Bien que les graines de lin soient cultivées depuis des années, ce n’est que maintenant, alors que la santé devient une priorité, que les graines de lin ont gagné en popularité.
Les graines de lin sont pleines d’éléments nutritifs et fournissent des graisses saines, des vitamines et de l’énergie. Inclure les graines de lin dans un régime alimentaire régulier est l’un des meilleurs moyens de conjurer de nombreuses maladies graves comme l’insuffisance cardiaque, l’hypertension et l’obésité.
Certains des avantages des graines de lin pour la peau et les cheveux
Les acides gras oméga 3 ont été prouvés comme ayant d’innombrables avantages pour la santé, en particulier concernant la santé cardiaque. Ces acides gras sont abondants dans les poissons comme le maquereau, le saumon ou les sardines qui ne sont consommés que par les non-végétariens.
Pour les végétariens, le meilleur pari de consommer un volume élevé d’acides gras oméga 3 est les graines de lin. Presque tous les avantages des graines de lin pour la peau peuvent être attribués à l’existence des acides gras oméga 3.
Les 10 meilleures utilisations des graines de lin pour la peau et les cheveux sont mentionnées ici,
- Corps sain, peau saine
Vous êtes ce que vous mangez. Les graines de lin sont pleines de nutrition. Les propriétés anti-inflammatoires des graines de lin aident à réduire les problèmes causés par des maladies graves comme le diabète, l’arthrite, l’asthme et même les problèmes cardiaques. Ce n’est que si le corps est en bonne santé interne que la peau se sentira en bonne santé et souple.
- Une peau fluide
Les graines de lin ont une concentration élevée d’acides gras oméga 3. Ces acides sont bons pour le cœur et réduisent les risques d’apparition de maladies cardiaques. Les graines de lin sont la plus haute source végétale d’acides gras oméga 3. Ces acides aident à prévenir le dessèchement de la peau.
- Composants anti-âge
Les graines de lin contiennent des lignanes et des antioxydants qui aident à la prévention des rides et ridules sur le visage. De plus, les acides gras contenus dans les graines de lin aident à garder la peau hydratée et lisse. La qualité inhérente des graines de lin aide également à garder la peau serrée et à diminuer l’affaissement avec l’âge.
- Réduit les allergies
Les furoncles ou les éruptions cutanées, quand ils se produisent, sont toujours inconfortables. Les graines de lin aident à maintenir les membranes cellulaires de l’organisme en bonne santé. Les membranes aident les nutriments essentiels à circuler dans l’organisme et empêchent le passage d’éléments nocifs qui provoquent des éruptions cutanées. La consommation régulière de graines de lin est bénéfique pour la peau.
- Dissuasion de l’acné
Les graines de lin peuvent équilibrer l’œstrogène dans le corps, ce qui aide à réduire l’apparition de l’acné. Une autre cause de l’acné est la sécrétion d’un excès d’huiles sur le visage. La production de sébum est régulée par les graines de lin qui préviennent l’acné.
- Rajeunissement de la peau
Outre la consommation de graines de lin, vous pouvez obtenir des avantages de graines de lin pour votre peau en les incorporant dans des packs pour le visage. Une poudre granuleuse de graines de lin mélangée à toute base liquide peut fonctionner comme un excellent exfoliant et éliminer les peaux mortes et les points noirs du visage. Les graines de lin aident à resserrer les pores du visage et empêchent la saleté de s’y installer.
- Réparer les dommages aux cheveux
La vitamine E est essentielle pour la santé des cheveux. De nombreux produits capillaires sur le marché sont améliorés avec de la vitamine E ajoutée pour minimiser les dommages aux cheveux. Les avantages des graines de lin pour la peau et les cheveux comprennent la prévention des dommages causés par les radicaux libres dans l’air et le renforcement des racines qui réduisent la chute des cheveux.
- Prévient les pellicules
Les avantages des graines de lin pour la peau et les cheveux ne s’arrêtent pas seulement à la prévention de la chute des cheveux et des dommages. Bien souvent, en raison de la sécheresse de la peau, le cuir chevelu est victime d’eczéma et de pellicules. Les huiles contenues dans les graines de lin aident à maintenir intacte l’humidité du cuir chevelu et des racines, prévenant ainsi la formation de pellicules et la sécheresse des cheveux.
- Gestion du poids
Les graines de lin ont une forte proportion de graisses et de protéines saines qui vous rassasient sans donner lieu à des grignotages entre les repas. L’obésité a été liée à de nombreux problèmes de peau causés par l’existence d’un excès de tissus graisseux dans le corps.
- Des dents saines
Avec la peau et les cheveux, les dents jouent également un rôle énorme pour présenter une bonne apparence. Les graines de lin sont nutritives et contiennent de bonnes quantités de calcium, de magnésium, de zinc et d’autres minéraux qui sont essentiels à la santé des dents. Les particules granuleuses des graines de lin, lorsqu’elles sont mâchées, aident également à frotter la surface des dents de la plaque et d’autres germes.
3 DIY rapides pour les bienfaits des graines de lin pour la peau et les cheveux
Outre la consommation des graines de lin dans le cadre du régime alimentaire normal pour la santé, elles peuvent également être utilisées pour créer des solutions DIY qui aideront à améliorer la santé de la peau et des cheveux.
Voici 3 recettes de bricolage rapides pour obtenir les bienfaits des graines de lin pour la peau et les cheveux,
- Gel de resserrement des pores
Mélangez la poudre de graines de lin avec de l’eau pour former un gel. Appliquez le gel sur le visage et les zones à problèmes et laissez-le sécher pendant au moins 15 minutes. Une fois qu’il est sec, lavez-le à l’eau et séchez-le en tapotant. La peau de votre visage sera tendue et ferme. Les graines de lin agissent en réduisant la taille des pores ouverts sur le visage en réduisant la sécrétion d’excès d’huiles.
- Masque capillaire aux graines de lin
Mélangez les graines de lin avec de l’huile de coco chaude et appliquez sur les cheveux en commençant par la racine jusqu’à la pointe. Utilisez également l’huile sur le cuir chevelu. Laissez l’huile agir pendant au moins 30 minutes avant de la laver comme d’habitude. Le mélange d’huile de noix de coco et de graines de lin est parfait pour maintenir l’humidité dans les cheveux et prévenir la perte excessive de cheveux.
- Gel capillaire aux graines de lin
Mélangez les graines de lin avec de l’eau et faites-les bouillir pendant quelques minutes. Continuez à remuer jusqu’à ce que l’eau prenne la consistance d’un gel. Tamisez le mélange et séparez les graines pour les utiliser dans toutes les recettes. Conservez le gel de graines de lin dans un récipient hermétique. Appliquez-le régulièrement sur les cheveux pour une chevelure saine. Le gel ne sèche pas et retient l’humidité dans les cheveux.
Tentez ces DIY et constatez les bienfaits des graines de lin sur la peau et les cheveux. Cependant, si vous envisagez d’inclure les graines de lin dans votre régime alimentaire, pensez à consulter un nutritionniste agréé pour écarter toute réaction allergique.
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