Herbata cytrynowa jest kojącym domowym lekarstwem na ból gardła i katar – lubianym zarówno przez dorosłych, jak i najmłodszych. Przeprowadzimy Cię przez to, dlaczego nasi domownicy sięgają po herbatę z cytryną w chwilach dyskomfortu, plus dlaczego lubimy dodawać miód i imbir do naszej herbaty z cytryną!
Jesteśmy tylko 5 minut od ciepłej filiżanki dobroci!
Jak zrobić herbatę z cytryną
To może być wspaniała niespodzianka- potrzebujesz tylko świeżej cytryny i gorącej wody, aby zrobić herbatę z cytryną! Jest to najłatwiejszy, niewymagający konserwacji napój dla tych, którzy nie mają pogody ducha lub dla tych z nas, którzy nie piją kawy!
Gdy przygotowujemy ją w domu, niczego nie odmierzamy. Wrzucamy cytrynę, wlewamy wodę i Ta-Da! mamy ciepłą cytrusową herbatę. Ze względu na jasność przepisu, zamieściliśmy przybliżoną miarę, którą można wykorzystać jako przewodnik i dostosować według własnego uznania.
Istnieją dwa łatwe, leniwe sposoby robienia herbaty cytrynowej w domu. Kiedy robimy herbatę z cytryną, zazwyczaj robimy herbatę z imbirem cytrynowym lub herbatę z miodem cytrynowym. Mmm mmm pyszna!
Jak zrobić herbatę cytrynową:
- Przekrój cytrynę na pół i wyciśnij sok z jednej połówki cytryny do kubka, pestki i miąższ są w porządku. Zalej gorącą wodą i ciesz się!
- Pokrój cytrynę na 6-8 okrągłych plasterków i dodaj połowę z nich na dno kubka. Zalej gorącą wodą i zaparzaj przez 3-4 minuty – my lubimy używać łyżki, aby delikatnie rozbić plasterki cytryny o dno kubka, aby uwolnić więcej soku z cytryny i smaku.
Widzisz? To jest takie proste!
Możesz dodać świeże plasterki cytryny lub sok z cytryny do swojej zwykłej czarnej lub zielonej herbaty, jeśli chcesz. Po prostu pokrój kilka plasterków cytryny i dodaj do filiżanki lub czajniczka, gdy się parzy, aby uzyskać pyszny cytrynowy smak!
Korzyści płynące z picia herbaty cytrynowej z miodem
Dlaczego warto pić herbatę cytrynową? Stało się to popularne jako napój, który ma pomóc w utracie wagi lub złagodzić objawy przeziębienia. Chociaż nie mogę się wypowiedzieć na temat naukowego uzasadnienia obu tych sugestii, oto co wiemy! (Źródło)
- Lemony są świetnym źródłem witaminy C
- Witamina C zawiera przeciwutleniacze
- Pozostawanie nawodnionym jest korzystne dla oczyszczania śluzu i zatorów, jeśli zachorujesz
- Witamina C została przebadana pod kątem jej zdolności do zmniejszania czas trwania/długość przeziębienia
- Woda cytrynowa była badana pod kątem utraty wagi i może być pomocna po prostu ze względu na zwiększone nawodnienie i tempo metabolizmu (źródło)
Honey lemon tea jest również świetna jeśli zachorujesz i nie masz herbaty pod ręką w spiżarni, wszystko czego potrzebujesz to cytryna, aby uzyskać ciepłą, kojącą filiżankę herbaty!
Dlaczego warto dodać miód? I imbiru?
Dlaczego warto pić herbatę cytrynowo-imbirową? Albo herbatę cytrynowo-miodową? Miód i imbir absolutnie zwiększają korzyści w tej przytulnej cytrusowej herbacie. Oto jak!
Miód był używany jako naturalny środek przeciwkaszlowy przez dziesięciolecia i w ciągu ostatnich kilku lat zyskał coraz większe uznanie jako środek przeciwkaszlowy w publikacjach krajowych. To superżywność z superpodporą!
**Pamiętaj, że miód może nie być bezpieczny dla dzieci poniżej 2 roku życia.
Imbir jest znany zarówno z kulinarnych zastosowań smakowych, jak i leczniczych. Imbir jest kojarzony z łagodzeniem objawów różnych problemów żołądkowych: od mdłości do choroby lokomocyjnej, choroby porannej i skurczów menstruacyjnych.
Dodatkowo, uważa się, że imbir pomaga odeprzeć przeziębienie, grypę i infekcje – plus został przebadany pod kątem właściwości przeciwzapalnych i obniżających poziom cholesterolu!
Dodanie miodu i imbiru do twojej herbaty z cytryną nie tylko wzmacnia jej smak, ale również zapewnia kilka dodatkowych korzyści zdrowotnych. Jeśli lubisz smak miodu i imbiru, spodoba ci się to, co wniosą do twojej herbaty z cytryną!
