Pentru mulți dintre noi, a trage un pui de somn după-amiaza este o modalitate excelentă de a ne reîmprospăta atunci când ne este somn. Numărul din septembrie 2008 al revistei Harvard Men’s Health Watch discută despre somn, despre riscurile și beneficiile acestuia și despre sfaturi pentru a-l face să funcționeze pentru dumneavoastră.
Persoanele care sunt lipsite de somn se simt amețite în timpul zilei și pot adormi atunci când își doresc cel mai puțin, poate la birou sau, mai rău, la volan. Somnul deficitar pe timp de noapte poate fi cauzat de simplul fapt că nu se dedică suficient timp somnului sau de probleme medicale care perturbă somnul, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite și apneea obstructivă de somn. Și, în unele cazuri, somnolența diurnă poate rezulta direct din probleme medicale, cum ar fi depresia sau o tiroidă hipoactivă.
Subscrieți-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- Cercetați condițiile de sănătate
- Verificați-vă simptomele
- Pregătiți-vă pentru o vizită la medic sau pentru un test
- Căutați cele mai bune tratamente și proceduri pentru dumneavoastră
- Explorați opțiunile pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice
Noi abonamente la Harvard Health Online nu sunt temporar disponibile. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla despre celelalte oferte de abonament.
Învățați mai multe”
.