Grupy wsparcia

Definicja

Opis

Wnioski

Źródła

Definicja

Grupy wsparcia są nieformalnym zasobem, który próbuje zapewnić elementy lecznicze dla różnych problemów i wyzwań. Nieformalne wsparcie poza rodziną, przyjaciółmi lub profesjonalistami często zapewnia większe zrozumienie, więcej podobieństw (od osób doświadczających podobnych wydarzeń życiowych), możliwość empatii i altruizmu oraz poczucie tożsamości dla uczestników. Uczenie się nowych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami, radzenia sobie ze zmianami i utrzymywania nowych zachowań to ważne aspekty doświadczenia w grupie wsparcia.

Cechą charakterystyczną grup wsparcia jest wzajemne wsparcie, które członkowie grupy są w stanie sobie zapewnić. To wsparcie i walidacja ze strony innych członków grupy ułatwiają rozwój osobisty i zmianę w sposób, w jaki nie może tego zrobić terapia indywidualna. Chociaż eksperci i profesjonaliści mogą zapewnić wsparcie i pozytywny kierunek, wzajemna wymiana informacji między członkami grupy jest potężnym doświadczeniem, które często wywołuje trwałą zmianę.

Opis

Większość grup wsparcia jest moderowana lub prowadzona przez osoby świeckie, często w połączeniu z istniejącymi organizacjami (takimi jak NAMI, Narodowy Sojusz na rzecz Chorych Psychicznie, lub AA, Anonimowi Alkoholicy). Grupy wsparcia mają zwykle ustalony czas spotkań (zazwyczaj co tydzień lub co miesiąc) i otwarty format. Format otwarty oznacza, że grupy mają charakter ciągły, a członkowie mają możliwość uczestniczenia w nich wtedy, kiedy jest to dla nich dogodne. Jest to przeciwieństwo innych typów zorganizowanych grup terapeutycznych lub psychoedukacyjnych, które mogą spotykać się na określonej liczbie sesji, z oczekiwaniem, że uczestnicy będą brać udział w każdym spotkaniu. Otwarty format pozwala członkom poczuć pewien stopień anonimowości i uczestniczyć w spotkaniach tak, jak jest im wygodnie. Dla niektórych osób samo uczestnictwo w spotkaniach i słuchanie doświadczeń innych może być pomocne.

Uzdrawiająca moc grup jest dobrze udokumentowana, a grupy wsparcia oferują wiele z tych samych cech terapeutycznych, co grupy bardziej ustrukturyzowane. Czynniki te obejmują: altruizm (możliwość pomocy innym), przynależność, uniwersalność (są inni, którzy zmagają się z podobnymi wyzwaniami), uczenie się interpersonalne, poradnictwo, katharsis, identyfikację, zrozumienie siebie, zaszczepienie nadziei i czynniki egzystencjalne (takie jak poszukiwanie większego znaczenia w życiu). Każdy z tych czynników jest bezpośrednio związany z wzajemnym wsparciem, którego członkowie udzielają sobie nawzajem.

Grupy wsparcia są na ogół mniej ustrukturalizowane niż grupy psychoedukacyjne lub terapeutyczne, jednak każda grupa zwykle ustala swoje własne normy, zasady i harmonogramy. Niektóre grupy, takie jak AA, tradycyjnie rezerwują czas dla indywidualnych członków na omówienie ich własnych wyzwań i postępów przed grupą. Inne okresowo zapraszają prelegentów, którzy udzielają informacji na temat zaburzeń lub konkretnych umiejętności radzenia sobie z nimi. Jednak siła grup wsparcia tkwi w jej członkach i ich gotowości do dzielenia się własnymi doświadczeniami, wyzwaniami i rozwiązaniami w kontekście grupy.

Oprócz tych tradycyjnych, bezpośrednich grup wsparcia, technologia ma wpływ na funkcjonowanie i dostępność grup wsparcia. Istnieje wiele list dyskusyjnych, grup e-mailowych i grup czatowych, które dostarczają informacji na temat konkretnych problemów życiowych (na przykład adopcja dzieci poza Stanami Zjednoczonymi), niektórych rodzajów chorób psychicznych i konkretnych problemów zdrowotnych. Chociaż zawsze istnieje ryzyko komunikowania się z innymi, którzy nie są uczciwi, wiele osób korzysta z tych internetowych interakcji. Niektóre osoby rzeczywiście czują się bardziej komfortowo uczestnicząc w internetowych grupach wsparcia ze względu na większą anonimowość, którą oferują.

