Why Do Babies Cry In Their Sleep?

Czy twoje dziecko płacze w środku nocy, ale kiedy sprawdzasz, nadal śpi? Zastanawiasz się, czy to normalne i czy powinnaś je obudzić, czy nie? Jest to coś, czego wielu nowych rodziców może doświadczyć, ale jak sobie radzić z płaczem dziecka we śnie?

Pierwszych kilka razy, kiedy mi się to zdarzyło, nie miałam pojęcia, czy moje maleństwo cierpi, potrzebuje zmiany pieluszki, potrzebuje pocieszenia, czy jest głodne. Kiedy przyzwyczaiłam się do różnych krzyków, zdałam sobie sprawę, że żadna z tych rzeczy nie ma zastosowania. Nawet kiedy spokojnie spało, moje dziecko płakało jak banshee.

Co więc robić, kiedy tak się dzieje? Przyjrzyjmy się, dlaczego niemowlęta mogą płakać przez sen i co my, rodzice, powinniśmy zrobić.

Wzorce snu niemowląt

Aby lepiej zrozumieć, dlaczego twój mały skarb może płakać przez sen, warto wiedzieć, jak działają wzorce snu noworodków. Figurowanie to out może pomagać ciebie decydować jak koić twój dziecko gdy krzyczą i płaczą ale no budzą się.

W mój klinicznym doświadczeniu, najwięcej pospolitych powodów niemowlęta płacze podczas gdy sen jest należny ząbkowanie ból (nad 6 miesiąc stary) lub należny sen. Niemowlę nie odczuwa żadnych dolegliwości i śpi mimo odgłosów płaczu. Zwykle doradzam rodzicom, aby sprawdzili, czy dziecko czuje się komfortowo, ale pozwalają mu kontynuować sen.

Editor’s Note:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Zauważyłaś, że Twoje dziecko śpi przez większość dnia i nocy, budząc się co kilka godzin na karmienie. Dla Ciebie, jako nowego rodzica, może się wydawać, że ono w ogóle nie śpi. Wydaje się, że ciągle odpowiadasz na ich żądania.

Babcie nie przestrzegają ustalonego harmonogramu snu. Moje dziecko z pewnością tego nie robiło – w dzień czy w nocy, to nie robiło żadnej różnicy; wciąż byliśmy budzeni co godzinę lub coś koło tego. Każde dziecko jest inne i będzie miało swoją własną rutynę snu i karmienia (1).

Często noworodki śpią dłuższe okresy w ciągu dnia, ale budzą się na karmienie częściej w nocy. W pewnym sensie, mają one swoje „dni i noce pomieszane”. Może to być bardzo wyczerpujące dla rodziców. Zazwyczaj zalecam zrobienie wszystkiego, co możliwe, aby dziecko nie zasnęło po godzinie 16 aż do czasu snu (zazwyczaj 8-9 wieczorem). Może to być włączanie muzyki, zabawa na brzuszku lub jakakolwiek inna interakcja społeczna. Po kilku dniach tej techniki, niemowlę zazwyczaj zaczyna spać dłuższe okresy w nocy, a następnie częstsze karmienie w ciągu dnia.

Większość dzieci nie śpi dłużej niż kilka godzin (zazwyczaj cztery) w nocy, dopóki nie zbliżą się do trzech miesięcy.

Dla niektórych, którzy ważą trochę więcej, może między 12 a 13 funtów, może to nastąpić wcześniej. Dla niektórych pechowych rodziców, ich dziecko może nie ustanowić regularnego wzoru snu, dopóki nie przekroczy roku życia (2).

Słyszę jak się modlisz, że jesteś jednym z tych szczęśliwszych. Ale zrozum, że nie robi się tego, aby pozbawić cię snu; ich małe brzuszki po prostu nie mogą pomieścić dużo jedzenia i stają się głodne.

Od kiedy regularny wzorzec snu zostanie ustalony i zmieni się dieta twojego dziecka, może ono zacząć spać od sześciu do ośmiu godzin w nocy (3).

Więc twoje dziecko zostało nakarmione, ma czystą pieluszkę, ale nadal zaczyna płakać przez sen. Może też wyglądać, jakby walczyło z niewidzialnym wrogiem. Let’s look at the sleep stages they go through, to shed some light on why this might happen.

Sleep Stages of Babies

Just like adults, babies experience different stages and depths of sleep. These are periods of quiet, active, and transitional sleep, as well as being awake (4).

Quiet Sleep

During this time, your baby’s eyelids will be closed and you’ll see little or no movement of their eyes behind them. Będą oddychać normalnie i będą leżeć nieruchomo bez ruchu. Ty możesz słyszeć sporadyczne delikatne westchnienia, wskazujące, że oni są zadowoleni w ich małym świecie.

