Starting to get a scratching throat? A co z katarem? Czy to kichanie było spowodowane alergią czy początkiem przeziębienia? Co gorsza, co zrobić, jeśli ból gardła dopada Cię latem? To jest, kiedy trzeba ten Czosnek i Imbir Immunity Tea
Biorąc pod uwagę, że jest to czas w roku, kiedy choroba i choroby otaczają nas wszystkich, sezonowe choroby są prawie niemożliwe do uniknięcia i kilka zimna i grypy przepisy są dobre, aby mieć. Samoloty, kuchnie biurowe, dzieci – wszystkie one są inkubatorami dla czegoś, co potencjalnie może cię zepchnąć na boczny tor na kilka dni.
Dobra higiena o tej porze roku jest zdecydowanie koniecznością dla prewencji. Mam współpracownika, który doprowadza to do skrajności i wprowadza zasadę, aby nigdy nie dotykać swojej twarzy od października do marca. Chociaż czasami, to jest prawie nieuniknione. Jeśli stoisz w pobliżu faceta w pociągu, który kaszle niekontrolowanie i powinien zostać w domu, dając mu ol’ smrodliwe oko nie będzie oferować wiele ochrony w tym momencie. Should you be so unfortunate to be coming down with something yucky, there’s a belief in some circles that it’s a good idea to start to ramp up on garlic for colds and flu.
Make your own Immunity Tea
My ginger root tea brings together two ingredients known thought to have antibacterial and antiviral properties, garlic and ginger. To nie jest efektowne oczyszczanie ani cudowny produkt, jak Flat Tummy Tea czy Colonix, to kilka prostych składników znanych z pobudzania układu odpornościowego.
W dodatku do czosnku i imbiru, cytryny są również świetne dla ciebie, więc dodanie w dużym wycisnąć ze świeżej cytryny jest dodatkowy bonus. Ponieważ potrzebujesz dużych ilości wszystkich z nich od razu, a robienie tego w ich surowej formie jest bardzo nieprzyjemne, proces namaczania jest jak zrobić z tego najlepszą herbatę na przeziębienie i grypę, która jest również przyjemnie pitna.
An alternative to fresh lemon juice is Apple Cider Vinegar. Mój sposób to niefiltrowany ocet z jabłek Bragga, który dodaję do herbaty odpornościowej.
Zapobieganie przeziębieniu lub infekcji zatok
Aby herbata odpornościowa zadziałała jak magia, musisz ją wypić w ciągu pierwszych 24 godzin od uświadomienia sobie, że możesz zachorować. Jak tylko poczujesz to łaskotanie w gardle, katar, jakikolwiek sygnał, który rozpoznasz, zrób herbatę. Nie obiecuję, że to całkowicie zabije przeziębienie lub grypę, ale z mojego doświadczenia wynika, że objawy są znacznie zredukowane do poziomu uciążliwości, a nie do poziomu pozostania w domu z pracy.
W moich nienaukowych i bezpodstawnych badaniach, byłem w stanie zapobiec infekcjom zatok przez lata dzięki tej herbacie. Kiedy zaczyna się zapalenie zatok, mam charakterystyczne drapiące, prawie łaskoczące uczucie w tylnej części gardła. Zwykle towarzyszy temu złe samopoczucie i ucisk zatok na twarzy. Jeśli zostawimy to w spokoju, zamieni się to w 5-7 dni dyskomfortu, nieestetycznej wydzieliny i utraty snu z powodu niekontrolowanej potrzeby przełykania i oczyszczania gardła.
Jeśli jestem w stanie wypić szklankę tej Herbaty z Czosnku i Imbiru pierwszego dnia, kiedy pojawiają się objawy, rzadko mam pełną infekcję zatok. To tylko 1-2 dni bardzo drobnych objawów.
Z tego powodu zawsze mam pod ręką świeży czosnek i świeży imbir przez całą zimę.
Przygotowanie Herbaty z Czosnku i Imbiru
Najlepsze jest to, że jest ona prosta do przygotowania. Będziesz potrzebował świeżego czosnku i imbiru, nic w słoiku, w puszce czy marynowanego. Miód i bulion z kurczaka prawdopodobnie już masz. Przygotowanie wszystkiego razem zajmie tylko około 15 minut i około 15 minut na zrobienie herbaty. (Mały robot kuchenny lub wyciskarka do czosnku są bardzo pomocne). Zasadniczo, wyciągasz wszystkie antybakteryjne i antywirusowe dobroci z czosnku i imbiru do nieco aromatycznego bulionu poprzez ładne długie gotowanie na wolnym ogniu. Po zakończeniu, będzie smakował jak spalenizna, więc miód jest niezbędny, aby uczynić go smacznym. Miód i cytryna, jak imbir, są również fantastyczne dla bólu gardła.
Zupa jest świetna dla przeziębień i grypy
Choć robienie dużej partii zupy może nie być górą na twojej liście, jeśli jesteś na szczycie przeziębienia i grypy lousiness, to może być naprawdę pomocne. Przede wszystkim dlatego, że pomaga nawodnić twoje ciało. W oparciu o to, co robisz, może również zapewnić wysokie stężenie składników odżywczych i przeciwutleniaczy, które wspierają twój system odpornościowy.
Oto kilka z moich ulubionych:
 |
Zupa z pieczonego czosnku, cheddara i brokułów |
 |
Ham, Zupa z soczewicy i warzyw |
 |
Zupa z czerwonej soczewicy i quinoa |
Featured on Thoroughly Natural: 10 Natural Cold and Flu Remedies
Zapobiegaj przeziębieniu lub infekcji zatok przy pierwszych objawach dzięki tej herbacie odpornościowej z czosnku i imbiru.
- 1 Garlic Bulb
- 2 inch piece of Ginger
- 1 Juiced Lemon
- 3 cups. Rosół z kurczaka (lub warzywny)
- 2 łyżki miodu
-
Rozdrobnij czosnek i zmiel imbir. Użyj wyciskarki do czosnku lub mini rozdrabniacza do czosnku, ponieważ użyjesz od 10 do 15 ząbków. Za pomocą tarki można szybko zetrzeć kawałek obranego imbiru (użyj zwykłej obieraczki do warzyw).
-
Doprowadź bulion do wrzenia i włóż durszlak, w którym znajduje się czosnek i imbir. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut
-
Dodać sok z cytryny (lub 2 łyżki stołowe niefiltrowanego octu jabłkowego), a następnie rozlać do filiżanek
-
Wmieszać miód, zaczynając od około łyżki stołowej, aby uzyskać odpowiedni smak.