Glaucoma Associates of Texas

Odżywianie i styl życia mogą mieć wpływ na rozwój i postęp jaskry, pomagając kontrolować ciśnienie wewnątrzgałkowe (intraocular pressure, IOP) i utrzymując ogólny stan zdrowia oczu, co sprawia, że dieta i ćwiczenia fizyczne są ważnymi czynnikami wpływającymi na zachowanie wzroku. Ponieważ jaskra nie jest uleczalną chorobą oczu, a wszelkie uszkodzenia wzroku spowodowane przez jaskrę nie mogą być odzyskane, zapobieganie dla osób z grupy ryzyka i spowolnienie postępu dla pacjentów, u których zdiagnozowano jaskrę, są istotnymi elementami leczenia jaskry.

Jakkolwiek spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze i prowadzenie aktywnego trybu życia są powszechnie akceptowanymi sposobami pozostania zdrowym, badania pokazują, że określone składniki odżywcze są bardziej skuteczne niż inne w ochronie oczu i zmniejszaniu ryzyka chorób oczu, takich jak jaskra. Nasi lekarze okuliści specjalizujący się w jaskrze w Glaucoma Associates of Texas (GAT) zachęcają Państwa do prowadzenia zdrowego stylu życia, jeśli zdiagnozowano u Państwa jaskrę.

Odżywianie, styl życia i jaskra – Wpływ odżywiania na jaskrę

Zdrowe odżywianie nie zastąpi leczenia jaskry, jednak dobre odżywianie może odegrać rolę w zapobieganiu jaskrze, jak również pomóc w utrzymaniu wzroku u pacjentów z jaskrą. Do pokarmów, które mogą zapewnić ochronę wzroku, należą te zawierające wysoki poziom przeciwutleniaczy, witaminy A (zwłaszcza retinol), C i E oraz cynk.

Luteina i zeaksantyna, składniki odżywcze występujące naturalnie w oczach, są uważane za szczególnie korzystne dla zdrowia oczu i mogą zmniejszyć czynniki ryzyka jaskry. Szpinak i inne zielone warzywa liściaste zawierają duże ilości tych przeciwutleniaczy. Dobrą zasadą, aby uzyskać odpowiednie składniki odżywcze dla zdrowia oczu jest jeść kolorowo (szczególnie zielone i pomarańczowe).

Dodatkowe zielone pokarmy korzystne dla zdrowia oczu obejmują:

• Kiełki brukselki i brokuły
• Zielony groszek, fasola, papryka i oliwki
• Ogórki
• Celery
• Awokado

Pomarańczowe i żółte pokarmy, które mogą pomóc w utrzymaniu wzroku to:

• Owoce cytrusowe
• Żółtka jaj
• Marchew
• Słodkie ziemniaki
• Kantalupa
• Morele

.

• Ser
• Dynia
• Marchew
• Kukurydza
• Papaja

Inne pokarmy, które promują zdrowe oczy:

• Owoce morza, orzechy, i siemię lniane (dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 kwasy tłuszczowe)
• Jagody
• Pomidory (lub produkty zawierające likopen)
• Kalafior
• Ciemna czekolada
• Całe ziarna i zboża
• Mleko

.

• Lean meats
• Zielona herbata i kawa (niesłodzona i z umiarem, jeśli zawiera kofeinę)

Żywność, której należy unikać przy jaskrze

Dla pacjentów z jaskrą, to, czego nie jesz, może być tak samo ważne dla zdrowia oczu, jak pokarmy, które spożywasz. Utrzymanie prawidłowego ciśnienia w oku jest istotne dla osób z jaskrą, dlatego zaleca się unikanie pokarmów zawierających duże ilości kofeiny. Kawa i herbaty, które zawierają korzystne przeciwutleniacze powinny być spożywane z umiarem, aby nie zwiększyć ciśnienie krwi, które może podnieść IOP.

Zużycie soli powinno być ograniczone do minimum, aby utrzymać ciśnienie krwi, jak również. Picie dużych ilości płynów w krótkim czasie może również podnieść poziom ciśnienia, dlatego zaleca się picie małych ilości przez cały dzień jako środek zapobiegawczy.

