What does ginseng tea taste like?
Ginseng may not be everyone’s cup of tea, but many herbal tea drinkers find it very energizing and tasty. Ma on specyficzny smak i może być gorzki. Należy spodziewać się ziemistych, rozgrzewających nut. Aby wzmocnić smak, dodaj trochę miodu, cytryny lub imbiru. John’s wort
Zalety zdrowotne herbaty z żeń-szenia
Żeń-szeń należy do grupy roślin adaptogennych, więc może oferować liczne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Adaptogeny są często opisywane jako rośliny, które mogą pomóc w naturalny sposób zmniejszyć wszystkie rodzaje stresu. Najbardziej zbadane i korzystne związki aktywne w żeń-szeniu to ginsenozydy. Znajdują się one w korzeniu żeń-szenia, kwiatach i owocach.
W tradycyjnych ziołowych lekach, żeń-szeń był głównie używany do zwiększania witalności, przedłużania życia, leczenia cukrzycy, zmęczenia, depresji, stanów zapalnych, nudności, stresu, wymiotów i chorób zwyrodnieniowych. Żeń-szeń jest ogólnie uważany za bezpieczny, ale niektóre skutki uboczne, takie jak reakcja alergiczna lub toksyczność, są nadal możliwe.
Kilka korzyści zdrowotnych płynących ze spożywania herbaty z żeń-szenia to:
1. Pomoc w poprawie funkcji poznawczych
Badania wykazały, że jedną z najważniejszych korzyści płynących z żeń-szenia może być zdolność do zwiększenia zdolności do pracy intelektualnej i funkcji poznawczych. Inne badanie wykazało, że może on pomóc w poprawie uwagi i może nawet pomóc w ADHD u dzieci.
2. Poprawa sprawności fizycznej
Żeń-szeń może nie tylko pomóc w sprawności umysłowej, ale może również znacznie zwiększyć sprawność fizyczną. Badania wykazały, że może on pomóc w zwiększeniu wytrzymałości aerobowej i zmniejszyć chroniczne zmęczenie.
3. Działania przeciwzapalne i pobudzanie odporności
Badania wykazały, że ginsenozydy zawarte w żeń-szeniu mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych i zwiększeniu odporności na choroby, pomagając w ten sposób wzmocnić układ odpornościowy.
4. Wpływ na ciśnienie krwi
Żeń-szeń może być korzystny w zapobieganiu chorobom serca. Badania wykazały, że czerwony żeń-szeń koreański może pomóc regulować wysokie ciśnienie krwi i poprawić krążenie krwi.
5. Wpływ na poziom cukru we krwi
Badania wykazały, że korzeń żeń-szenia amerykańskiego może pomóc regulować poziom cukru we krwi i wspomóc leczenie hiperglikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2.
Zaprzeczenie: Ten artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym. Nie jest przeznaczony do zastąpienia porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Każda osoba jest inna i może różnie reagować na różne zioła i herbaty. Nigdy nie używaj herbat ani ziół do leczenia poważnych schorzeń na własną rękę. Zawsze należy zasięgnąć profesjonalnej porady lekarskiej przed wyborem domowych sposobów leczenia.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
Jie Ma; Chemical Profile of Ginseng, Epimedium, Rhodiola and Siberian Ginseng Extracts and Stability of their Formulated Products; 2013
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452531/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659585/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659525/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629193/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659612/
https://www.nature.com/articles/hr20167
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659571/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781779/