by: Bonne Dunham, IBCLC, RN
To jest pytanie, które tak wiele nowych matek karmiących piersią zada, gdy ich dzieci zaczną spać w nocy, a mimo to ich piersi są przepełnione mlekiem.
Oczywiście, jako matki, spędzamy te pierwsze kilka miesięcy macierzyństwa marząc o dniu, w którym przybędzie więcej snu. Jednak kiedy ta zmiana nadchodzi, często zaczynamy się martwić o to, jak ten kawałek godzin, kiedy dziecko nie jest karmione piersią, wpłynie na nasze dostawy mleka. Tak wiele czasu poświęcamy na budowanie i ochronę zapasów mleka, karmiąc piersią co dwie do trzech godzin przez całą dobę, nawet wtedy, gdy nasze serce, dusza i ciało chciałyby spać we wczesnych godzinach nocnych. Bądźcie pewni, że z odrobiną zrozumienia, jak produkcja mleka działa i dostosowuje się do wzrostu i rozwoju dziecka, możecie mieć zdrowy sen w nocy i dużo mleka, aby zaspokoić potrzeby waszego dziecka.
Może to potrwać kilka tygodni dla waszego ciała/piersi, aby dostosować się do nowego wzorca snu waszego dziecka, ale tak się stanie. Na początku większość kobiet budzi się, aby znaleźć się w kałuży mleka lub w twardych, nabrzmiałych piersiach, tylko po to, aby stwierdzić, że ich dziecko śpi spokojnie i nie potrzebuje w tej chwili przekąski do karmienia piersią. Większość kobiet odkrywa, że budzi się naturalnie w tych pierwszych tygodniach, albo z powodu uczucia bardzo pełnych piersi, albo po prostu dlatego, że rytm ich ciała jest taki od kilku tygodni lub miesięcy. Aby pomóc Twojemu ciału dostosować się, chronić zapas mleka i zmniejszyć ryzyko zatkania przewodu lub zapalenia gruczołu sutkowego, warto odciążyć piersi poprzez odciąganie pokarmu lub odciąganie ręczne. Poniższe wskazówki pomogą Ci przejść przez ten nowy etap karmienia piersią Twojego dziecka.
1.) Możesz zebrać trochę więcej snu podczas tego przejścia. Jeśli jesteś przyzwyczajona do karmienia dziecka co 3-4 lub więcej godzin w nocy, dobrze jest przespać kilka godzin więcej, zanim odciągniesz trochę mleka przez odciąganie lub ręczne odciąganie pokarmu. Należy pamiętać, że sen dłuższy niż 4-5 godzin powoduje obniżenie poziomu hormonu produkującego mleko (prolaktyny) we krwi, co może skutkować mniejszą ilością produkowanego mleka. To, co usuwasz z piersi, jest tym, co będziesz produkować. Tak więc ostatecznie, gdy przestajesz karmić piersią lub odciągać pokarm w nocy, Twoje ciało rozpoczyna proces odstawiania od piersi.
2.) Aby pomóc Twojemu ciału przystosować się do produkowania mniejszej ilości pokarmu w nocy, musisz odciągać mleko tylko do momentu, gdy Twoje piersi staną się miękkie, jeśli dziecko nie będzie w tym czasie karmić piersią. Często wygląda to jak około 2-5 minut odciągania pokarmu. Dłuższy czas odciągania mleka powoduje, że hormony odpowiedzialne za wytwarzanie mleka będą nadal produkować mleko. Pamiętaj, że po zaledwie dwóch do trzech tygodni robienia tego, prawdopodobnie nie doświadczysz opuchniętych lub przeciekających piersi w nocy, a zatem możesz przestać odciągać pokarm i zacząć spać!
3.) Dzieci są niesamowitymi stworzeniami i dostosują się, albo karmiąc częściej w ciągu dnia, albo przyjmując więcej mleka na sesję karmienia piersią. Począwszy od około 3-6 tygodnia po porodzie, dzieci piją średnio 30 uncji mleka dziennie, aż do momentu wprowadzenia pokarmów stałych. Średnia ta nie zmienia się zbytnio w ciągu tych miesięcy, jednak dzieci stają się bardziej efektywnymi karmicielami, gdy rosną, pobierając więcej uncji na karmienie i mogą rozłożyć karmienie w zależności od swoich potrzeb.
4). Mądrze jest obserwować swoje dziecko i swoje postrzeganie zapasów mleka, gdy dokonujesz tego dostosowania do mniejszej ilości karmień piersią w nocy. Jeśli podejrzewasz, że podaż mleka spadła, istnieją sposoby, aby zrównoważyć ją podczas godzin czuwania. Możesz skorzystać z rozmowy z konsultantem laktacyjnym na temat swoich obaw lub uzyskać dodatkową stymulację piersi poprzez codzienne odciąganie pokarmu.
5.) Uda Ci się!!!
5)