20 Signes que vous avez peur d’être seul

Pour beaucoup de gens, une longue semaine pleine d’obligations professionnelles et sociales ne peut être suivie que d’un peu de temps pour soi. Cependant, pour vous, l’idée d’avoir un week-end sans plan – ou même quelques heures d’éveil sans voir ou parler à quelqu’un d’autre – équivaut à une torture. Dans votre esprit, il n’y a rien de mieux que de passer du temps avec d’autres personnes, et vous êtes prêt à faire pratiquement n’importe quoi pour garder votre calendrier social bien rempli.

« Les gens ont souvent peur d’être seuls parce qu’ils sont mal à l’aise avec leurs pensées, qui font la course et les bouleversent. Ils aiment sortir avec d’autres personnes ou se tenir occupés parce que l’interaction et l’activité tiennent à distance les pensées pénibles », explique la psychothérapeute Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. « Une autre raison pour laquelle les gens n’aiment pas être seuls est qu’ils ne savent pas comment se divertir et n’apprécient pas leur propre compagnie. Ils sont habitués à ce que les gens les organisent et les divertissent. Ils ont besoin de développer des intérêts et d’augmenter leur capacité à rester occupés et à trouver des choses agréables et intéressantes à faire par eux-mêmes. »

Si cela vous semble vrai, continuez à lire pour découvrir ces 20 signes que vous avez peur d’être seul. Et si vous voulez rendre vos journées un peu plus lumineuses même lorsque vous volez en solo, commencez par ces 75 astuces de génie pour être instantanément heureux.

Vous n’aimez pas seulement être dans une relation – vous avez besoin d’être dans une relation. Malheureusement, cela signifie souvent que vous prolongez des relations qui ne fonctionnent pas afin de ne pas risquer d’être à nouveau célibataire. Même lorsque les signes indiquent clairement que vous n’êtes pas compatibles, vous êtes prêt à faire presque n’importe quoi pour que la relation se poursuive. Et si vous avez régulièrement du mal à savoir quand il faut en finir, assurez-vous de connaître ces 20 signes infaillibles que votre relation est terminée.

Pour la plupart des gens, avoir un week-end de libre est un bonheur. Pour vous, c’est traumatisant. Vous devez savoir que vous aurez des occasions d’être entouré de gens, d’en rencontrer de nouveaux et, en général, que votre temps sera occupé par d’autres personnes pour éviter de vous sentir super mal à l’aise.

Les textos sont généralement un moyen comme un autre de communiquer des informations pour la plupart d’entre nous. Pour vous, c’est un moyen de communiquer à quel point vous ne voulez pas être seul. Vous contacterez des amis, d’anciens camarades de classe, des ex, et même des membres de la famille élargie, juste pour avoir quelqu’un à qui parler à toute heure de la journée. Et lorsque vous voulez vous éloigner de votre appareil pour de bon, découvrez ces 11 façons faciles de vaincre votre dépendance au smartphone.

Ce n’est pas parce que vous vous sentez plus mal que vous allez sauter un événement social. Votre désir d’être entouré de gens et de vous sentir désiré est si grand que vous vous rendez souvent à des fêtes alors que vous vous endormez pratiquement.

Qu’il s’agisse de votre facteur, d’un commis à l’épicerie ou du barman de votre point d’eau préféré : vous pouvez vous lier d’amitié avec pratiquement tout le monde en un instant. Vous prenez le temps de connaître leurs backstories, d’obtenir des informations sur leurs personnes significatives, et finalement commencer à considérer le temps que vous passez avec ces personnes des visites sociales.

Qu’il s’agisse de votre meilleur ami qui organise une fête à la maison ou de ces voisins à qui vous n’avez jamais parlé qui organisent une fête d’anniversaire pour leurs enfants : vous êtes toujours écrasé lorsque quelqu’un ne vous invite pas à un événement. Dans de nombreux cas, vous trouvez même des excuses pour vous incruster, en prétendant que vous devez rendre quelque chose ou que vous mangez par hasard dans le même restaurant lorsque vous savez qu’une réunion a lieu.

Vous préférez emballer vos sentiments indéfiniment que de vous battre avec quelqu’un. En fait, vous êtes prêt à ignorer une longue liste de comportements flagrants si vous pensez que cela incitera les gens à rester. Et quand vous êtes prêt à vous sentir plus sûr de vous, commencez par ces 70 astuces géniales pour booster votre confiance.

Vous avez beaucoup de grandes qualités, mais la chose dont vous êtes le plus fier est la taille de votre cercle social. Vous avez des milliers d’amis et de followers en ligne, et vous avez un énorme groupe d’amis avec qui vous parlez, envoyez des courriels ou des textos pratiquement tous les jours.

