Wszyscy wiemy, że sukces twojej ofensywy zależy prawie całkowicie od zdolności naszej linii ofensywnej do blokowania obrony. Z tego powodu ważne jest, abyś poświęcił dużo czasu na pracę z ofensywnymi liniowymi. Powinieneś robić wiele różnych ćwiczeń blokowania biegu w każdej praktyce. Oto najlepsze ofensywne ćwiczenia linii dla młodzieży piłki nożnej:
Offensive Line Drills for Youth Football
Jest to krytyczne, że wszyscy ofensywni liniowcy są w stanie dostać się do właściwej postawy. Jeśli są one off zrównoważony nie będzie w stanie skutecznie strzelać z piłki nożnej. Musisz nauczyć swoich zawodników jak ustawić się w 3-punktowej pozycji już pierwszego dnia treningu. Nauczanie prawidłowej 3-punktowej postawy jest czymś, co powinno być nauczane od pierwszego dnia treningu. Ustawienie powinno być ćwiczone przez cały rok podczas sesji treningowych na poszczególnych pozycjach. Trener linii ofensywnej powinien zawsze upewnić się, że ofensywni liniowi są w dobrej postawie i są gotowi zejść z piłki i kogoś zablokować. Niezależnie od tego, czy jest to dzień 1, czy jest to tydzień 10, nasi trenerzy linii ofensywnej są nieugięci w odniesieniu do upewnienia się, że nasi ofensywni liniowi są w dobrej postawie.
Technika postawy
- Stopa na szerokość barków rozstawiona.
- Instep dominującą stopą z piętą do relacji palców. Stopa, która się cofa to ręka, którą odkładają.
- Zatop biodra w dół, łokcie na udach.
- Dominująca ręka na ziemi.
- Grzbiet powinien być prosty, głowa w górze, nie za dużo ciężaru na opuszczonej ręce. Jeśli zbyt dużo wagi jest na ich ręce w dół, będą one niezrównoważony i nie będzie w stanie utrzymać głowę up.
(Zobacz też) 3 Point Stance dla ofensywnych linemenów
(Zobacz też) Set i Punch Drill for Pass Protection
Run Blocking Drills
Sukces ofensywy zależy całkowicie od zdolności linii ofensywnej do blokowania obrony. Jeśli twój ofensywny linemen nie grać z odpowiednią techniką nie będzie w stanie skutecznie blokować obrońców. Skuteczny blok zaczyna się od dobrej postawy, szybkiego startu, dobrej techniki blokowania, siły i kończy się chęcią wykończenia. Posiadanie mentalności, że dasz maksimum wysiłku w kierunku ukończenia bloku jest tak samo ważne jak technika blokowania biegu. Jako trener linii ofensywnej musisz zaszczepić mentalność, że każdy zawodnik musi skończyć swój blok. Chodzi o technikę, wysiłek i wykończenie!
To jest ćwiczenie, które wykonujemy z naszą linią ofensywną regularnie. Jest to ćwiczenie jeden vs. jeden rywalizujący w blokowaniu biegu. Udany blok run zaczyna się od właściwej postawy, szybki get-off (fire-out na snap count), solidna technika, i pragnienie, aby zakończyć, to wiertło praktykuje wszystkie te rzeczy. Ten rywalizować wiertło jest wiertło, które można zrobić konkurencyjne i mieć zabawę z. Jeśli sprawisz, że to wiertło konkurencyjne i trenerzy mają energię, dzieci będą faktycznie oczekiwać na wykonanie wiertła.
Hand Placement Drill
Jest to doskonałe wiertło, ponieważ uczy swoich ofensywnych linemanów, aby eksplodować, zatopić ich biodra, niebo ich oczy, i uzyskać ich ręce wewnątrz z kciukami w górę.
Zone Blocking Technique
Jest to doskonałe wideo progresji wiertła dla wszystkich naszych wewnętrznych strefowych wykroczeń tam. To wideo daje wam doskonały wgląd w prawidłową technikę blokowania strefy wewnętrznej.
(Zobacz też) 3 Drill Progression for Offensive Linemen
Down Blocking Drill
To jest doskonałe ćwiczenie, które nauczy waszych linemenów jak wykonać udany down block. Jako zespół Wing T (my w dół blok prawie każda gra), pracujemy to wiertło każdego dnia. To ćwiczenie nauczy Twoich ofensywnych liniowych jak zrobić właściwy krok dźwigni, jak dostać się do szerokiej bazy i zakończyć blok. Jest to wiertło, które nie trwa długo i jest to wiertło, które mogą być wykonane z lub bez pads.
Pass Blocking Drills
The Set i Punch pass blok wiertło jest doskonałym wiertło dla młodzieży football. Będzie uczyć swoich ofensywnych linemen jak ustawić i dostarczyć cios, który będzie spowolnić i ogłuszyć obrońcy pędzącego. W piłce nożnej młodzieży pass blokowania jest bardzo trudne. Największym błędem blokowania przepustki ofensywnych liniowych zrobić jest krok do tyłu i skończyć się coraz bulled nad. Uczymy naszych ofensywnych liniowych, aby krok do ich bloku (zestaw i cios) na grach pass. To w rzeczywistości daje naszemu QB więcej czasu i miejsca do rzutu. Prosząc swoich ofensywnych linemenów do kick step i przejść blok po prostu nie działa. W piłce nożnej młodzieży trzeba mieć szybkie uderzające gry pass, roll out przechodzi, i play-action gry przechodzącej. Dropping z powrotem i po prostu próbuje przejść nie będzie działać w piłce nożnej młodzieży. Moim zdaniem, pass blokowania jest znacznie inna na poziomie młodzieży niż to jest na poziomie szkoły średniej i college.
Offensive Linemen Agility Drills
To jest doskonałe wiertło, które pomogą rozwijać linemen wybuchowości. Jest to świetne wiertło, które pomoże rozwinąć moc, która jest potrzebna, aby skutecznie wystrzelić z ich stanowiska. To wiertło zaczyna się z ofensywnych linemen w ich postawy i zmusza ich do fire-out i zakończyć. Jest to kolejny wiertło, które działa kilka różnych technik w jednym czasie.
Inne Offensive Line Drills for Youth Football
The Run blokowania progresji wiertło jest doskonałym wiertłem, ponieważ praktykuje 3 fazy blokowania biegu. Faza # 1: Splits, Stances, i fire-out. Faza # 2: Dźwignia i Power Step. Faza # 3: Drive, Finish, i konkurować!
(Learn More) Run Blocking Progression Drill
Pulling jest coś, co wziąć trochę praktyki na poziomie piłki nożnej młodzieży. Pulling jest coś, co jest niedostatecznie wykorzystane w piłce nożnej młodzieży. Wielu trenerów nie rozumieją, jak uczyć prawidłowej techniki ciągnięcia. Ten artykuł pokaże Ci, jak uczyć prawidłowej techniki ciągnięcia linemen.
(Learn More) Pulling Offensive Linemen Technique
Skip pulling jest prawdopodobnie moim ulubionym rodzajem ciągnięcia. Preferuję go, ponieważ utrzymuje ramiona ofensywnego liniowca prostopadle do linii ataku. Pozwoli im to utrzymać głowę w górze i widzieć obronę, gdy będą ciągnąć. Skip pulling jest doskonałą taktyką dla drużyn, które uwielbiają koncepcję siłową. Jest to technika dla linemanów, którzy ciągną za obrońcę drugiego poziomu.
(Learn More) Skip Pull Technique for O-linemen