Det är ingen hemlighet att amerikaner älskar sina hundar. Enligt American Veterinary Association har mer än 40 miljoner amerikanska hushåll hundar. Av dessa hushåll anser 63 procent att deras hundkamrater är familjemedlemmar. Ändå är det många som drar gränsen för att låta sina lurviga familjemedlemmar sova med dem av rädsla för att offra sömnkvaliteten.
”De flesta antar att det är störande att ha husdjur i sovrummet”, säger Lois Krahn, M.D., specialist i sömnmedicin vid Center for Sleep Medicine på Mayo Clinics campus i Arizona och en av författarna till studien. ”Vi fann att många människor faktiskt finner komfort och en känsla av trygghet i att sova med sina husdjur.”
Studien, ”The Effect of Dogs on Human Sleep in the Home Sleep Environment”, utvärderade sömnen hos 40 friska vuxna utan sömnstörningar och deras hundar under fem månader. Deltagarna och deras hundar bar aktivitetsmätare för att följa deras sömnvanor under sju nätter.
Enligt studien hjälper sömn med hundar vissa människor att sova bättre ─ oavsett om de snorar med en liten schnauzer eller slumrar med en grand danois. Det finns dock en invändning. Låt inte dina hundar krypa under täcket med dig. Sömnfördelen sträcker sig bara till att ha hundar i ditt sovrum ─ inte i din säng. Enligt studien offrade de vuxna som myser med sina hundar i sängen kvalitetssömn.
”Förhållandet mellan människor och deras husdjur har förändrats med tiden, vilket sannolikt är anledningen till att många människor faktiskt sover med sina husdjur i sovrummet”, säger dr Krahn. ”I dag är många djurägare borta från sina husdjur en stor del av dagen, så de vill maximera tiden med dem när de är hemma. Att ha dem i sovrummet på natten är ett enkelt sätt att göra det. Och nu kan djurägarna känna sig trygga i vetskapen om att det inte kommer att påverka deras sömn negativt.”
Så, varsågod. Gör din fårhund till en sömnhund. Se bara till att de är hänvisade till sin egen bark-o-lounger, snarare än din säng.
Studien publicerades i Mayo Clinic Proceedings.