Istnieje wiele różnych problemów i wyzwań, które są poruszane w grupach wsparcia. Ogólnie rzecz biorąc, nasilenie objawów, jak również faza choroby lub zaburzenia, określają, czy uczestnictwo w grupie wsparcia jest odpowiednie. W przypadku cięższych chorób psychicznych, takich jak schizofrenia lub depresja z epizodami psychotycznymi, grupa wsparcia prawdopodobnie nie jest optymalną interwencją, zwłaszcza na początku choroby. Po ustabilizowaniu sytuacji dzięki terapii i lekom (w zależności od potrzeb) grupa wsparcia może stanowić ważne uzupełnienie bardziej formalnego leczenia. W takich przypadkach socjalizacja, relacje interpersonalne i wsparcie społeczne, które można uzyskać w grupie, mogą być niedostępne gdzie indziej i jako takie mogą być bardzo pozytywnym doświadczeniem dla uczestnika. W sytuacji grupowej uczestnik może nauczyć się wyrażać uczucia w zdrowy i pozytywny sposób, ćwiczyć asertywną komunikację, otrzymywać informacje zwrotne na temat odpowiednich i nieodpowiednich treści rozmowy, otrzymywać informacje zwrotne na temat komunikacji niewerbalnej, uczyć się nowych sposobów proszenia innych o pomoc, być w stanie pomagać innym, uczyć się nawiązywania przyjaźni oraz nowych umiejętności radzenia sobie z problemami i zachowań.

Typy grup wsparcia

Istnieją różne rodzaje grup wsparcia. Niektóre grupy zapewniają wsparcie dla bardzo konkretnych rodzajów utraty,

choroby lub dostosowania życia. Reprezentatywna próbka jest wymieniona poniżej.

BEREAVEMENT/GRIEF COUNSELING GROUPS

Grupy zajmujące się żałobą i doradztwem w żałobie zapewniają wsparcie ludziom, którzy doświadczyli straty. Istnieją grupy dla osób, które straciły współmałżonka lub partnera, rodziców, dzieci lub zwierzęta domowe. Istnieją specjalne grupy dla osób, które straciły bliską osobę w wyniku zabójstwa, samobójstwa, SIDS, raka lub poronienia. Grupy te pomagają osobom przystosować się do śmierci członka rodziny lub przyjaciela, nauczyć się akceptować stratę, uczcić pamięć o ukochanej osobie i przystosować się do życia po stracie.

MEDYCZNE GRUPY WSPARCIA

Medyczne grupy wsparcia mogą być bardziej krótkoterminowe niż inne rodzaje grup wsparcia, w zależności od konkretnego zaburzenia. Niektóre grupy są tworzone, aby pomóc pacjentom w dostosowaniu się do konkretnych metod leczenia, takich jak chemioterapia lub naświetlania, podczas gdy inne skupiają się na długoterminowych kwestiach dostosowania i powrotu do zdrowia, takich jak grupa wsparcia dla chorych na raka piersi. Grupy te mogą mieć silniejszy komponent edukacyjny, aby pomóc członkom w zrozumieniu zmian fizycznych, których mogą doświadczać w wyniku procedur medycznych.

Grupy odchudzające

Choć grupy te są bardzo specyficzne w swojej tematyce, ich indywidualne struktury mogą się znacznie różnić. Niektóre grupy wsparcia w odchudzaniu są aktywnie zaangażowane w proces utraty wagi i mogą obejmować monitorowanie diety i ćwiczeń, podczas gdy inne skupiają się na utrzymaniu utraty wagi, a zatem mogą koncentrować się bardziej na wsparciu społecznym.

GRUPY WSPARCIA W ZDROWIU ZDROWOTNYM/CHOROBIE

Grupy te zazwyczaj koncentrują się na określonych zaburzeniach, takich jak zaburzenia dwubiegunowe lub zaburzenia odżywiania. Członkowie tych grup wsparcia są często w różnych fazach radzenia sobie z chorobami, a zatem potrzeby i wkład poszczególnych członków mogą się znacznie różnić w zależności od spotkania.

GRUPY WSPARCIA DLA RODZIN

Grupy wsparcia dla rodzin, takie jak CHADD dla rodziców dzieci z ADD lub NAMI dla rodzin z członkami, którzy zmagają się z jakimkolwiek rodzajem choroby psychicznej, zapewniają wsparcie ze strony innych rodziców i dzieci, którzy mogą odczuwać ten sam poziom frustracji i zdenerwowania. Spotkanie z innymi, którzy naprawdę rozumieją nasze doświadczenia, ma bardzo silny wpływ. Dla wielu rodziców udział w grupie wsparcia jest pierwszą okazją, aby dowiedzieć się, że są inni rodzice, którzy doświadczają tych samych wyzwań i frustracji.

Grupy wsparcia dla osób po przejściach życiowych

Grupy wsparcia dla osób po przejściach życiowych obejmują grupy wsparcia dla osób po rozwodzie i osób starszych. Grupy wsparcia dla dzieci po rozwodzie istnieją również w wielu społecznościach i szkołach.

