Integrity Counseling Group

Po pierwsze, ustalmy, że posiadanie przyjaciół z pracy jest w porządku. Powiedziałbym, że jest to nawet konieczne, aby przetrwać codzienną harówkę. Znam kilku ludzi, którzy żartują, że mają „żonę z pracy” lub „męża z pracy”, aby opisać osobę, z którą są najbliżej w pracy, ale mają doskonale wspaniałe relacje ze swoim małżonkiem w domu.

Ale czasami przyjacielskie relacje w pracy mogą stać się czymś więcej. Romans emocjonalny może nie wiązać się z niewiernością seksualną, ale może być tak samo szkodliwy dla współmałżonka jak romans seksualny.

W tym wpisie na blogu zajmę się kilkoma pytaniami dotyczącymi spraw emocjonalnych, poradnictwa małżeńskiego w zakresie zdrady emocjonalnej oraz tego, jak podejść do współmałżonka, jeśli uważasz, że angażuje się on w emocjonalne oszustwo w pracy.

Pytanie: At What Point Does a Relationship Become an Emotional Affair at Work?

Jeśli pracujesz w biurze, masz nadzieję, że masz wielu współpracowników, z którymi lubisz przebywać i żartować. Ale prawdopodobnie nie nazwałbyś tych relacji emocjonalnymi romansami.

Musimy rozróżnić pomiędzy kimś, z kim jesteś blisko, a przekroczeniem granicy związku, który bardziej przypomina ten, który normalnie miałbyś ze swoim współmałżonkiem.

Oto kilka pomocnych pytań, które możesz sobie zadać:

• Czy mówię mojemu przyjacielowi z pracy (płci, która mnie pociąga) intymne rzeczy na temat mojego związku, w tym problemy, które mam z moim współmałżonkiem?

• Czy mój przyjaciel z pracy wie o mnie rzeczy, którymi nie podzieliłem się z moim współmałżonkiem?

• Gdy w moim życiu dzieje się coś ekscytującego, czy mój przyjaciel z pracy dowiaduje się o tym jako pierwszy?

• Czy zdarza mi się wysyłać SMS-y lub DM-y do mojego przyjaciela z pracy po godzinach, kiedy jestem z moim partnerem?

W końcu, ta krótka samoocena zaczyna docierać do pytania, z kim jesteś intymnie związany. Nie musi to być związek seksualny. Ważne jest aby być związanym z innymi, ale jeśli jesteś bardziej emocjonalnie związany ze swoim przyjacielem z pracy niż ze swoim współmałżonkiem, możesz chcieć się cofnąć i zastanowić. Może to wskazywać na romans emocjonalny lub problemy w twoim małżeństwie.

Pytanie: Czy romanse emocjonalne są naprawdę takie duże?

Ból związany z romansem emocjonalnym jest bardzo realny i nie powinien być traktowany lekko. Emocjonalny romans w pracy może stworzyć coś, co nazywa się „urazem przywiązania”. Jest to termin EFT, który odnosi się do niepokoju spowodowanego przez kogoś, z kim mamy (lub czujemy, że powinniśmy mieć) znaczącą więź. Uraz przywiązania w dzieciństwie zazwyczaj pochodzi od rodzica; na przykład, mógł on przypadkowo zapomnieć odebrać cię z treningu piłki nożnej. W dorosłym życiu uraz przywiązania może wystąpić, gdy zawiedzie nas bliski przyjaciel. Sprawy uczuciowe są jeszcze bardziej znaczące, ponieważ można odnieść wrażenie, że współmałżonek wybrał bliskość z kimś innym.

Pytanie: Czy sprawy emocjonalne często prowadzą do seksualnych?

Sprawy emocjonalne niekoniecznie prowadzą do spraw seksualnych. To powiedziawszy, w romansie emocjonalnym chodzi o połączenie i intymność, które z pewnością mogą przerodzić się w związek fizyczny.

Pytanie: Co powinienem zrobić, jeśli myślę, że mój współmałżonek jest zaangażowany w romans emocjonalny?

Ważne jest, aby porozmawiać ze swoim partnerem o swoich obawach. Ale poruszenie tematu możliwego romansu uczuciowego w pracy nie jest łatwe!

Po pierwsze, podejdź do partnera w sposób nieosądzający. Prawdopodobnie nie wiesz na pewno, że są zaangażowani w emocjonalny romans, a twój współmałżonek będzie bardziej otwarty na rozmowę z tobą, jeśli nie będziesz przyjmować atakującego podejścia. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, więc postaraj się!

Pamiętaj, czego naprawdę chcesz – bezpiecznej intymności i połączenia ze swoim partnerem. Miej to na uwadze, podchodząc do tematu.

Postaraj się wyciągnąć dwie rzeczy z rozmowy:

1. Jeśli jest to emocjonalny romans w pracy, czy twój partner postrzega związek jako taki? Jeśli nie, a ty jesteś pewien, że to emocjonalny romans, możesz potrzebować pomocy w ustaleniu granic i dalszej walki o swój związek.

2. Czy twój partner chce się zmienić? To znaczy, czy jest skłonny pozwolić emocjonalnemu romansowi odejść, ograniczyć kontakt ze współpracownikiem i/lub uzyskać pomoc poprzez terapię?

Pytanie: Czy istnieją jakieś wytyczne, które mogę ustalić, aby uniknąć romansu emocjonalnego w moim miejscu pracy?

Absolutnie! Oto kilka wskazówek na początek:

• Unikaj dzielenia się ze współpracownikami informacjami o konflikcie w twoim małżeństwie. Zamiast tego poszukaj porady małżeńskiej, aby rozwiązać te problemy w zdrowy sposób.

• Unikaj pochlebnych komentarzy na temat wyglądu lub ubioru współpracowników.

• Jeśli współpracownik płci przeciwnej chce iść na lunch, zaproś innych współpracowników, aby poszli z tobą. Lunche jeden na jeden poza biurem mogą z czasem stać się problematyczne.

• Sprawdź swoją motywację do komunikowania się ze współpracownikami poza pracą na tematy niezwiązane z pracą.

• Zauważ, czy szukasz okazji, aby zatrzymać się przy biurku współpracownika lub zostać do późna, aby być z nim/nią.

Więcej pytań? Schedule an Intake Session with Our San Diego Therapists

Jeśli nadal nie jesteś pewien, jak radzić sobie z sytuacją, nie wahaj się skontaktować. Nasi terapeuci San Diego pracują w Carlsbad, Mission Valley, i San Marcos, i możemy porozmawiać o sytuacji i zobaczyć, czy to uzasadnia dalszej terapii. Aby połączyć się z doświadczonym terapeutą doradztwa małżeńskiego, który może pomóc, zadzwoń (760) 283-7000.