Po traumatycznych przeżyciach zdrowotnych, Oyinkansola Oladitan, 30, przedsiębiorca z Londynu, zrzuciła połowę swojej wagi ciała – i znalazła wewnętrzną siłę, o której nie wiedziała, że ją ma.
Odkąd pamiętam, miałam obsesję na punkcie jedzenia. Kiedy byłam pulchnym dzieckiem, moi rodzice próbowali utrzymać mnie w aktywności, grając w tenisa i pływając – po prostu nigdy mnie to nie kręciło. W wieku 13 lat opuściłem Lagos, Nigeria, bez rodziców, aby przejść do szkoły z internatem w Kent, a rzeczy poszły od złego do gorszego.
Jadłem pełny posiłek w jadalni, a potem robiłem własne makarony z mikrofalówki i ładowałem je gorącym sosem każdego dnia. Byłam świadoma swojego wzrostu, więc unikałam sportu za wszelką cenę.
Zaczęłam szkołę w rozmiarze 14 – pięć lat później miałam co najmniej rozmiar 22. Na domiar złego, od ósmego roku życia walczyłam z wrzodami żołądka.
Niezliczeni lekarze mówili mi to samo: musiałam schudnąć, wyłączyć ostre i kwaśne potrawy, brać probiotyki i leki na zmniejszenie kwasu żołądkowego. Zazwyczaj robiłam to do czasu, aż poczułam się lepiej, a potem się poddawałam. Ból żołądka powracał, ale nie przejmowałam się tym – po przejedzeniu kładłam się do łóżka i przesypiałam najgorsze, a potem zaczynałam wszystko od nowa.
Byłem wrogiem postępu
Próbowałem schudnąć tak wiele razy. Moi rodzice, nadal mieszkający w Lagos, robili wszystko, aby pomóc – płacili za dietetyków, trenerów, a nawet hipnoterapię. Ale ja jadłam w tajemnicy i kłamałam na temat tego, ile jem.
Trwało to nadal, kiedy poszedłem na uniwersytet w Londynie, aby studiować matematykę. W sierpniu 2013 roku, kiedy miałem 23 lata, po czterech dniach przejmującego bólu brzucha, zostałem popędzony do szpitala, gdzie lekarze zdiagnozowali zapalenie żołądka i jelit.
Krótko po tym, miałem operację, aby naprawić mój przełyk i wyściółkę żołądka, która zaczęła się rozpadać z powodu lat gromadzenia się kwasu spowodowanego moją dietą. Kiedy dwa tygodnie później opuściłem szpital, ważyłem 211/2st. Lata znęcania się nad moim ciałem prawie mnie zabiły – a ja nie chciałem umierać.
Z pomocą terapeuty, stałem się mniej zależny od jedzenia. Zostałam skierowana do dietetyka, który nauczył mnie kontrolować porcje i dowiedzieć się, jakie pokarmy powinnam jeść.
Here’s what I eat in a day
- Śniadanie: Miseczka płatków owsianych z pokrojonym bananem na słodko lub miseczka jogurtu bez laktozy, nasion chia i banana na słodko
- Przekąska: Domowe chipsy z jarmużu lub ciasteczka owsiane
- Lunch: Naładowana sałatka – uwielbiam płatki wędzonego łososia z sałatą z mieszanych liści, pomidorkami cherry, mozzarellą i lekką mżawką dojrzałego octu balsamicznego.
- Pre-workout: Banan
- Post-workout: Shake proteinowy
- Kolacja: Pszenica bułgarska lub pieczony ziemniak z grillowanym kurczakiem lub łososiem i brokułami.
Trzy miesiące po tym, jak zostałem wypisany, miałem wszystko jasne, aby zacząć ćwiczyć
Zacząłem chodzić na krótkie spacery lokalnie. W listopadzie 2013 roku, dołączyłem do siłowni i zatrudniłem PT. Ta pierwsza sesja była trudna, ale oparłem się na tym uczuciu – wykonywałem pracę i czułem się dobrze.
Zrobiłem 45-minutowe sesje w stylu HIIT cztery razy w tygodniu i upewniłem się, że nadal mam 10 000 kroków w, zbyt. Straciłem 5st w ciągu pierwszych sześciu miesięcy, a na początku 2016 roku ważyłem 10st 12lb – połowę mojej pierwotnej wagi ciała.
Ćwiczenia i zrównoważona dieta pomogły mi poradzić sobie z moimi problemami żołądkowymi. Biorę witaminy i probiotyki, ale nie biorę leków. Od czasu operacji nie miałem żadnych problemów związanych z wrzodami i nie odczuwam już bólu żołądka.
Kiedy siłownie zostały zamknięte w marcu 2020 roku, zapisałem się na zajęcia Ciara Madden na żywo HIIT i siłowe. Jej codzienne treningi były ratunkiem podczas zamknięcia, a ja od tego czasu trzymam się ich. Teraz ćwiczę od czterech do sześciu dni w tygodniu – uwielbiam różnorodność sesji. Nie mogę uwierzyć, jak bardzo się zmieniłam od czasu operacji.
Priorytetowe traktowanie mojego zdrowia dało mi poczucie własnej wartości, którego nigdy wcześniej nie miałam
Kiedy robisz coś takiego jak utrata połowy masy ciała, każdy cel – czy to związany z kondycją, czy z karierą – wydaje się osiągalny. Nic nie wydaje się już niemożliwe.
Tech to help you on your fitness journey
Przebij się przez szum i otrzymuj praktyczne, eksperckie porady, domowe treningi, łatwe odżywianie i więcej bezpośrednio do swojej skrzynki odbiorczej. Zapisz się do biuletynu WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER
.