O cytrynach…
Jeśli przechowujesz swoje cytryny w lodówce i chcesz, aby twoja herbata była gorąca, polecam dodanie do herbaty z cytryną tylko soku, a nie całych plasterków. Mam dobrego przyjaciela, który upiera się przy parzącej, gorącej herbacie i dodanie schłodzonych plasterków cytryny może naprawdę odebrać mu ciepło!
My lubimy naszą herbatę na niższym końcu gorącej – chłodne plasterki działają dla nas w sam raz.
Oto szybki hack na to, jak szybko wycisnąć sok z cytryny i wycisnąć najwięcej soku, jeśli nie masz sokowirówki do cytrusów. Wszystko czego potrzebujesz to widelec!
Po prostu przetnij cytrynę na pół i nakłuj jedną połówkę widelcem. Następnie wyciśnij i przekręć cytrynę wokół zębów widelca. Działa jak marzenie!
Conventional vs. Organic lemons
Jeśli zamierzasz pokroić cytryny i dodać je do herbaty, preferowane jest użycie cytryn organicznych, ponieważ ich skórka jest niewoskowana. Konwencjonalne cytryny w większości supermarketów są pokryte woskiem, aby pomóc im zachować błyszczący wygląd i świeżość podczas transportu i na półkach sklepowych.
Możesz szorować cytryny pod ciepłą wodą, aby spróbować usunąć wosk.
Zgodnie z moją wiedzą, organiczne cytryny nie są pokryte żadną substancją, więc nie ma żadnej tajemnicy, kiedy używasz skórki i skórki w przepisach!
Inne wariacje na temat herbaty cytrynowo-imbirowej!
Herbata cytrynowa jest rozgrzewająca i aromatyczna, ale różnorodność jest przyprawą życia! Oto kilka pysznych wariacji na temat naszej standardowej herbaty cytrynowej.
Jeśli jesteś weganinem i nie spożywasz miodu, syrop klonowy jest świetnym płynnym słodzikiem, którego możesz użyć w jego miejsce. Syrop klonowy dodaje również przyjemnego smaku.
Inne zioła & przyprawy, które dodaliśmy do naszej herbaty z cytryną:
- świeże listki mięty
- łyżka stołowa octu jabłkowego
- kilka plasterków świeżej kurkumy
- szczypta cynamonu
- teensy dash of cayenne pepper or black pepper if we are REAL congested
- Add a clove of garlic for an immune booster!
- Użyj torebki herbaty oprócz cytryny: mięta, jagoda, rumianek, zielona herbata lub czarna herbata!
Inna łatwa do zrobienia i super kojąca herbata owocowa, którą możesz zrobić to herbata pomarańczowa! Postępuj według tych samych kroków, po prostu użyj pomarańczy zamiast cytryny! To jest jeden z tych, które dzieciaki zdecydowanie kochają!
Drukuj
Opis
Wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić herbatę cytrynową, to świeża cytryna &woda! Herbata cytrynowa dobrze łączy się z miodem i imbirem, jak również i może nawet masz te w swojej kuchni. Ta herbata cytrynowa jest kojąca dla bólów gardła i nosów sniffy podczas sezonu przeziębień i grypy- jeden dla dorosłych & dzieci do sip na!
Składniki
- 1/2 średniej świeżej cytryny, wyciśnięta (około 2-3 łyżki soku z cytryny)
- gorąca woda
- świeży imbir (opcjonalnie)
- miód lub syrop klonowy, jeśli jest wegański (opcjonalnie)
Instrukcje
- Podgrzej wodę za pomocą czajnika lub dodając wodę do kubka i wstawiając do mikrofalówki.
- Wyciśnij sok z 1/2 cytryny do kubka i zamieszaj. Możesz też pokroić 1/2 cytryny w cienkie plasterki i dodać plasterki do kubka.
- Dodaj miód lub słodzik i imbir, jeśli używasz, i wymieszaj, aby połączyć.
Przypisy
** Jeśli cytryny były przechowywane w lodówce, zalecamy użycie tylko soku lub całych plasterków cytryny, aby zapewnić, że herbata pozostanie gorąca. Lub w przypadku gotowania w mikrofalówce, dodaj plasterki cytryny do kubka z wodą przed umieszczeniem w mikrofalówce.
** Możesz użyć swojej ulubionej torebki, świeżych ziół lub szczypty cynamonu lub pieprzu cayenne do tej herbaty.
** Miód i imbir są opcjonalne, możesz to zrobić po prostu używając świeżej cytryny i gorącej wody.
Słowa kluczowe: Lemon Tea, Lemon Ginger Tea, Lemon Honey Tea
.