Aktywny sen

To jest kiedy ty możesz widzieć szybkie ruchy oczu za powiekami dziecka. Mogą płakać i ich ręce i nogi mogą drgać, lub mogą skakać jak oni byli zaskoczeni. W mgnieniu oka płacz może ustać, a dziecko może marszczyć brwi, uśmiechać się lub wykonywać inne wyrazy twarzy.

Inne rzeczy, które dzieją się podczas tego etapu to odgłosy ssania i delikatne parsknięcia. Oddech twojego dziecka może wydawać się nieregularny.

Sen przejściowy

Pomiędzy spokojnym i aktywnym snem, jest okres przejściowy snu i podobnie, między aktywnym i spokojnym. Ich oczy mogą się otwierać i zamykać i mogą płakać lub marudzić.

Okresy przebudzenia

Pomiędzy tymi różnymi etapami, są czasy, kiedy dziecko może być przebudzone, ale wróci do snu bez pomocy. Mogą również płakać podczas tego etapu, nawet jeśli nie dzieje się nic złego.

Typy snu

Dzieci mają również dwa różne rodzaje snu, sen REM i sen nie-REM.

Sen REM

Sen REM, lub szybki ruch gałek ocznych, zazwyczaj ma miejsce, gdy dziecko jest w lekkim śnie. Podczas tego snu, niemowlęta śnią. Około 50 procent snu dziecka spędza się w stanie REM; nawet więcej, gdy są noworodkami.

Babcie mogą być niespokojne podczas tego etapu i znowu mogą marudzić lub płakać.

Non-REM Sleep

Gdy dziecko jest we śnie non-REM, ich oczy nie będą się poruszać za powiekami. Tam są cztery etapy ten sen.

• Etap pierwszy: Dziecko będzie drzemać lub senne, a ich oczy mogą być opadnięte, zamknięte lub otwarte.
• Etap drugi: Jest to lekki sen, w którym maluch może być łatwo zaskoczony przez dźwięki i ruch.
• Etap trzeci: Dziecko wchodzi w głęboki sen i nie porusza się zbytnio, choć może wydawać jakieś odgłosy.
• Etap czwarty: Dziecko wchodzi w bardzo głęboki sen, nie porusza się i pozostaje ciche.

Te różne etapy wydarzą się kilka razy podczas ich snu. There will be quiet times and times when they thrash around and make a noise or cry.

Why Do Babies Cry and Move in Their Sleep?

Babies set their sleep patterns in the womb. Do czasu ich narodzin możesz już mieć pojęcie, kiedy będą się budzić. You may have felt the times of day or night when they practice their dance moves the most.

Once they enter the world, it can take a few months for them to establish their sleep patterns. Istnieją pewne powody, dla których Twoje dziecko może być niespokojne, co może prowadzić do płaczu podczas snu.

Dojrzały układ nerwowy

System nerwowy Twojego dziecka wciąż się rozwija i kontrolowanie jego odruchów i ruchów może być trudne. Powoduje to, że dziecko kopie, drga i wybija się, kiedy śpi. Mogą również płakać bez powodu.

Wzorce i cykle snu

Powyżej wspomnieliśmy szczegółowo o wzorcach i cyklach snu. These są często głównymi powodami twój mały jeden pojawiać się brać udział w WWE walce w ich sleep.

Babies regularnie zmieniać od małych aniołów diabły tasmańskie podczas gdy śpią. Będą się wiercić, kopać, krzyczeć i płakać, jak przechodzą przez różne etapy snu.

Długie drzemki w ciągu dnia

Branie długich drzemek w ciągu dnia może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, aby Twoje dziecko dobrze się wyspało. Może ono niełatwo się usadowić i trudniej jest mu zapaść w głęboki sen. This can mean kicking, tossing and turning, and crying.

As nice as it might be for you to kick back while they nap in the day, remember this could keep you awake more during the night.

Insufficient Sleep

Too little sleep for your baby can be just as bad as too much. Twoje dziecko stanie się drażliwe i przemęczone. To może spowodować, że będą marudne i będą miały trudności z zasypianiem.

An irritable baby find it difficult to settle into quiet sleep time. They could be fractious and cry out in their sleep.

Can I Do Anything to Prevent Restless Sleep?

Now you know some of the reasons why your baby may be restless at night, you might wonder if there’s anything you can do. Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc.

Rutyna snu

Przestrzegaj tej samej rutyny każdej nocy. Może to nauczyć dziecko rozpoznawania różnicy między dniem a nocą i pomóc mu w ustaleniu wzorców snu, które są bardziej podobne do Twoich. Możesz to zrobić na kilka sposobów. Oto kilka sugestii AAP (5).