Et bien que cela puisse sembler étrange pour les autres, il y a en fait une composante évolutive en jeu dans votre besoin de faire partie d’un groupe. « Nous sommes conditionnés par l’évolution à avoir besoin de connexions sociales. Le lien social est une grande partie de ce qui a permis aux humains de survivre en tant qu’espèce », explique le Dr Inna Khazan, psychologue clinique.

Vouliez-vous vraiment installer votre ex-petit ami dans son nouvel appartement ? La recherche de la bouteille de sauce piquante parfaite avec votre ami éméché à 2 heures du matin était-elle une partie de plaisir ? Non, mais vous cherchez toujours des occasions de passer du temps avec les gens, même si cela a un coût personnel.

Même dans un endroit où vous pouvez à peine voir la personne avec qui vous êtes et où vous n’êtes pas censé parler, vous aimez savoir que vous avez de la compagnie. L’idée d’aller voir un film seul vous rend triste.

Nous avons tous ces amis qui font que chaque conversation tourne autour d’eux ou qui sont toujours impliqués dans un drame majeur de la vie. Alors que d’autres essaient de limiter le temps qu’ils passent avec ces personnes, vous les recherchez activement, sachant qu’elles sont toujours prêtes à faire quelque chose avec vous. Bien que cela puisse s’avérer stressant pour vous au fil du temps, ce n’est pas un comportement inhabituel : « Nous ne nous sentons pas en sécurité lorsque nous n’avons pas de liens sociaux forts », explique le Dr Khazan. « L’une de nos plus grandes craintes est d’être rejeté et mal aimé. »

Vous n’avez jamais compris qu’il suffisait d’offrir aux invités un plus-un dans votre livre, c’est toujours mieux d’avoir plus de gens autour. Ce qui commence comme un dîner de couple amical se transforme souvent en une véritable fête à la fin de la soirée, grâce à vous.

Si vous répugnez généralement à mettre fin à une relation, vous n’avez jamais le temps d’en trouver une nouvelle. Avant que vos amis et les membres de votre famille puissent apprendre le nom de votre partenaire, vous êtes déjà passé à quelqu’un d’autre.

Qu’importe la qualité d’une amitié ou d’une relation amoureuse, vous avez toujours peur que la personne dont vous êtes proche parte vers des pâturages plus verts. En fait, vous feriez presque n’importe quoi pour garder les gens près de vous, alors vous faites toujours de grands gestes pour prouver quel bon ami vous êtes ou achetez des cadeaux coûteux pour empêcher les gens de partir.

C’est plus fort que vous : vous flirtez, peu importe à qui vous parlez. Bien que beaucoup de gens se fassent une fausse idée de vos intentions, au moins vous n’avez jamais de mal à vous faire des amis.

Bien que vous aimiez être entouré d’autres personnes, vous avez tendance à mettre de côté vos relations amicales et familiales lorsque vous commencez à fréquenter quelqu’un de nouveau. Il n’est pas rare que vous soyez tellement absorbé par une nouvelle relation que vous ne voyez pas certains membres de votre cercle intime pendant des semaines ou des mois.

Dîner seul peut être bien pour les autres, mais ce n’est définitivement pas pour vous. Vous préférez avoir faim plutôt que de vous rendre seul au restaurant.

Peu importe qui il est ou dans quel contexte vous l’avez rencontré : vous êtes ravi à chaque fois que vous rencontrez quelqu’un de nouveau. Même s’il est assez clair que vous n’avez pas une tonne de choses en commun, vous êtes toujours juste soulagé quand quelqu’un veut vous parler ou passer du temps avec vous.

Si vous tenez souvent le coup dans les mauvaises relations plus longtemps que vous le devriez, vous êtes aussi souvent coupable du contraire. Dans de nombreux cas, vous êtes si inquiet que quelqu’un va vous quitter que vous rompez les choses avant qu’il en ait l’occasion.

Cela n’a pas d’importance pour vous si vous ne connaissez quelqu’un que depuis un mois : vous êtes toujours prêt pour un grand engagement. Vous êtes impatient de partir en vacances avec des personnes que vous venez de rencontrer, de signer un bail avec une connaissance qui a l’air sympa, et vous commencez à entendre sonner les cloches du mariage à la seconde où vous rencontrez quelqu’un sur Tinder. Et quand vous décidez de faire ce saut, assurez-vous de connaître les 50 meilleurs conseils de mariage de tous les temps.

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