Na świecie jest wiele zawodów, w których ryzyko i niebezpieczeństwo jest nieuchronne. Możliwe, że nigdy nie sądziłeś, że praca przy biurku może nieść ze sobą jakiekolwiek potencjalne zagrożenia dla zdrowia (poza zjedzeniem zbyt wielu chipsów z automatu). Jednakże, jeśli siedzisz przy biurku i piszesz na klawiaturze przez cały dzień, istnieje ryzyko dla Twoich nadgarstków i dłoni. W rzeczywistości, jeśli już zauważysz, że ręka boli Cię od pisania na klawiaturze – słuchaj! Te warunki mogą być przyczyną twojego dyskomfortu.
Zespół cieśni nadgarstka
Zespół cieśni nadgarstka zwykle zaczyna się stopniowo od uczucia mrowienia lub drętwienia w kciuku, palcu wskazującym i środkowym, które przychodzi i odchodzi. Jest on często spowodowany powtarzającymi się ruchami, takimi jak pisanie na klawiaturze. Częste objawy zespołu cieśni nadgarstka obejmują:
- Mrowienie lub drętwienie ręki i palców – zwłaszcza kciuka, palców wskazujących i środkowych
- Ból w nadgarstku, dłoni lub przedramienia
- Większe drętwienie lub ból w nocy – ból może nawet wybudzać ze snu
- Zwiększony ból podczas używania dłoni lub nadgarstka
- Trudność w chwytaniu przedmiotów, takich jak klamka od drzwi lub kierownica samochodu
- Słabość kciuka
Zwichnięcie kciuka
Zwichnięcie kciuka to uraz więzadeł wewnątrz struktury kciuka. Typowe przyczyny skręcenia kciuka obejmują:
- Uderzenie kciukiem o ziemię lub ścianę
- Uderzenie kciukiem w piłkę, inny sprzęt sportowy lub osobę
- Zgięcie kciuka w ekstremalnej pozycji
Jakkolwiek pisanie na klawiaturze może nie być przyczyną skręcenia kciuka, możesz założyć się, że pisanie na klawiaturze po takim urazie będzie bolesne.
Uszkodzenie nerwu
Uszkodzenie nerwu może być spowodowane przez wiele czynników – ale, na szczęście, terapia ręki może pomóc uratować dzień! Jeśli doświadczyłeś uszkodzenia nerwu, terapeuci ręki mogą pomóc Ci „wykształcić uszkodzone nerwy” poprzez ćwiczenia reedukacji sensorycznej. Reedukacja sensoryczna jest metodą ćwiczenia ręki w celu ponownego nauczenia mózgu, jak z niej korzystać, a ostatecznie pomaga w osiągnięciu maksymalnej funkcjonalności.
Palec usztywniający
Palec usztywniający jest bolesną dolegliwością, która może być również spowodowana powtarzającymi się ruchami, szczególnie u kobiet w wieku od 52 do 62 lat. Stan ten występuje, gdy obrzęk i stan zapalny naciska na ścięgna w palcu, powodując zastyganie palca w jednej pozycji lub „cofanie się” do innej pozycji.
Obrzęk
Obrzęk jest zazwyczaj spowodowany urazem (niezależnie od tego, czy wiesz, że się zraniłeś, czy nie), ale może być również spowodowany innymi czynnikami. Ten stan to zatrzymanie płynów lub opuchlizna rąk, która może być niewygodna i bolesna. Możesz mieć opuchliznę, trudności z poruszaniem rękami lub opuchniętą i błyszczącą skórę, która wygląda na rozciągniętą.
Jak zawsze, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli Twoja ręka boli od pisania na klawiaturze, ważne jest, abyś omówił terapię ręki ze swoim lekarzem. Chociaż terapia ręki jest doskonałą alternatywą dla leków przeciwbólowych i udowodniono, że pomaga przyspieszyć gojenie, zawsze powinieneś być pod opieką licencjonowanego i certyfikowanego terapeuty. Plus, wiele z warunków, które wymieniliśmy powyżej muszą być najpierw zdiagnozowane przez lekarza.
W Desert Hand and Physical Therapy, mamy certyfikowanych terapeutów ręki i fizykoterapeutów na personel, który może ocenić Twój stan fizyczny i stworzyć plan leczenia i siły właśnie dla Ciebie. Jeśli jesteś zainteresowany szybszym i bardziej efektywnym leczeniem, umów się z nami na wizytę już dziś!