The Blog of a Tulsa Doula

Czy ta historia brzmi znajomo?

Chodzisz na zajęcia z edukacji porodowej i słyszysz, że poród trwa zwykle 12-24 godziny w przypadku pierwszego porodu. „Ok”, myślisz sobie. „Dam sobie z tym radę.”

Kilka tygodni później zaczynasz odczuwać stałe skurcze, a ponieważ nigdy wcześniej nie rodziłaś, wydaje Ci się, że są one dość silne. W ciągu dnia skurcze nie ustępują, ale nie są ani silniejsze, ani dłuższe, ani bliższe sobie. Czasami czujesz się trochę zmęczona, zaczynasz się rozluźniać i próbujesz odpocząć, a skurcze nieco słabną. Postanawiasz więc nie odpoczywać, nie relaksować się; zamierzasz pozostać aktywna i wyprostowana, aby wydostać to dziecko! Po 18 godzinach chodzenia po okolicy, kołysania się na piłce porodowej i naciskania przez partnera na Twój krzyż, dochodzisz do wniosku, że zbliżasz się do narodzin dziecka. Więc idziesz do szpitala i sprawdzają twoją szyjkę macicy, tylko po to, aby dowiedzieć się, że masz tylko 1-2 cm rozwarcia i chcą ci podać pitocynę lub odesłać cię do domu.

Co tu się dzieje?

Gdy mówimy o tym, jak długo trwa poród i jakie są jego fazy, zwykle dowiadujemy się o trzech fazach w pierwszym etapie porodu: Wczesnym porodzie, Aktywnym porodzie i Przejściu. Ale jest jeszcze jedna faza, która nie występuje w każdym porodzie, ale zdarza się w wielu porodach, szczególnie tych pierwszych.

Faza ta nazywa się PORÓD PROROMALNY, i wow, powoduje ona wiele zamieszania.

W medycynie „prodrom” lub „faza prodromalna” odnosi się do wczesnego objawu lub zestawu objawów wskazujących na początek stanu chorobowego. Tak więc faza prodromalna porodu odnosi się do najwcześniejszych oznak rozpoczynającego się porodu. W przypadku niektórych ciąż faza prodromalna to tylko niejasny zestaw objawów, takich jak luźne stolce, utrata korka śluzowego czy silny instynkt zagnieżdżania. Skurcze mogą pojawić się po kilku godzinach lub dniach i postępować normalnie, więc dopiero z perspektywy czasu zdajesz sobie sprawę, że te objawy sygnalizowały początek porodu.

W przypadku innych ciąż faza prodromalna zaczyna się od skurczów. Skurcze te mogą być dość regularne, ale zazwyczaj przez jakiś czas nie postępują, nie stają się dłuższe, silniejsze i bliższe sobie. Faza przedporodowa może trwać od 24 do 72 godzin, choć może również pojawiać się i znikać w ciągu dnia. Jeśli rodzisz z drugim, trzecim lub kolejnym dzieckiem, możesz być podatna na skurcze parte, które pojawiają się w nocy i zanikają nad ranem. Skurcze mogą powodować pewne zmiany w szyjce macicy, takie jak zmiękczenie szyjki macicy lub przesunięcie jej z pozycji tylnej do przedniej, ale nie powodują one dużego rozwarcia szyjki macicy.

Widzisz dlaczego to może być tak mylące dla ludzi?

Moja rada dla wszystkich przygotowujących się do porodu jest taka, żeby ignorować swój poród, aż nie będziesz mogła ignorować go więcej. W myśl słów mojej trenerki douli, Therese Hak-Kuhn, „Do Life.”

