C’est difficile de ne pas paniquer », dit-elle. « J’ai l’impression que le peu d’air qu’il y a dans la pièce est aspiré et que je n’arrive pas à l’envoyer dans mes poumons. C’est très, très effrayant. »

Victoria dit qu’elle est soulagée par l’utilisation de corticostéroïdes pour contrôler l’inflammation de ses voies respiratoires, et en cas de crise, elle utilise un inhalateur de secours. « Si j’ai une crise et que je n’ai pas d’inhalateur de secours disponible, j’ingère autant de caféine que possible pour agir comme un bronchodilatateur », dit-elle. « Pour faire bonne mesure, je garde une bouteille de Mountain Dew dans la voiture car elle contient une grande quantité de caféine. Toutes ces mesures d’urgence fonctionnent assez bien pour moi et ont permis de juguler les crises en quelques minutes. »

« Les crises peuvent arriver si rapidement et de nulle part, alors j’ai l’impression de ne pas vraiment contrôler mon propre corps. »

Marisa Z. raconte à SELF que son asthme est déclenché par les animaux domestiques, la poussière, les infections respiratoires et certains aliments comme les crustacés.

« J’explique aux gens que c’est comme si vous respiriez à travers une paille de touillette à café, et que vous n’arriviez pas à respirer suffisamment », dit-elle. Les attaques sont également difficiles mentalement pour elle. « Les crises peuvent survenir si rapidement et de façon inattendue, que j’ai l’impression de ne pas avoir le contrôle de mon propre corps. Ne pas pouvoir inspirer et expirer comme mon corps est conçu pour le faire est assez effrayant », dit Marisa.

Pour se soulager, Marisa s’appuie sur un inhalateur de secours et utilise également la méthode Butekyo, qui est une technique de respiration qui se concentre sur la réduction consciente du rythme respiratoire d’une personne pour éviter l’hyperventilation. Pour essayer d’empêcher les crises de se produire en premier lieu, elle prend des mesures comme le port de masques résistants lorsqu’elle fait des tâches ménagères qui pourraient soulever de la poussière ou d’autres substances en suspension dans l’air.

« Je ne peux rien faire d’autre que de me concentrer sur l’apport d’oxygène dans mes poumons. »

Les produits laitiers déclenchent la majorité des crises d’asthme de Susan S., dit-elle à SELF.

« J’ai l’impression de suffoquer », dit-elle. « Je dois me concentrer sur ma respiration et je ne peux pas parler. En fait, je ne peux rien faire d’autre que de me concentrer sur l’apport d’oxygène dans mes poumons. Imaginez que vous vous noyez. Vous n’arrivez pas à respirer. Vous feriez n’importe quoi pour respirer. »

Susan dit qu’elle n’a pas trouvé d’inhalateur qui fonctionne pour elle, alors elle essaie d’éviter complètement les produits laitiers pour le moment.

« C’est un sentiment horrible, impuissant, et il arrive rapidement. »

Erin S. dit à SELF qu’elle a développé de l’asthme après avoir eu un cas grave de pneumonie. Ses déclencheurs sont les pleurs ou les rires trop forts (oui, les émotions fortes peuvent induire des crises d’asthme), le pollen, la mauvaise qualité de l’air et la fumée de cigarette.

« J’ai déjà fait des courses, surtout les jours humides du printemps et de l’été, et j’ai soudainement l’impression que ma gorge se ferme », dit-elle. « C’est un sentiment horrible, impuissant, et ça arrive vite. Tout s’arrête, et la respiration sifflante commence lorsque j’essaie d’aspirer de l’air. Je sens que tout mon corps lutte juste pour absorber l’oxygène. »

Dans ces situations, Erin dit que son inhalateur de secours l’aide, ainsi que de boire du café noir.  » sont vraiment effrayantes, et l’asthme n’est pas une blague « , dit-elle.

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