Z perspektywy poznawczej zaburzenia depresyjne charakteryzują się dysfunkcjonalnymi, negatywnymi poglądami ludzi na siebie, swoje doświadczenia życiowe (i świat w ogóle) oraz przyszłość – triada poznawcza.
Osoby z depresją często postrzegają siebie jako niewarte kochania, bezradne, skazane na zagładę lub niedoskonałe. Mają tendencję do przypisywania swoich przykrych doświadczeń domniemanym deficytom fizycznym, psychicznym i/lub moralnym. Mają tendencję do nadmiernego poczucia winy, wierząc, że są bezwartościowi, godni potępienia i odrzuceni przez siebie i innych. Mogą mieć bardzo trudny czas postrzegania siebie jako ludzi, którzy kiedykolwiek mogliby odnieść sukces, być akceptowani lub czuć się dobrze we własnej skórze, a to może prowadzić do wycofania i izolacji, co jeszcze bardziej pogarsza nastrój.
Zniekształcenia poznawczeEdit
Beck proponuje, aby osoby z depresją rozwijały zniekształcenia poznawcze, rodzaj zniekształceń poznawczych, czasami określanych również jako błędne lub nieprzydatne schematy myślenia. Beck określił niektóre z tych zniekształceń mianem „myśli automatycznych”, sugerując, że nie są one całkowicie pod świadomą kontrolą. Osoby z depresją będą miały tendencję do szybkiego pomijania swoich pozytywnych cech i dyskwalifikowania swoich osiągnięć jako mało znaczących lub pozbawionych znaczenia. Mogą też błędnie interpretować troskę, dobrą wolę i zainteresowanie innych jako oparte na litości lub podatne na utratę, gdyby ci inni znali „prawdziwą osobę”, a to podsyca dalsze poczucie winy. Główne zniekształcenia poznawcze według Becka są podsumowane poniżej:
- Arbitralne wnioskowanie – wyciąganie wniosków na podstawie niewystarczających lub żadnych dowodów.
- Selektywna abstrakcja – wyciąganie wniosków na podstawie tylko jednego z wielu elementów sytuacji.
- Nadmierne uogólnianie – wyciąganie daleko idących wniosków na podstawie jednego zdarzenia.
- Powiększenie – wyolbrzymianie znaczenia niepożądanego zdarzenia.
- Minimalizacja – bagatelizowanie znaczenia pozytywnego zdarzenia.
- Personalizacja – przypisywanie sobie negatywnych uczuć innych osób.
Osoby cierpiące na depresję postrzegają swoje życie jako pozbawione przyjemności lub nagrody, stanowiące nieprzezwyciężone przeszkody w osiąganiu ważnych dla nich celów. Często objawia się to brakiem motywacji i prowadzi do tego, że osoba cierpiąca na depresję odczuwa dalsze wycofanie i izolację, ponieważ może być postrzegana przez innych jako leniwa. Wszystko wydaje się i jest „zbyt trudne do opanowania”, a inni ludzie są postrzegani jako karzący (lub potencjalnie tacy mogą być). Wierzą, że ich kłopoty będą trwać w nieskończoność, a przyszłość przyniesie tylko dalsze trudności, niedostatek i frustrację. „Paraliż woli” wynika z pesymizmu i beznadziejności pacjentów w depresji. Spodziewając się, że ich wysiłki zakończą się niepowodzeniem, niechętnie angażują się w realizację celów ukierunkowanych na rozwój, a ich poziom aktywności spada. Wierząc, że nie mogą wpłynąć na wynik różnych sytuacji, doświadczają pragnienia unikania takich sytuacji.
Pragnienia samobójcze są postrzegane jako skrajny wyraz chęci ucieczki od problemów, które wydają się być niekontrolowane, niekończące się i nie do zniesienia.
Negatywne schematy JaEdit
Beck uważał również, że osoba cierpiąca na depresję będzie, często na podstawie doświadczeń z dzieciństwa, posiadać negatywny schemat Ja. Ten schemat może pochodzić z negatywnych wczesnych doświadczeń, takich jak krytyka, nadużycia lub zastraszanie. Beck sugeruje, że ludzie z negatywnym schematem siebie są skłonni do interpretowania informacji przedstawionych im w negatywny sposób, co prowadzi do zniekształceń poznawczych opisanych powyżej. Pesymistyczny styl wyjaśniania, który opisuje sposób, w jaki osoby depresyjne lub neurotyczne reagują negatywnie na pewne wydarzenia, jest przykładem wpływu tych schematów na obraz siebie. Ten styl wyjaśniania obejmuje obwinianie siebie za negatywne wydarzenia, na które nie ma się wpływu lub za zachowanie innych (personalizacja), przekonanie, że takie wydarzenia będą trwać wiecznie i pozwalanie, by te wydarzenia znacząco wpływały na dobrostan emocjonalny.
.