Suplementy odżywcze dla pacjentów z jaskrą

Ponieważ wzrost rafinacji żywności spowodował, że wiele ważnych składników odżywczych zostało przetworzonych, lekarze często zalecają uzupełnianie diety witaminami, minerałami lub ziołami, których może brakować w codziennej konsumpcji żywności.

Pacjenci z jaskrą powinni zawsze skonsultować się ze swoim okulistą przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji, ponieważ możliwe jest przyjmowanie zbyt wielu witamin i minerałów. Spożywanie zbyt dużej ilości pewnych ziół, witamin lub minerałów może spowodować poważne problemy zdrowotne. Niektóre suplementy przyjmowane w nadmiarze mogą faktycznie uszkodzić wzrok lub zwiększyć ryzyko krwawienia w przypadku, gdy pacjent poddaje się operacji jaskry.

Choć zdrowe odżywianie jest najbezpieczniejszym sposobem uzyskania właściwego odżywiania, Twój okulista może doradzić Ci, czy potrzebujesz dodatkowych suplementów w swojej diecie, aby pomóc w utrzymaniu zdrowia oczu.

Odżywianie, styl życia i jaskra – zalecenia dotyczące stylu życia w przypadku jaskry

Dla pacjentów, u których zdiagnozowano jaskrę, najważniejszą zmianą stylu życia jest przestrzeganie zasad leczenia jaskry. Większość terapii jaskry polega na podawaniu kropli do oczu, więc zrozumienie, jak prawidłowo używać kropli do oczu jest niezbędne. Chociaż nie jest to szczególnie trudne, przestrzeganie harmonogramu przyjmowania leków jest niezbędne do skutecznego leczenia jaskry.

Inne zalecenia dotyczące stylu życia w celu utrzymania zdrowia oczu obejmują:

• Bezpieczne ćwiczenia fizyczne: Badania pokazują, że umiarkowane ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć kilka czynników ryzyka jaskry. Twoje ćwiczenia i jaskra powinny być monitorowane przez lekarza.
• Podnoszenie głowy podczas snu: Pochylenie głowy o 20 stopni z poduszką klinową może zmniejszyć ciśnienie wewnątrzgałkowe.
• Zmniejszenie stresu: Stosowanie technik relaksacyjnych lub medytacji może pomóc pacjentom w radzeniu sobie ze stresem, który może być czynnikiem wyzwalającym ostrą jaskrę z zamknięciem kąta.
• Regularne kontrole okulistyczne: Ponieważ jaskra zazwyczaj nie daje żadnych znaków ostrzegawczych, przeprowadzanie corocznego kompleksowego badania oczu pozwoli na wczesne wykrycie jaskry (zwłaszcza w przypadku wysokiego ryzyka, np. wywiadu rodzinnego). Jeśli zdiagnozowano u Ciebie jaskrę, Twój okulista powinien regularnie monitorować Twój stan.

Jakkolwiek żadna dieta ani zmiana stylu życia nie może zastąpić leczenia jaskry, dowody sugerują, że zarówno zdrowe odżywianie, jak i umiarkowane ćwiczenia fizyczne mogą przyczynić się do zapobiegania jaskrze i ogólnego dobrego stanu zdrowia oczu.

Oftalmolodzy w Glaucoma Associates of Texas, z ponad 60-letnim połączonym doświadczeniem, są zaangażowani w pomoc wszystkim naszym pacjentom w utrzymaniu jak najlepszego widzenia. Każdy chirurg w GAT jest przeszkolony w kompleksowym zarządzaniu jaskrą, aby zapewnić pacjentom najwyższy dostępny poziom opieki.

W Glaucoma Associates of Texas (GAT), nasi lekarze okuliści (ophthalmologists) są oddani zapewnieniu najbardziej zaawansowanej diagnostyki i testowania jaskry, a następnie zrównoważonego leczenia jaskry, aby zachować wzrok naszych pacjentów z jaskrą. Jeśli masz jaskrę lub doświadczasz objawów jaskry, skontaktuj się z nami, wypełniając formularz zapytania o wizytę lub zadzwoń do nas na ocenę na:

Biuro w Dallas 214-360-0000
Biuro w Fort Worth 817-923-2000
Biuro w Plano 972-612-9522