5 moduri de a vă îmbunătăți nivelul de oxigen

Vreți să vă îmbunătățiți nivelul de oxigen? Lăsați-ne să vă ajutăm cu aceste sfaturi.

Pentru cei care suferă de boală pulmonară obstructivă cronică, capacitatea de a absorbi oxigen este o luptă constantă. Este posibil să creșteți nivelurile de oxigen în alte moduri, cum ar fi terapia celulară. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă consideră că respirația normală este dificilă, Institutul de Sănătate a Plămânilor a compilat primele 5 modalități de a vă îmbunătăți nivelul de oxigen.

5.) Rămâneți proaspăt, rămâneți natural

Există alternative naturale pentru a crește oxigenul în casa dumneavoastră. Adăugarea de plante, cum ar fi palmierul areca, planta șarpe, planta de bani, margareta gerbera sau plantele chinezești veșnic verzi poate crește de fapt oxigenul din casa dvs. în mod natural.

Încercați să adăugați purificatoare de aer naturale, cum ar fi lămpile de sare, lumânările din ceară de albine, crinul păcii și cărbunele de bambus pentru a ajuta la menținerea aerului din casa dvs. mai curat.

4.) Fiți calmi

Tehnicile de relaxare pot ajuta o persoană cu BPOC. Atunci când sunteți calm, respirația profundă devine mai ușoară, nivelul de stres scade și nivelul de oxigen se poate îmbunătăți. Puteți încerca meditația, yoga, exerciții de gândire pozitivă și scrierea într-un jurnal pentru a vă ajuta să vă relaxați, să respirați și să vă îmbunătățiți nivelul de oxigen.

3.) Lichide sănătoase

Să vă mențineți hidratat poate fi o provocare, dar vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți nivelul de oxigen. Moleculele de apă sau H2O sunt alcătuite din doi atomi de hidrogen și un atom de oxigen. Consumul unei cantități suficiente de apă vă va ajuta să rămâneți hidratat. Când ești hidratat, este mai ușor pentru sângele tău să livreze nutrienți și oxigen către restul corpului tău.

Dacă vrei să încerci alte lichide, atunci sucurile proaspete și smoothie-urile pot fi o alegere bună. Deoarece fructele și legumele proaspete sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți, prepararea sucurilor vă poate ajuta să primiți beneficiile lor într-o formă mai ușor de digerat.

2.) Mâncați pentru succesul oxigenului

Chiar dacă anumite alimente, cum ar fi lactatele și legumele crucifere, cum ar fi broccoli, pot provoca acutizări ale simptomelor BPOC, există și alte opțiuni sănătoase. Încercați să mâncați legume proaspete, gătite la aburi, cum ar fi spanacul, ardeii, cartofii, morcovii și fasolea verde. Înainte de a începe sau de a vă schimba dieta, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră.

Reducerea consumului de sare vă poate ajuta să reduceți excesul de lichide și balonarea. În loc de sare, încercați ierburi și condimente, cum ar fi menta, oregano și turmeric, care sunt toate ierburi care vă pot ajuta plămânii. Atunci când plămânii dvs. respiră mai ușor, veți avea niveluri îmbunătățite de oxigen, ajutându-vă să vă simțiți mai bine în general.

1.) Terapia celulară pentru îmbunătățirea nivelului de oxigen

Oxigenul este important pentru toate funcțiile organismului. Cu toate acestea, pentru o persoană cu o boală pulmonară cronică, poate fi dificil să primească suficient oxigen. Pentru mulți oameni, terapia celulară i-a ajutat să își îmbunătățească nivelul de oxigen, să respire mai ușor și să își îmbunătățească calitatea generală a vieții. Terapia celulară poate promova vindecarea țesutului pulmonar, îmbunătățind potențial funcția pulmonară. Atunci când funcția pulmonară se îmbunătățește, sunteți capabil să inspirați mai mult oxigen, precum și să expulzați dioxidul de carbon, deoarece plămânii dvs. funcționează mai eficient.

Ca mulți oameni cu boli pulmonare cronice, pacientul Institutului de Sănătate a Plămânilor, Joseph O., era conectat la oxigen suplimentar 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Gata pentru o schimbare, Joseph a venit la Lung Health Institute pentru tratament. După tratament, Joseph se simte mai bine ca niciodată și a renunțat complet la oxigen.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferă de BPOC, emfizem, fibroză pulmonară sau o altă boală pulmonară cronică, Institutul de Sănătate a Plămânilor poate fi de ajutor. Contactați-ne.

.