Les remèdes naturels suivants peuvent aider avec le PsA:
Turmeric
Share on PinterestLa curcumine, qui est un ingrédient du curcuma, semble avoir des propriétés anti-inflammatoires.
Des études ont montré que la curcumine pourrait être capable d’atténuer les symptômes du PsA en modifiant le fonctionnement de certains gènes. Les gens peuvent ajouter l’épice à la nourriture ou prendre des capsules de curcuma.
Les auteurs d’une revue publiée en 2018 ont conclu que la curcumine pourrait être un candidat pour traiter le PsA naturellement.
Découvrez ici comment le curcuma peut aider avec le psoriasis.
Le curcuma peut être acheté en ligne sous diverses formes.
Capsaïcine
La capsaïcine est le composé qui rend les piments forts.
Certaines recherches suggèrent que les crèmes contenant de la capsaïcine peuvent engourdir les récepteurs de la douleur, apportant un soulagement aux articulations douloureuses. Une personne doit appliquer ces crèmes sur les articulations affectées.
Les crèmes à la capsaïcine sont disponibles à l’achat en ligne et en vente libre.
Sels d’Epsom
Prendre un bain chaud avec des sels d’Epsom peut aider à réduire la douleur et l’inflammation des articulations. Les sels d’Epsom contiennent du magnésium, un minéral qui renforce la santé des os et peut apaiser les démangeaisons de la peau.
L’eau chaude aide également à assouplir les articulations et à soulager la douleur. La température doit se situer autour de 92-100°F (33-37,8°C).
Toutefois, les sels d’Epsom peuvent stimuler la libération d’insuline et peuvent donc ne pas convenir aux personnes atteintes de diabète.
Huile de poisson
Les acides gras oméga-3 sont présents dans l’huile de poisson. Des études suggèrent qu’ils atténuent les gonflements douloureux en réduisant l’inflammation. Les sources possibles comprennent les suppléments d’oméga-3, les poissons gras comme le thon et d’autres poissons d’eau froide.
Gingembre
Le gingembre est une racine et une épice qui semble avoir des propriétés anti-inflammatoires. La Fondation de l’arthrite suggère que le gingembre peut aider les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, qui est un autre type d’arthrite inflammatoire.
Exercice
L’exercice peut stimuler la santé globale et la qualité de vie d’une personne. Il peut également réduire la raideur, renforcer les muscles, aider au maintien du poids et réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
Les experts recommandent des activités à faible impact telles que la natation, le yoga ou le tai-chi pour les personnes atteintes de PsA.
Éviter ou arrêter de fumer
Les directives actuelles recommandent fortement soit d’arrêter soit d’éviter de fumer, car c’est un déclencheur du PsA et des poussées de symptômes. Un médecin sera en mesure de recommander un programme ou un outil de sevrage tabagique adapté.
Massothérapie
Un massothérapeute ayant une connaissance du PsA peut aider à soulager l’inconfort articulaire et à libérer les muscles et les articulations tendus. Obtenir un massage peut apporter un soulagement significatif de l’inconfort lié à l’arthrite.
Acupuncture
Un acupuncteur qualifié peut insérer des aiguilles à divers points de pression pour soulager la douleur chronique. Certaines preuves suggèrent, mais ne confirment pas, que cela peut aider à traiter le PsA.
Cependant, cela peut être coûteux, et cela peut déclencher des symptômes cutanés chez certaines personnes atteintes de psoriasis.
Acupressure
Un thérapeute peut appliquer une pression sur différents points du corps pour réduire la douleur, stimuler le système immunitaire et relâcher la tension.