Kulki proteinowe to łatwy, zdrowy sposób na dobry początek dnia, gdy jesteś w drodze.
Te kulki proteinowe nie zajmują prawie żadnego czasu i są idealne do przekąsek przez cały tydzień. Wszyscy wiemy, jak zwariowane mogą być nasze harmonogramy, więc posiadanie ich w pogotowiu, aby dodać sobie energii i przygotować zdrową przekąskę, która pozwoli ci przetrwać cały dzień jest świetne! Uwielbiam robić moje własne kulki proteinowe (lub batony) w domu, ponieważ mam kontrolę nad tym, co w nich umieszczam i nie wspominając o tym, że jest to o wiele bardziej opłacalne!
Teraz, porozmawiajmy o składnikach. Jakiekolwiek masło orzechowe według twoich preferencji będzie działać w tym przepisie: masło orzechowe, masło słoneczne, nerkowcowe lub migdałowe to niektóre z moich ulubionych. Nasiona chia i nasiona konopi dodać tony zdrowych kwasów tłuszczowych omega 3, i są bogate w przeciwutleniacze i błonnik. Daktyle są co pomóc wszystko trzymać się razem i dodać, że pyszne naturalnie słodki smak, który kochamy. Wreszcie, można wybrać swój ulubiony proszek białka dla tych kulki białka. Niektóre z moich ulubionych proszków to Plant Fusion Complete Protein i Ora Organic Vegan Protein Powder.
Te kulki proteinowe są bardzo podobne do moich Coconut Peanut Butter Oatmeal Balls i Date Nut Bites, ponieważ są bez pieczenia! Co uwielbiam. I zrobić partię każdego z nich w weekend tak, że mam je do przekąski w ciągu tygodnia, kiedy jestem w podróży bieganie z dziećmi lub do spotkania. Włóż je do zamrażarki i będą dobre przez kilka miesięcy!
Spróbuj zrobić ten przepis również z twoimi małymi dziećmi. To świetna zabawa dla nich, aby pomóc im uformować kulki rękami i zaangażować się! Plus można nauczyć ich o wszystkich dobrych składników, które idą do tego przepisu i jak to pomaga ich ciała uzyskać paliwo, którego potrzebują!
.