• Jeśli o tej porze dnia normalnie byś spała, śpij (lub przynajmniej połóż się w łóżku i odpocznij).
• Jeśli byś pracowała, wykonaj jakąś pracę.
• Jedz dobrze, bądź nawodniona, regularnie opróżniaj pęcherz i skup się na czymkolwiek innym niż skurcze, które odczuwasz.
• Moje klientki lubią piec tort urodzinowy dla dziecka, przygotowywać jedzenie do zamrażarki na czas połogu, a nawet piec ciasteczka dla pielęgniarek, kiedy w końcu trafiają do szpitala.
• Możesz oglądać swoje ulubione zabawne lub romantyczne filmy – wszystko, co sprawi, że te dobre hormony zaczną działać.
• Na tym etapie porodu miałam nawet klientki, które przychodziły na miły masaż relaksacyjny.
• A jeśli pomoże Ci to dłużej ignorować skurcze, możesz zastosować gorący okład na dolnej części pleców lub tuż nad kością łonową lub odpocząć w miłej, ciepłej kąpieli.

W pewnym momencie nie będzie możliwe dalsze ignorowanie skurczów. Twoje skurcze staną się wyraźnie dłuższe, silniejsze i bliższe sobie. Jest to moment, w którym warto rozpocząć techniki radzenia sobie z porodem – takie jak masaż pleców lub ramion przez partnera, zmiana pozycji, wejście pod prysznic, kołysanie się na piłce porodowej itp.

Ponieważ ignorujesz wczesne skurcze, zachowałaś więcej energii na tę część porodu, w której musisz się skoncentrować i wykorzystać swoje umiejętności radzenia sobie z porodem. Ponadto jest mniej prawdopodobne, że będziesz miała obsesję na punkcie tego, jak długo już jesteś w ciąży, i mniej prawdopodobne, że pozwolisz swojemu umysłowi i zegarowi wyprzedzić to, co dzieje się z Twoim ciałem w procesie porodu.

Ale co jeśli doświadczasz porodu prodromalnego przez, jak, naprawdę długi czas?

Po pierwsze, dobra wiadomość: Dla wielu kobiet, które doświadczają długiej fazy prodromalnej, po rozpoczęciu aktywnego porodu, wszystko dzieje się dość szybko!

Jednakże, jeśli doświadczasz porodu prodromalnego tak długo (i tak konsekwentnie), że nie jesteś w stanie zasnąć lub nawet prawdziwie odpocząć przez dzień lub dwa i obawiasz się, że nie będziesz miała wystarczająco dużo siły, aby przejść przez aktywny poród, kiedy ten się rozpocznie, porozmawiaj ze swoim dostawcą usług medycznych o tym, jak odpocząć. Odpoczynek jest najważniejszy! Czy może on przepisać Ci coś, co pomoże Ci zasnąć? Czy nie przeszkadza im, że wypijesz kieliszek wina, żeby się trochę przespać? A skoro już przy tym jesteś, porozmawiaj ze swoją doulą. Po tym, jak uda Ci się odpocząć, jeśli nadal będziesz miała podobny schemat porodu, być może nadszedł czas, aby rozważyć wypróbowanie pewnych technik, aby sprawdzić, czy możesz pomóc swojemu dziecku i swojemu ciału w ustawieniu go w najlepszej możliwej pozycji do bezproblemowego porodu. Można tu wymienić np. ćwiczenia Miles Circuit, Spinning Babies’ Three Sisters (Forward Leaning Inversion, Side-lying Release i Rebozo Sifting) lub inne pomysły, które może zaproponować Twoja doula. Dodatkowe wsparcie emocjonalne ze strony douli również może okazać się bezcenne.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nadać sobie tempo – odpoczywaj, bądź nawodniona i dobrze odżywiona, a także wiedz, że Twój poród z czasem i cierpliwością przekształci się w bardziej regularny schemat. Nie przemęczaj się, próbując robić rzeczy, które sprawią, że poród będzie postępował! W przypadku porodu prodromalnego bardzo często zdarza się, że skurcze zwalniają lub ustają, gdy się położysz, zmienisz pozycję lub zaczniesz się relaksować. Jeśli te czynności spowodują zatrzymanie skurczów, oznacza to jedynie, że nie nadszedł jeszcze czas, aby Twoje dziecko przyszło na świat. Ale miej serce, Twoje dziecko przyjdzie na świat!

.