, medical review by Dr. Andreas Eenfeldt, MD
– Updated January 29, 2021 Z naszymi smacznymi przepisami, możesz zrobić swoje własne soczyste steakhouse burgery w domu z prostych składników i przypraw. Są one zdrowe, pyszne i prawie nieskończenie konfigurowalne.
Buduj swoje własne lub sprawdź nasze najpopularniejsze przepisy poniżej. To są burgery, w których możesz naprawdę zatopić zęby. Od szybkich patties wołowych do klasycznych burgerów opancerzonych z domowej roboty bułką keto, mamy cię pokryte z najlepszych.
Jaka jest różnica między keto burgerem a zwykłym burgerem?
Tradycyjny lub klasyczny burger zostałby wbity pomiędzy bogatą w węglowodany bułkę, sportową w dowolnym miejscu od około 22 g do 50 g węglowodanów netto. Ale wymień bułkę i wszelkie słodkie sosy, a twój posiłek może stać się komfortowo nisko węglowodanowy (pomiędzy 4-8 g węglowodanów netto, w zależności od tego, co dodasz do swojego burgera).
Bun, wrap, or naked?
Nie ma potrzeby ciężkiej pod względem węglowodanów bułki, aby cieszyć się swoim burgerem; w rzeczywistości cały smak jest w jej zawartości. Pozostaw swojego burgera nago lub zawiń go w liść sałaty, aby naprawdę delektować się jego smakiem. Jeśli wolisz bułkę, dlaczego nie spróbować naszych keto bułek hamburgerowych lub nawet low-carb chleba kubkowego? Obydwie te bułki doskonale uzupełniają Twojego burgera, dając Ci poczucie klasycznego burgera.
Ten niesamowity burger maślany firmy KetoConnect jest podawany w chrupiącej, świeżej sałacie.
Zobacz pełny film tutaj
Płatki do burgera
Nic nie pobije burgera z mielonej wołowiny, lekko przyprawionego i smażonego na patelni. Oczywiście istnieją różne rodzaje mięsa mielonego, z którego można zrobić placki do hamburgerów – kurczak, wieprzowina, dziczyzna, a nawet ryby. Dla opcji wegetariańskiej, duży plasterek halloumi lub jajko sadzone może również stanowić fantastyczne wypełnienie.
Keto przyjazne dodatki do hamburgerów
Wybór smacznych dodatków może być dodany, aby Twój burger stał się ostatecznym posiłkiem przyjaznym low-carb. Mogą być one wbudowane w Twojego burgera lub ułożone w stylu komunalnym, aby każdy mógł cieszyć się zabawą w budowanie własnego burgera. W naszych wizualnych przewodnikach poniżej możesz łatwo sprawdzić, ile węglowodanów zawierają różne rodzaje warzyw i przypraw.
Oto nasze 5 najlepszych propozycji dodatków keto:
- Majonez
- Ser
- Awokado
- Bacon
- Pikle
.