The Adrenal-Thyroid Connection

Scientifically backed

I’m going to be honest here: Stres jest rzeczą oczywistą w naszym życiu. Wiem, że nie mogę go uniknąć i choć nie jestem hazardzistą, jestem skłonny założyć się, że Ty też nie możesz. Jednak, czy masz Hashimoto lub niedoczynność tarczycy, Gravesa lub nadczynność tarczycy, lub nie zdiagnozowano jeszcze, stres i nadnercza odgrywają ogromną rolę w swoim zdrowiu tarczycy.

Na szczęście, to nie znaczy, że nie ma nic, co możemy z tym zrobić. Kluczem jest zrozumienie związku nadnerczy z tarczycą, tego jak stres wpływa na funkcjonowanie tarczycy i jak go złagodzić!

How Chronic Stress Impacts Thyroid Function

Prawdopodobnie znasz swoje nadnercza z produkcji adrenaliny i zarządzania reakcją „walcz lub uciekaj”. Jednak czy wiesz, że jako część Twojego układu hormonalnego, produkują one również hormony, które wpływają na główne procesy metaboliczne, tak jak Twoja tarczyca? Hormony produkowane przez nadnercza pomagają regulować ciśnienie krwi, równowagę elektrolitów, poziom cukru we krwi, odpowiedź immunologiczną, trawienie i wiele więcej.

Gdy doświadczasz stresu, czy to emocjonalnego, psychicznego, czy fizycznego, twoje podwzgórze wysyła sygnał do przysadki mózgowej. Twoja przysadka mózgowa sygnalizuje nadnercza do produkcji i uwalniania serii hormonów stresu, w tym kortyzolu.

Odkąd stresor wyzwala tę kaskadę hormonów, kortyzol i inne hormony stresu przekierowują normalne funkcje organizmu, aby zasadniczo zignorować wszystko, co nie jest konieczne do przezwyciężenia stresora przed tobą. Oznacza to, że funkcje takie jak trawienie, odpowiedź immunologiczna, i tak, produkcja hormonów tarczycy i dystrybucja, są tymczasowo wstrzymane lub spowolnione, dopóki stres nie minie. Idealnie, stres przechodzi szybko, organizm wraca do normy, a wszystko działa płynnie po raz kolejny.

Niestety, z powodu naszych gorączkowych stylów życia, wielu z nas doświadcza przewlekłego stresu, albo dlatego, że nasz stres nie kończy się szybko lub jest szybko po innym stresorem. Ten stan chronicznego stresu stawia nadnercza na nadbiegach przez dłuższy okres czasu, stale zalewając ciało kortyzolem, aż nadnercza nie mogą już nadążyć z ciągłym zapotrzebowaniem na coraz więcej hormonów stresu, pozostawiając cię w stanie zmęczenia nadnerczy. Ta powódź i ewentualny spadek hormonów stresu mają wiele negatywnych wpływów na tarczycę.

Slowed Thyroid Hormone Production

Cortisol działa w pętli ujemnego sprzężenia zwrotnego z podwzgórza i przysadki mózgowej. Po wejściu do krwiobiegu, jego obecność sygnały do podwzgórza i przysadki mózgowej, aby spowolnić tak, że nie wyzwalają żadnych dodatkowych hormonów stresu. Organy te regulują również produkcję hormonów tarczycy, więc to spowalnia również.

Reduced T4 to T3 Conversion

Hormony stresu wpływają na enzymy, które konwertują T4 do T3. Pamiętaj, że wolne T3 (FT3) jest aktywną formą hormonu, który lubię myśleć o nim jako o „gazie”. Odwrócona T3 (RT3) jest nieaktywną formą hormonu, o której lubię myśleć jak o „hamulcach”. Kiedy stres jest wysoki, przekształcamy więcej naszego T3 w RT3, a nie w FT3. Ta nierównowaga zasadniczo stawia hamulce na wszystkich procesach metabolicznych, spowalniając je i powodując objawy niedoczynności tarczycy.

Odporność na hormony tarczycy

W odpowiedzi na stres uwalniane są również zapalne komórki odpornościowe zwane cytokinami, które sprawiają, że receptory tarczycy są mniej wrażliwe na hormony tarczycy. Oznacza to, że nawet jeśli bierzesz leki na tarczycę i poziom hormonów tarczycy jest w normie, nadal możesz cierpieć z powodu objawów niedoczynności tarczycy.

Brak niezwiązanego hormonu tarczycy

Przedłużające się podnoszenie kortyzolu może powodować gromadzenie się nadmiaru estrogenu. Ten dodatkowy estrogen zwiększa poziom globuliny wiążącej tarczycy (TBG), który jest białkiem, które pozwala hormony tarczycy do podróży przez krwiobieg. Kiedy hormony tarczycy są dołączone do TBG pozostają nieaktywne, więc T4 nie mogą być przechowywane w tkankach lub przekształcane w Wolne T3.