Spróbuj nakarmić swoje dziecko, następnie daj mu ciepłą kąpiel i uspokój je do snu. Możesz mieć pokusę, aby kołysać je do snu, kiedy karmisz piersią, ale to nie jest dobry pomysł. Mogą nauczyć się kojarzyć to z porą snu i oczekiwać tego, przez co nie nauczą się zasypiać na własną rękę.

Gdy staną się senne, połóż je. This way, they will still be awake but drift off to sleep on their own.

Remember, it is important for infants to sleep on their back (not on the belly or side) and in a crib or bassinet due to the increased risks of SIDS. AAP podaje więcej szczegółów na ten temat (6).

Editor’s Note:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Swatdle Your Baby

Owijanie dziecka, aby było przytulne i ciepłe przed umieszczeniem go w łóżeczku może dać mu poczucie bezpieczeństwa. Jeśli zawijanie nie jest twoją rzeczą (ja nigdy tego nie opanowałam), spróbuj śpiworka dla dziecka.

Soothe Them with Music

Ogrywanie kojących kołysanek lub muzyki, lub nawet śpiewanie dziecku, może pomóc mu lepiej zasnąć.

Keep the Nursery Dark

Częścią ustanawiania regularnego wzorca snu jest pomaganie dziecku w kojarzeniu światła z dniem i ciemności z nocą. W ciągu dnia wystawiaj dziecko na działanie naturalnego światła, a w nocy utrzymuj ciemność w pokoju dziecinnym.

Baby Isn’t Comfortable

Dzieci są bardziej skłonne do aktywności i niepokoju w nocy, jeśli jest im niewygodnie. Jest to ich sposób na danie znać, że coś jest nie w porządku. Mogą się nie obudzić, kiedy to robią i mogą płakać podczas snu.

Może jest im za gorąco lub za zimno. Ich ubrania mogą je drażnić. You will generally know the cries which indicate that they’re hungry, thirsty or in need of a clean diaper.

What Should I Do When My Baby Cries in Their Sleep?

It’s only natural when you hear your baby crying to want to wake them up for a cuddle to soothe them. Nevertheless, when they cry and are still asleep, waiting and watching what happens can be the better option.

They could just be fussing as they move through the phases of deep and light sleep, and not actually ready to wake up. The chances are they’ll stop crying and go back into a deeper sleep within a few minutes.

If they need a diaper change, are hungry or thirsty, or something else is wrong, they will likely continue to cry, and wake themselves up. That’s your cue to leap to action and attend to their needs.

Keep these nighttime feeds and diaper changes calm and quiet. Rób to, co musisz, przy minimalnej ilości światła i dźwięku, aby dziecko nauczyło się rozpoznawać, że to czas snu, a nie zabawy.

Czasami trudno jest stwierdzić, czy dziecko się obudziło, czy zasnęło, kiedy płacze w nocy. Ich oczy mogą trzepotać lub być otwarte i nierozpoznawalne, prawie jakby były półprzytomne. Dlatego właśnie podejście „czekaj i obserwuj” jest dobrym pomysłem.

Jeśli masz monitor dla dziecka z ekranem i noktowizorem, wtedy możesz nawet nie potrzebować iść do pokoju dziecinnego. Podczas gdy ty będziesz obudzony, one nie będą, i mogą się uspokoić bez interwencji.

Can My Baby Have Nightmares?

Although there’s much debate on the subject, it seems that until a little one is about a year old, they don’t have nightmares. To, czego mogą doświadczyć, określa się mianem lęków nocnych. Te wpływają na około 3 procent dzieci, i znowu, mają tendencję do być maluchów lub starszych (7).

Myśli się, że te zdarzają się podczas pierwszych kilku godzin snu. Twój mały jeden może krzyczeć, płakać i być inconsolable. The next thing you know, they’re sound sleep again.

The only one with any lasting after-effects is you. Jeśli tak się stanie, możesz delikatnie uspokoić dziecko swoim głosem i spokojnie trzymać je za rękę, aż się uspokoi.

Odpoczynek

Słyszenie płaczu dziecka podczas snu jest prawdopodobnie o wiele bardziej niepokojące dla ciebie niż dla niego. W większości przypadków nie ma powodu do zmartwień i dziecko dość szybko powróci do spokojnego snu.

Jeśli w jakimkolwiek momencie poczujesz, że jest powód do zmartwień, porozmawiaj ze swoim lekarzem pediatrą. Uspokoi cię on i da ci znać, czy jest jakikolwiek powód do obaw.

Są szanse, że gdy wzorce snu twojego dziecka staną się bardziej regularne, będzie ono mniej płakać i wydawać mniej dźwięków w nocy, kiedy śpi. W międzyczasie, kiedy płacze, po prostu obserwuj i czekaj, i uspokajaj je, jeśli naprawdę tego potrzebuje.

.