GRUPY WSPARCIA UZALEŻNIEŃ

Tradycyjne grupy wsparcia uzależnień obejmują Anonimowych Alkoholików (AA), Anonimowych Narkomanów (NA) i Anonimowych Hazardzistów (GA). Wiele z tych grup realizuje tradycyjny program „12 kroków”, polegający na pracy nad różnymi aspektami uzależnienia, i jako takie, są bardziej zorganizowane niż wiele innych rodzajów grup wsparcia.

Miejsca grup wsparcia

Grupy wsparcia spotykają się w wielu różnych miejscach w obrębie społeczności. Szpitale i centra medyczne mogą zapewnić miejsca spotkań dla grup wsparcia medycznego. Społeczne ośrodki zdrowia psychicznego, stacjonarne programy psychiatryczne i ośrodki leczenia w domach opieki są częstym miejscem spotkań grup wsparcia związanych ze zdrowiem psychicznym i chorobami psychicznymi. Grupy zajmujące się przejściem przez życie są często organizowane w szkołach, centrach seniora i ośrodkach opieki dziennej. Grupy żałobne i grupy wsparcia dla osób uzależnionych często spotykają się w kościołach, salach konferencyjnych lokalnych firm i agencjach zdrowia psychicznego.

Struktura grup wsparcia

Grupy wsparcia odnoszą największe sukcesy, gdy składają się z osób w zbliżonym wieku, które doświadczają podobnych wyzwań życiowych. Grupy wsparcia są zwykle prowadzone przez członków grupy, takich jak przewodniczący rozdziału lub inny członek grupy organizacyjnej. Niektóre grupy wsparcia mogą być prowadzone przez paraprofesjonalistów, jeśli są oferowane jako część programu opieki po leczeniu związanego z placówką leczniczą.

Grupy wsparcia zwykle mają jasno określone normy i oczekiwania dotyczące uczestnictwa członków, takie jak szanowanie uczuć i opinii członków oraz przychodzenie na spotkania wolne od narkotyków lub alkoholu. Ze względu na otwarty charakter większości grup wsparcia, członkowie zazwyczaj czują się swobodnie, opuszczając sesję tu czy tam, co jest zazwyczaj nie do zaakceptowania w grupie terapeutycznej.

Wnioski

Doświadczenia grupowe mogą być bardzo silne w zmianie zachowania i utrzymaniu tej zmiany. Grupa wsparcia staje się częścią codziennego życia jednostki i promuje zdrowe funkcjonowanie, przypominając o zmianach i zapewniając wsparcie, kiedy osoba czuje się przygnębiona lub ciągnie ją do starych wzorców. Daje także możliwość dokonania własnej zmiany poprzez pomaganie innym. Czynniki te przyczyniają się do pozytywnego rokowania dla większości osób uczestniczących w doświadczeniach grupowych. Jednak doświadczenie grupowe może również zaszkodzić danej osobie

. Wiele z tego ryzyka zależy od cech poszczególnych członków, szczególnie w grupach wsparcia, które działają bez profesjonalnego przewodnictwa. Na przykład, jeśli pewne osoby zdominują grupę z własnym programem, być może kosztem innych członków grupy, wówczas doświadczenie może mieć negatywny wpływ na bardziej wrażliwe osoby.

Zobacz takżePoradnictwo i terapia w żałobie.

Źródła

KSIĄŻKI

Yalom, I. D. The theory and practice of group psychotherapy. 3rd edition. New York: Basic Books, Inc, 1985.

Giuseppe, R. and Galimberti, C., eds. Towards cyberpsychology: Mind, cognition and society in the internet age Amsterdam, Netherlands Antilles: IOS Press, 2001.

Kaduson, H.G. and Schaefer, C. E., eds. Krótkoterminowa terapia zabawowa dla dzieci. New York: The Guilford Press, 2000.

PERIODICALS

Evans, J., J. Jones, I. Mansell. „Supporting siblings: Evaluation of support groups for brothers and sisters of children with learning disabilities and challenging behavior.” Journal of Learning Disabilities 5, nr 1 (Mar 2001): 69-78.

Gottlieb, B. H. „Self-help, wzajemna pomoc, i grupy wsparcia wśród starszych dorosłych.” Canadian Journal on Aging 19, Suppl 1 (Sum 2000): 58-74

Martin, D. J., D. Riopelle, J. Steckart, N. Geshke, and S. Lin. „Support group participation, HIV viral lead and sexual risk behavior” American Journal of Health Behavior 25, no. 6 (Nov-Dec 2001): 513-527.

Montazeri, A., and others. „Anxiety and depression in breast cancer patients before and after participation in a cancer support group”. Patient Education & Counseling 45, no. 3 (Dec 2001): 195-198.

Sansone, R. A. „Pacjent-pacjent e-mail: Wsparcie dla praktyk klinicznych.” Eating Disorders: the Journal of Treatment and Prevention 9, no. 4 (Win 2001): 373-375.

ORGANIZACJE

National Alliance for the Mentally Ill (NAMI). www.nami.org

Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) www.chadd.org

Deanna Pledge, Ph.D.

.