Suppressed Układ odpornościowy

While twoje ciało jest w trybie stresu twój układ odpornościowy jest tłumione. Częściowo tak, że twoje ciało może skupić się w pełni na pokonaniu stresora, a częściowo dlatego, że stres powoduje stan zapalny. Twój układ odpornościowy zwalnia, aby zapobiec stanowi chronicznego zapalenia. Jak wyjaśniam w mojej książce „The Thyroid Connection”, stłumiony układ odpornościowy może wywołać utajone infekcje wirusowe, z których niektóre mogą wywołać autoimmunologiczną chorobę tarczycy.

Co więcej, jeśli doświadczasz wielu epizodów przewlekłego stresu, powodując, że twój układ odpornościowy wielokrotnie przyspiesza i zwalnia, jesteś w grupie podwyższonego ryzyka, że twój układ odpornościowy zareaguje nadmiernie i wywoła reakcję autoimmunologiczną.

osłabiona bariera jelitowa

Jako część tłumienia twojego systemu odpornościowego, kortyzol osłabia podstawowe bariery twojego systemu odpornościowego – barierę krew-mózg, płuca i barierę jelitową.1 Jak wiemy z części II tej serii, osłabiona bariera jelitowa prowadzi do nieszczelnego jelita, co ustawia cię na ścieżce w kierunku choroby autoimmunologicznej poprzez uwalnianie glutenu i nabiału, między innymi, do twojego krwiobiegu. Te mogą wywołać ataki na twoją tarczycę poprzez mimikrę molekularną.

How to Best Test for Adrenal Fatigue

Jak widzisz, twoja funkcja nadnerczy odgrywa ogromną rolę w skuteczności twoich hormonów tarczycy. Bardzo ważne jest, aby określić, czy stres nadnerczy jest podstawową przyczyną dysfunkcji tarczycy. W ten sposób można leczyć je obok siebie.

W rzeczywistości, wielu pacjentów z problemami tarczycy związanymi z nadnerczy, którzy są umieszczone na leki tarczycy bez wsparcia nadnerczy początkowo gorzej. Mogą doświadczyć przyspieszonego bicia serca lub drżenia rąk, ponieważ ich ciało jest zmuszone do nadmiernego wysiłku z nagłego pędu hormonów tarczycy.

Lekarze konwencjonalni zazwyczaj polegają na badaniu krwi w celu zmierzenia poziomu kortyzolu, ale poziom hormonów stresu zmienia się znacznie w ciągu dnia. Oznacza to, że jednorazowy test nie zapewnia szczegółowych wyników. Wolę domowy test śliny. Możesz zamówić swój własny profil nadnerczy z My Labs for Life, aby zmierzyć poziom hormonów stresu.

The Myers Way® Adrenal Fatigue Test

Jeśli nie jesteś w stanie używać testu śliny lub nie czujesz, że formalne testowanie jest konieczne, mam podstawowy test listy kontrolnej objawów w obu moich książkach, The Thyroid Solution i The Autoimmune Solution, które dadzą ci pojęcie o twoim stopniu zmęczenia nadnerczy. Możesz również pobrać wersję PDF w poniższym linku.

How to Reduce Stress and Support Your Adrenals

Najlepszym sposobem na wsparcie nadnerczy i towarzyszących im problemów z tarczycą w dłuższej perspektywie jest nauczenie się zarządzania stresem. Realistycznie rzecz biorąc, stres zawsze będzie obecny w twoim życiu, ale nauka narzędzi i rutyn, które pozwolą ci zostawić stresującą sytuację za sobą po jej zakończeniu, zamiast nosić ją przy sobie, zmniejszy fizyczne skutki przewlekłego stresu.

Stress-Relieving Tools to Support Your Adrenals

Here are two of my favourite ways to reduce stress:

• Infrared Sauna Therapy – Spędzanie czasu w saunie na podczerwień ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym redukcję stresu i detoksykację. Mam jedną w moim domu i możesz również korzystać z zabiegów w naturalnych uzdrowiskach, które posiadają własne sauny.
• Relaksująca gorąca kąpiel – Uwielbiam wieczorne kąpiele w gorącej, relaksującej wodzie. Dla odrobiny dodatkowego rozpieszczania i relaksu, sprawdź ten przepis na DIY Calming Lavender Body Oil Scrub

Pomocne suplementy dla zdrowia nadnerczy i tarczycy

1. Zioła adaptogenne pomagają ciału przystosować się i radzić sobie ze stresem. Mój ulubiony suplement wspomagający pracę nadnerczy zawiera Rhodiola rosea, Panax ginseng i wiele innych ekstraktów ziołowych. W moim sklepie noszę The Myers Way® Adrenal Support, aby promować zdrową reakcję na stres.
2. Wszystkie witaminy z grupy B są krytyczne dla procesów chemicznych w obrębie nadnerczy, co sprawia, że moja multiwitamina jest idealna dla wsparcia nadnerczy. Zawiera ona wszystkie 8 witamin z grupy B w ich wstępnie zmetylowanych formach.
3. Dla dodatkowego wsparcia nadnerczy, możesz również przyjmować kwasy tłuszczowe Omega-3, witaminę C i magnez.

Jeśli jesteś ciekawy własnego zdrowia nadnerczy lub chciałbyś uzyskać dalszą pomoc w zwalczaniu zmęczenia nadnerczy, gorąco polecam poszukiwanie praktyka Medycyny Funkcjonalnej w Twojej okolicy.

.