Jak uspokoić swoją paranoję i lęk przed marihuaną

• LifeStyle

Recreacyjna marihuana jest legalna w dziewięciu amerykańskich stanach, podczas gdy medyczna marihuana jest legalna w dwudziestu dziewięciu.

A co z resztą?

Cóż, trudno powiedzieć, jak będzie wyglądała przyszłość, ale wygląda na to, że trend będzie tylko przesuwał tę liczbę wyżej, ponieważ coraz więcej osób opowiada się za korzyściami płynącymi z marihuany.

Oczywiście, te korzyści nie są bez skutków ubocznych, jednym z najbardziej godnych uwagi jest paranoja marihuanowa lub niepokój. Można je jednak łatwo opanować dzięki kilku zmianom w produkcie i sposobie jego konsumpcji.

Zanim przejdziemy do tego, co możesz zrobić, zanurzmy się głębiej w tym, jak ten niepokój faktycznie wygląda.

What Does Marijuana Paranoia or Anxiety Feel Like?

Na jednym końcu spektrum masz ludzi, którzy przysięgają na marihuanę jako lekarstwo na ich bezsenność, niepokój i wszystko pomiędzy. Na drugim, masz innych, którzy twierdzą, że powoduje ona paranoję i ataki paniki.

Więc, która z nich to jest?

Rzeczy do zapamiętania z marihuaną jest to, że każdy doświadcza jej inaczej.

W skrócie, marihuana zawiera psychoaktywny związek zwany THC, który wiąże się z twoją amygdalą, która przypadkowo również pomaga regulować strach, niepokój i paranoję. Kiedy używasz marihuany, która jest bogata w THC, nadmiar kannabinoidów może nadmiernie stymulować twoją amygdalę, powodując uczucie paranoi.

Dodatkowo, inne czynniki sprawiają, że niektórzy ludzie są bardziej podatni na paranoję marihuanową niż inni.

Co sprawia, że jesteś podatny na paranoję wywołaną marihuaną?

Nawet jeśli ty i twój przyjaciel spożywacie taką samą dawkę tej samej marihuany, zauważasz, że tylko jedno z was czuje się niespokojne. Dlaczego tak się dzieje?

Cóż, oto kilka rzeczy, które mogą odgrywać rolę w tym, jak twój mózg reaguje na marihuanę.

• Genetyka
• Seks
• Tolerancja
• Chemia mózgu

Niektóre badania pokazują, że wyższy poziom estrogenu zwiększa twoją wrażliwość na THC, zmniejszając tym samym twoją tolerancję na konsumpcję marihuany. Może to wskazywać na ogólną różnicę między tym, jak niektórzy mężczyźni i kobiety doświadczają efektów marihuany.

Jednakże, niezależnie od tego kim jesteś, jeśli kiedykolwiek doświadczysz któregoś z tych objawów, oto co możesz zrobić, aby zarządzać swoim niepokojem.

Protokół ataku paniki

Jeśli czujesz, że jesteś w środku ataku paniki wywołanego marihuaną, lub jeśli jesteś z przyjacielem, który go doświadcza, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić.

Jednakże najpierw spróbuj pogodzić się z faktem, że doświadczasz ataku.

• Zrób kilka głębokich oddechów
• Postaraj się być świadomym swojego oddechu
• Wyjdź na zewnątrz, aby odetchnąć świeżym powietrzem
• Weź prysznic lub umyj twarz
• Zrób szybki kęs lub napój
• Postaraj się skupić na jednym obiekcie, aby się uziemić

Dodatkowo, to samo działa również, jeśli czujesz nagły przypływ paranoicznych myśli lub jeśli jesteś w środku ataku lęku.

Praktykuj Techniki Relaksacyjne

Gdy czujesz się przytłoczony lub niespokojny, spróbuj pamiętać, że wciąż istnieją sposoby na zrelaksowanie swojego ciała. Oto kilka technik relaksacyjnych, które mogą być pomocne.

• Ćwiczenia głębokiego oddychania
• Ćwiczenia koncentracji
• Medytacja i oddychanie prowadzone przez aplikację
• Słuchanie muzyki, która Cię relaksuje
• Rozmowa z przyjacielem
• Zabawa ze zwierzęciem
• Oglądanie ulubionego T.V show

Jeśli znasz coś, co zdecydowanie działa, upewnij się, że masz dostęp do robienia tej rzeczy, kiedy tylko zdecydujesz się na spożywanie marihuany lub konopi. Dobrym pomysłem jest również powiedzenie przyjaciołom o tym, co ci pomaga, aby nawet jeśli zapomnisz, oni będą tam, aby skierować cię na właściwe tory!

A Whiff of Pepper or a Dash of Lemonade

Terpeny obecne w pieprzu i cytrynach mogą pomóc złagodzić objawy niepokoju wywołanego marihuaną. Zmiażdż świeże ziarna pieprzu i weź kilka głębokich oddechów, aby doświadczyć ulgi w swoim paranoicznym stanie. Pamiętaj, że może to również spowodować lekkie szczypanie w oczy, ale jest to cena, którą będziesz musiał zapłacić.

Alternatywnie, wyciśnij cytrynę i połącz ją z odrobiną skórki cytrynowej, cukrem i miodem, aby uzyskać inne podejście do swojej paniki.

Try a Lower Dose Next Time

Jeśli jesteś ostrożny w stosunku do tego, jak twoje ciało lub mózg reaguje na marihuanę, zawsze mądrze jest zacząć najpierw od małej dawki. Mniejsza dawka pomoże ci monitorować wszelkie drobne zmiany w twoim mózgu, jednocześnie czując się pod względną kontrolą.

Jeśli zauważysz, że twój umysł staje się coraz bardziej niespokojny, będziesz wiedział, że nadszedł czas, aby przestać.

Rozważ przejście na inne kannabinoidy

Jeśli doświadczasz tych samych uczuć za każdym razem, gdy spożywasz marihuanę, być może nadszedł czas, aby dokonać zmiany.

Poszukaj marihuany, która została specjalnie wyhodowana, aby leczyć i zmniejszać lęk. Marihuana o niskiej zawartości THC może być odpowiedzią na twojego bluesa związanego z marihuaną. W rzeczywistości, wiele osób przysięga na stosowanie olejków CBD.

Więc czy CBD pomaga na stany lękowe? Odpowiedź jest ogólnie pozytywna.

Jest wiele badań sugerujących, że tak, więc jeśli szukasz ulgi, może warto spróbować.

Consider the Pros & Cons of Your Experience

Rób swoje badania, wprowadź kilka zmian, spróbuj różnych form marihuany i zaobserwuj różnicę. Jeśli zawsze doświadczasz paranoi i niepokoju związanego z marihuaną, bez względu na to, czego próbujesz, być może nadszedł czas, aby pogodzić się z faktem, że to po prostu nie jest dla Ciebie.

Lubisz ten artykuł? Podziel się nim z innymi niespokojnymi przyjaciółmi w swoich mediach społecznościowych i pomóż im znaleźć lekarstwo na ich własną paranoję!

June Potter napisała ten artykuł w imieniu FreeUp. FreeUp jest najszybciej rozwijającym się rynkiem dla freelancerów w USA. FreeUp akceptuje tylko 1% najlepszych kandydatów na freelancerów. Kliknij tutaj, aby uzyskać dostęp do najlepszych freelancerów na świecie.

Partnerzy Green State i Hearst mogą uzyskiwać przychody, gdy czytelnicy klikną łącza partnerskie w tym artykule.