Dzieci przechodzące okres dojrzewania będą miały wiele zmian w swoich rozwijających się ciałach, jako że wzrost wzrasta, a mięśnie zmieniają kształt.
Istnieje bardzo szeroki zakres czasu, w którym dzieci uderzają w skoki wzrostu związane z dojrzewaniem:
- Większość dziewcząt rozpoczyna swój rozwój seksualny w wieku od 8 do 13 lat (średni wiek to 12 lat), i ma skoki wzrostu w wieku od 10 do 14 lat.
- Większość chłopców rozpoczyna rozwój seksualny w wieku od 10 do 13 lat i kontynuuje wzrost do około 16 roku życia.
Wzrost i zmiany w okresie dojrzewania
Pokwitanie – lub rozwój seksualny – to czas dramatycznych zmian zarówno dla chłopców, jak i dziewcząt. Zmianom wywołanym przez hormony towarzyszy wzrost, który przekształca dzieci w fizycznie dojrzałe nastolatki, gdy ich ciała się rozwijają.
Ważne jest, aby miały one zdrowe nawyki żywieniowe, dobrze zbilansowaną dietę i trochę aktywności fizycznej każdego dnia, aby zapewnić stały wzrost i prawidłowy rozwój w tych latach.
Zmiany u dziewcząt
Zdarzenia u dziewcząt jak przechodzą przez okres dojrzewania:
- Piersi zaczynają się rozwijać i biodra stają się zaokrąglone.
- Zaczyna się zwiększone tempo wzrostu wysokości.
- Zaczynają się pojawiać włosy łonowe, zazwyczaj w ciągu 6 do 12 miesięcy po rozpoczęciu rozwoju piersi.
- Macica i pochwa, jak również wargi sromowe i łechtaczka, zwiększają swoje rozmiary.
- Włosy łonowe są dobrze ugruntowane, a piersi dalej rosną.
- Szybkość wzrostu wysokości osiąga swój szczyt około 2 lata po rozpoczęciu pokwitania.
- Rozpoczyna się menstruacja, prawie zawsze po szczytowym tempie wzrostu wysokości (średni wiek wynosi 12.5 years).
Once girls start to menstruate, they usually grow about 1 or 2 inches more, reaching their final adult height by about age 14 or 15 years (younger or older depending on when puberty began).
Changes in Boys
Boys tend to show the first physical changes of puberty between the ages of 10 and 16. Mają tendencję do najszybszego wzrostu między 12 a 15 rokiem życia. Wzrost u chłopców jest średnio o 2 lata późniejszy niż u dziewcząt. W wieku 16 lat większość chłopców przestaje rosnąć, ale ich mięśnie nadal będą się rozwijać.
Inne cechy dojrzewania u chłopców obejmują:
- Penis i jądra zwiększają swój rozmiar.
- Pojawia się owłosienie łonowe, a następnie pod pachami i na twarzy.
- Głos pogłębia się i może czasami pękać lub łamać się.
- Jabłko Adama, czyli chrząstka krtani, powiększa się.
- Jądra zaczynają produkować spermę.
W gabinecie lekarskim
Normalny wzrost – poparty dobrym odżywianiem, wystarczającą ilością snu i regularnymi ćwiczeniami – jest jednym z najlepszych ogólnych wskaźników dobrego stanu zdrowia nastolatka.
Pomimo danych zebranych na potrzeby wykresów wzrostu, „normalny” wzrost i waga są trudne do określenia. Wzorzec wzrostu Twojego nastolatka jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie. Na przykład niżsi rodzice mają tendencję do posiadania niższych dzieci, podczas gdy wyżsi rodzice mają tendencję do posiadania wyższych dzieci.
Mimo że możesz się martwić, jeśli twoje dziecko nie jest tak wysokie jak inni koledzy z klasy, ważniejszym pytaniem jest, czy twoje dziecko nadal rośnie w normalnym tempie. Jeśli lekarz wykryje problem – taki jak tempo wzrostu, które było normalne, ale ostatnio się spłaszczyło – może uważnie śledzić pomiary dziecka przez kilka miesięcy, aby sprawdzić, czy wzór wzrostu sugeruje możliwy problem zdrowotny, czy jest tylko odmianą normy.
Nie jest niczym niezwykłym, że nastolatki mają własne obawy dotyczące tego, jak rosną i jak wyglądają. Dziewczęta mogą być bardzo krytyczne w stosunku do własnej wagi, co może czasami prowadzić do niezdrowego obrazu ciała i stosowania diet. Chłopcy są bardziej zainteresowani swoim wzrostem i rozwojem mięśni, co również może prowadzić do niezdrowych praktyk, takich jak stosowanie sterydów i suplementów białkowych.
Jeśli niepokoi cię obraz ciała nastolatka lub jego nawyki związane z jedzeniem i ćwiczeniami, porozmawiaj z lekarzem.
Wielu nastolatków martwi się o to, że różnią się od swoich rówieśników i o wszystko, co może sprawić, że nie będą pasować do grupy lub wydawać się „normalne”. Zachęć nastolatka do omówienia tych obaw z lekarzem, jeśli czuje się z tym komfortowo. Lekarz może zapewnić, że inne dzieci mają takie same obawy dotyczące ich rozmiaru.
Jeśli masz jakiekolwiek inne obawy dotyczące wzrostu lub rozwoju nastolatka, porozmawiaj z lekarzem.
.